Popodnevno drijemanje: evo zašto ga vrijedi prakticirati (čak i ako ste odmorni)
Popodnevno drijemanje godinama je bilo na lošem glasu. Smatralo se znakom umora ili manjkom discipline, rezerviranim za one koji nisu dovoljno spavali tijekom noći. No kratak popodnevni san u današnje…
Osjećate li uistinu zahvalnost – ili potiskujete stvarne emocije?
Koliko ste se puta zatekli kako si govorite: “Trebam biti zahvalan… Ima ljudi kojima je gore.” Ili ste posezali za afirmacijama ne biste li potisnuli osjećaje tuge, ljutnje ili iscrpljenosti.…
Kako pronaći vrijeme za brigu o sebi – i kad ste prezaposleni?
Često zanemarujemo vlastite potrebe jer nam se čini da ili nemamo vremena za sebe ili da su svi drugi bitniji. Problem je što ta računica kratkoročno funkcionira, a dugoročno nas…
3 ključne prednosti kreatina za zdravo starenje, prema istraživanjima
Iako je odavno poznat po svojoj ulozi u sportskim performansama, nova istraživanja sugeriraju da bi kreatin mogao podržati i ključne aspekte zdravog starenja. Kako godine prolaze, nije riječ samo o…
Ana Grzunov: “Ulažemo u uspomene, a ne u stvari”
U svijetu filtriranih savršenstava i putovanja koja često izgledaju kao pažljivo režirane razglednice, Ana Grzunov odabrala je drugačiji put. Na svom profilu već godinama ne prikazuje samo destinacije, nego i…
“Zagrli za rijetke” – zagrljajem pružimo podršku osobama s rijetkim bolestima
Povodom Međunarodnog dana rijetkih bolesti, Hrvatski savez za rijetke bolesti provodi kampanju “Zagrli za rijetke”, kojom tijekom veljače poziva građane da zagrljajem javno pokažu podršku osobama koje žive s rijetkim…
Toksična veza s hranom: 7 znakova koji ukazuju da je vrijeme za promjenu
Zavedeni informacijama o hrani koje nas doslovno bombardiraju sa svih strana, ljudi nerijetko počnu proizvoljno izbjegavati određenu (ili čak svu!) hranu. Zapamtite, moguće je jesti zdravo i ne biti opsjednut…
Samopouzdanje: 9 psiholoških strategija koje mijenjaju način na koji vidite sebe
Samopouzdanje je puno više od “dobrog osjećaja”. Istraživanja ga povezuju s boljim mentalnim zdravljem, kvalitetnijim odnosima, većim zadovoljstvom životom i hrabrošću da birate ono što vam je doista važno. Ipak,…
Domaći piling za lice: Jednostavan način da koži pružite svježinu, mekoću i sjaj
U potrazi ste za jednostavnim, prirodnim načinom da svojoj koži pružite svježinu, a da pritom izbjegnete skupe tretmane i proizvode pune kemikalija? Domaći piling za lice je savršeno rješenje za…