Dopamin detox: Zašto potpuna „detoksikacija” nije moguća i što stvarno djeluje?
Dopamin detox posljednjih je godina postao jedan od najpopularnijih wellness trendova – s obećanjem da će nam vratiti fokus, produktivnost i mentalnu jasnoću. No može li se mozak doista „očistiti…
Duh blagdana na visini: Cibose raznježile dumovečke njuškice
Nakon osvajanja gradskog derbija članovi Košarkaškog kluba Cibona posjetili su Sklonište za nezbrinute životinje Grada Zagreba. Upoznali su pse i mačke koji tamo čekaju udomljenje, te im poželjeli da čim…
4 napitka koji dokazano smanjuju simptome menstruacije (i 2 koja ih pogoršavaju)
Grčevi, nadutost, umor i promjene raspoloženja – svi ti neugodni simptomi menstruacije mogu itekako pokvariti dan. Ali što kada bismo vam rekli da samo nekoliko pravih napitaka može značajno olakšati…
Kako oprostiti partneru (čak i kada je teško) – 5 ključnih koraka
Kako oprostiti partneru kada vas preplave bol i razočaranje? Je li moguće prijeći preko izdaje ili riješiti manje sukobe bez dugotrajne zamjerke? Svi se parovi suočavaju s nesuglasicama i povremenim…
Može li kalistenika biti vrhunski trening snage? Da – ali samo ako radite ovo
Kalistenika se posljednjih godina vratila na velika vrata – i to s razlogom. Dok su teretane sve opremljenije, sve više ljudi otkriva da im je za jak i funkcionalan trening…
Blagdanski stres stvarno oslabljuje imunitet – evo zašto (i kako si pomoći)
Ako vam blagdani, umjesto lakoće i topline, donose umor i osjećaj da vas svaka prehlada „lako pokosi“, niste iznimka. Stručnjaci već godinama upozoravaju da blagdanski stres – od gužvi i…
Ana Tomić: “Nenasilna komunikacija je temelj wellbeinga današnjeg zaposlenika”
Ana Tomić, osnivačica obrta za savjetovanje i edukacije Dialogus, jedna je od malobrojnih savjetnica u Hrvatskoj koja se sustavno bavi nenasilnom komunikacijom (NVC) u poslovnom i obrazovnom okruženju. Rođena u…
6 namirnica koje potiču upalu i ubrzavaju starenje – stručnjaci otkrivaju što izbaciti u 2026.
Stalno ste umorni, natečeni, tijelo vam se „buni“? Možda razlog nije samo stres ili manjak sna – već ono što jedete svakog dana. Hrana koja potiče kroničnu upalu ne utječe…
Batat kakav još niste probali – spoj naranče, pekana i savršene hrskavosti
Ako volite jesti batat, ovaj recept će vas osvojiti! Ova kombinacija naranče, javorovog sirupa i hrskavih pekan oraha pretvara skromni batat u raskošnu, mirisnu poslasticu koja grije i tijelo i…