5 načina kako ostati optimističan kada vam se čini da je sve protiv vas
Sa svim izazovima s kojima se suočavamo na dnevnoj bazi, nije uvijek lako gledati na vedriju stranu života. Iako poslije kiše uvijek dolazi sunce, ponekad se pitamo kada će i…
5 zdravih rituala koji su bolji od vaše večernje čaše vina
Mnogi uživaju u večernjoj čaši vina kao načinu opuštanja nakon napornog dana. No redovito konzumiranje alkohola može negativno utjecati na san, imunološki sustav, raspoloženje i opće zdravlje. Nutricionistica Lisa Valente…
6 zdravih načina kako konzervu tune pretvoriti u proteinski obrok
Otvorite kuhinjski ormarić i gotovo sigurno – negdje u kutu – čeka vas konzerva tune. Ona “za svaki slučaj”, kad ne stignete kuhati ili kad se hladnjak čini sablasno prazan.…
Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
Tamni i natečeni krugovi oko očiju ne dozvoljavaju našem pogledu da zablista, a ponekad ih je teško ublažiti i s pozamašnim količinama make-upa. Podočnjaci našem licu odaju dojam umora, bolesti…
Frankfurt – grad koji će vam se uvući pod kožu bez puno filozofije
Frankfurt se često svodi na brojke – banke, kongrese i ubrzani poslovni ritam. No kad dođete tamo, shvatite da ovaj grad ima sasvim drugačiji karakter. Nije razmetljiv, ali je pun…
Protuupalni muffini od bademovog maslaca sa samo 3 sastojka
Iako kolači koje radimo od nule mogu iziskivati puno vremena i truda, recept za ove muffine je zaista jednostavan, a uživat ćete u njihovom okusu. Glavna prednost ovog recepta su njegovi sastojci…
Dr. Nina Kello: „Bol i ukočenost nisu normalan dio starenja – tijelo nam time uvijek nešto poručuje“
Reumatske bolesti tiho, ali uporno narušavaju kvalitetu života milijuna ljudi – ograničavaju pokret, izazivaju kroničnu bol i nevidljiv umor koji utječe na svakodnevicu. I dok mnogi te simptome godinama pripisuju…
Egzosomi – revolucija u regeneraciji kože i poticanju rasta kose
U estetskoj medicini pojavila se inovacija koja mijenja pristup pomlađivanju – egzosomi. Ovi mikroskopski „glasnici mladosti“ danas su nezaobilazan dio modernih tretmana koji obnavljaju stanice iznutra, vraćaju koži vitalnost i…
Je li vrijeme za postavljanje granica? Evo kako to učiniti u 3 koraka
Postavljate li granice kako biste učinkovito upravljali svojim vremenom, osjećali se sigurno u svojim odnosima, sačuvali svoju energiju i zadovoljili svoje potrebe? Ako se još uvijek mučite s postavljanjem granica,…