Muče vas bolovi u donjem dijelu leđa? Olakšanje donose ove joga poze
Bolovi u donjem dijelu leđa mnogima su svakodnevna smetnja – osobito ako većinu dana provode sjedeći. Kad je jezgra (trbuh, leđa i zdjelica) slabija, a držanje ‘propadne’ tijekom rada za…
Što nam tijelo poručuje? Holistički odmor “BURA 2026” nudi duboku regeneraciju tijela
U vremenu kroničnog stresa i iscrpljenosti, tijelo često šalje signale koje ignoriramo dok ne postanu bol ili bolest. Sve više žena i muškaraca traži više od klasičnog odmora. Traže duboku…
5 dodataka prehrani koje dijetetičari najčešće preporučuju ženama 50+
Ako ste u 50-ima, vjerojatno ste svjesni da se vaše tijelo mijenja drugačijim ritmom: perimenopauza i menopauza donose hormonske promjene, mišićna masa se brže smanjuje, kosti postaju osjetljivije, a nije…
Popodnevno drijemanje: evo zašto ga vrijedi prakticirati (čak i ako ste odmorni)
Popodnevno drijemanje godinama je bilo na lošem glasu. Smatralo se znakom umora ili manjkom discipline, rezerviranim za one koji nisu dovoljno spavali tijekom noći. No kratak popodnevni san u današnje…
Osjećate li uistinu zahvalnost – ili potiskujete stvarne emocije?
Koliko ste se puta zatekli kako si govorite: “Trebam biti zahvalan… Ima ljudi kojima je gore.” Ili ste posezali za afirmacijama ne biste li potisnuli osjećaje tuge, ljutnje ili iscrpljenosti.…
Kako pronaći vrijeme za brigu o sebi – i kad ste prezaposleni?
Često zanemarujemo vlastite potrebe jer nam se čini da ili nemamo vremena za sebe ili da su svi drugi bitniji. Problem je što ta računica kratkoročno funkcionira, a dugoročno nas…
3 ključne prednosti kreatina za zdravo starenje, prema istraživanjima
Iako je odavno poznat po svojoj ulozi u sportskim performansama, nova istraživanja sugeriraju da bi kreatin mogao podržati i ključne aspekte zdravog starenja. Kako godine prolaze, nije riječ samo o…
Ana Grzunov: “Ulažemo u uspomene, a ne u stvari”
U svijetu filtriranih savršenstava i putovanja koja često izgledaju kao pažljivo režirane razglednice, Ana Grzunov odabrala je drugačiji put. Na svom profilu već godinama ne prikazuje samo destinacije, nego i…
“Zagrli za rijetke” – zagrljajem pružimo podršku osobama s rijetkim bolestima
Povodom Međunarodnog dana rijetkih bolesti, Hrvatski savez za rijetke bolesti provodi kampanju “Zagrli za rijetke”, kojom tijekom veljače poziva građane da zagrljajem javno pokažu podršku osobama koje žive s rijetkim…