Radite sve kako treba, no ne možete smršavjeti? Evo u čemu je možda problem
U pokušaju da smršave, mnogi ljudi ulažu ogromne napore u promjenu prehrane, brojanje kalorija i iscrpljujuće vježbanje, no i dalje ne vide rezultate. Ako ste i vi među njima, odgovor…
Sabotira li ‘sindrom paralelnog života’ vašu vezu?
Neki odnosi ne zahlade zbog jednog velikog problema, nego zbog niza malih promjena koje se s vremenom počnu podrazumijevati. Dani postanu ispunjeni obvezama, rasporedi se razilaze, a zajednički trenuci sve…
6 jednostavnih vježbi za poboljšanje držanja
Ako velik dio dana provodite sjedeći, radite za računalom ili često osjećate napetost u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa, moguće je da vam tijelo već daje do znanja da…
Strah od starenja mogao bi ubrzati biološko starenje, pokazuje istraživanje
Pomisaо na starenje kod mnogih ne izaziva samo nelagodu zbog izgleda, nego i dublju zabrinutost za zdravlje, vitalnost i kvalitetu života. Kad takve misli postanu učestale, njihov učinak, čini se,…
4 navike koje usporavaju kognitivni pad kod žena 40+
Sve češće zaboravljate sitnice, gubite koncentraciju ili vam treba više vremena za donošenje odluka? Ne brinite se – to nije znak slabosti, već prirodni dio starenja. No dobra je vijest…
Doručak bogat proteinima: 5 biljnih recepata za energičan početak dana
Proteinski doručak prava je tajna energije i osjećaja sitosti koji traje satima. Ako si na veganskoj ili vegetarijanskoj prehrani, možda ti se ponekad čini da je izazov unijeti dovoljno biljnih…
Ova večernja navika mogla bi povećati rizik od srčanih bolesti, upozoravaju stručnjaci
Rizik od srčanih bolesti ne povezujemo često s večernjom rutinom u kupaonici, no upravo bi jedna sitnica mogla imati veći utjecaj nego što mislimo. Kad ste umorni i jedva čekate…
Nedostatak omega-3: 7 znakova da tvoje tijelo pati bez ovih esencijalnih masnoća
Omega-3 masne kiseline igraju važnu ulogu u zdravlju mozga, srca, vida i svake stanice u tijelu, no mnogi ih i dalje ne unose dovoljno. Budući da ih organizam ne može…
Zašto je večer provedena kod kuće ponekad najbolji oblik brige o sebi
Ostanak kod kuće ne mora značiti da nešto propuštate. U danima kad kalendar postane prenatrpan, poruke ne prestaju stizati, a obaveze se gomilaju, upravo večer kod kuće može postati svjestan…