Emocionalno izazovni dani: Self-care savjeti koji će vas prizemljiti
Krhotine iz prošlosti ili – emocionalni okidači – prate nas i onda kad mislimo da smo ih preboljeli. Kad prođemo pored kafića ili parka po kojemu smo šetali sa svojim…
Ovih 10 namirnica saveznici su lijepe i preplanule kože
Svi znamo da nam određene namirnice mogu pomoći da se bolje osjećamo, da smršavimo ili da zadovolje potrebe našeg organizma za određenim vitaminima i mineralima. No, isto tako, postoji hrana…
(Pre)zrele banane: 7 načina na koje ih možete pretvoriti u ukusne zalogaje
Volimo ih u smoothieju, uz palačinke, kao desert ili za užinu kada nemamo vremena, no svima se ponekad dogodi da zateknemo prezrele banane u posudi s voćem. Kako takve banane…
Vječno dijete: Kako prepoznati sindrom Petra Pana?
Iako svi kad-tad odrastemo i suočimo se s ‘ozbiljnim’, odraslim stvarima poput planiranja budžeta i budućnosti, ima ljudi koji, poput Petra Pana, nikada ne odrastu. Kod određenog postotka odraslih muškaraca,…
Superhrana za žene: Evo koje namirnice trebate uvesti u jelovnike
Zdrava je prehrana važna za sve, no određene su namirnice osobito dobre za razne zdravstvene tegobe koje pogađaju pretežito žene (lomljive kosti, menopauza, rak dojke i slično). Ove namirnice su…
Transformacija uma: Kontrolirajte svoje misli pomoću ovih 5 koraka
Vaš se mozak neprestano mijenja. Pa iako se radi o fizičkoj strukturi, mijenja se na temelju onoga što mislite, osjećate, birate, jedete i još mnogo toga. Dok razmišljate, osjećate i…
Twist ISO donosi novost u rastućoj kategoriji izotonika – novo iz Hrvatske, sada i s okusom nara
Upravo ste završili onaj zadnji uspon, odradili trening koji vas je ostavio bez daha ili jednostavno, dan vas je iscrpio više nego što ste planirali. Noge su teške, srce ubrzano,…
Doručak za dug život: 8 recepata iz plavih zona koje vrijedi probati
U nekim dijelovima svijeta, poput Ikarije, Okinawe i Loma Linde, ljudi žive duže, sretnije i zdravije. Te tzv. plave zone ne kriju eliksir mladosti, već ga svakodnevno konzumiraju – kroz…
Definirane ruke: 4 vježbe koje možete raditi kod kuće
Sanjate o tome da konačno dovedete ruke u formu, ali vam sama pomisao na gužvu u teretani kvari motivaciju? Niste jedini. Mnogima je želja za snažnim, definiranim rukama stalna na…