Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 5 namirnica koje mogu negativno utjecati na naše mentalno zdravlje
    • Posted on 13. rujna 2026.12. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Odjednom ne možete smisliti miris omiljenog parfema? Evo zašto
    • Posted on 13. rujna 2026.12. rujna 2026.
    • Foto: pexels
  • Kako napraviti ledenu kavu kod kuće u samo 10 minuta
    • Posted on 12. rujna 2026.5. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Zahvalnost utječe na kvalitetu života: Kako je prakticirati svaki dan
    • Posted on 12. rujna 2026.12. rujna 2026.
    • Foto: Unsplash
  • Ususret BregFestu vinski kvizovi i masterclassovi o vinima Bregovite Hrvatske 
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Omlet od šparoga, mladog luka i kozje fete

  • Zdravi recepti

Omlet od šparoga, mladog luka i kozje fete

Stigle su nam divlje šparoge!

  • Posted on 19. ožujka 2012.7. listopada 2019.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Primijetili smo na tržnici da je krenula sezona divljih šparoga pa, s namjerom da ovim proljetnim čistačima organizma poželimo dobrodošlicu – za današnji bezmesni ponedjeljak pripremili smo vam omlet sa šparogama. Za prste polizati! 

Potrebno:
 
– vezica šparoga
– mladi luk 
– 6 jaja
– šaka naribanog parmezana (Grana Padano)
– origano
– češnjak 
– 100 g kozje fete  
 
Priprema:
 
Šparoge očistite, odvojite mekani dio stabljike pa izlomite na kraće komade. Na mješavini maslinovog ulja i maslaca kratko prepecite tri sitno isjeckana mlada luka i dodajte im prethodno pripremljene šparoge. Posolite, popaprite, dodajte sitno sjeckani češnjak i pirjajte dok šparoge ne omekšaju.
 
Razmutite 6 jaja i dodajte ih u tavu (koristite tavu koju možete staviti u pečnicu) i pecite ih na štednjaku, na laganoj vatri, 2-3 minute, bez preokretanja omleta.
 
Pospite s parmezanom i origanom,  dodajte kozju fetu i sve zajedno stavite u prethodno zagrijanu pečnicu (200°C) na 3-4 minute da se omlet dovrši.
 
Omlet možete servirati uz salatu od radiča rikule i matovilca.
Dobar vam tek želimo!
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Domaći sirup od đumbira

  • Posted on 17. ožujka 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak

    Prepoznajte simptome anemije kod svog djeteta

    • Posted on 19. ožujka 2012.9. siječnja 2025.
    • Autor: Josipa Kovač
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima

    • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: unsplash
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Torta od koje rastu zazubice: Ništa brašno, samo čokolada!

    • Posted on 5. rujna 2026.5. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    3 protuupalna smoothieja za energični početak dana

    • Posted on 3. rujna 2026.2. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: Nikolina Petan
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Za bezglutenski početak dana: Kvinoja s jabukama i cimetom

    • Posted on 1. rujna 2026.1. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Smoothie za imunitet: recept za prijelaz iz ljeta u jesen

    • Posted on 31. kolovoza 2026.31. kolovoza 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Hranjivi mango smoothie za sjajan početak još jednog vrućeg dana

    • Posted on 15. kolovoza 2026.15. kolovoza 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Ovi ‘tajni’ ljetni zalogaji mogu sabotirati vaš dobar posao u teretani?

    • Posted on 14. kolovoza 2026.13. kolovoza 2026.
    • 4 min
    • Autor: Nikolina Petan
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Napravite sami: Zdravi domaći sladoledi su baš neodoljivi

    • Posted on 14. kolovoza 2026.14. kolovoza 2026.
    • 4 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: unsplash
    Estetika 360
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Zubi i san: 6 znakova da vam oralno zdravlje možda kvari san

      • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
      • 5 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • 4 jednostavne vježbe disanja koje mogu pomoći smanjiti tjeskobu i stres

      • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
      • 4 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • ‘Povećavanje površine za sreću’: Trend koji preporučuju i psiholozi

      • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
      • 5 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Privatno zdravstvo: Tehnologija, nekretnine i iskustvo pacijenta su ključne investicije

      • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
      • 6 min
      • Foto: Promo
      Pročitaj
    • Zašto najbolje ideje dolaze pod tušem? Evo što radi vaš mozak

      • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      5 namirnica koje mogu negativno utjecati na naše mentalno zdravlje
      • Posted on 13. rujna 2026.12. rujna 2026.
      • Foto: Pexels
    • 2
      Odjednom ne možete smisliti miris omiljenog parfema? Evo zašto
      • Posted on 13. rujna 2026.12. rujna 2026.
      • Foto: pexels
    • 3
      Kako napraviti ledenu kavu kod kuće u samo 10 minuta
      • Posted on 12. rujna 2026.5. rujna 2026.
      • Foto: Pexels
    • 4
      Zahvalnost utječe na kvalitetu života: Kako je prakticirati svaki dan
      • Posted on 12. rujna 2026.12. rujna 2026.
      • Foto: Unsplash
    • 5
      Ususret BregFestu vinski kvizovi i masterclassovi o vinima Bregovite Hrvatske 
      • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
      • Foto: Promo

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • 8 zdravih navika koje mogu štetiti zdravlju ako s njima pretjerate
      • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
      • Foto: Pexels
    • Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima
      • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
      • Foto: unsplash
    • Dejan Nemčić: Škola ne treba stvarati samo dobre učenike, nego i dobre ljude
      • Posted on 9. rujna 2026.9. rujna 2026.
      • Foto: Privatna arhiva
    • Jeste li ‘helikopter roditelj’: Koje su posljedice ovog stila odgoja?
      • Posted on 9. rujna 2026.9. rujna 2026.
      • Foto: Unsplash
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.