Snovi su jedan od ulaza u svijet koji leži s one strane vidljivoga. Baveći se njima, dolazimo u kontakt sa svojom iskonskom mudrošću, koja nas vodi i pomaže živjeti u skladu s našom najdubljom istinom.
Ulomak iz knjige Govor snova psihoterapeutkinje Branke Jakelić
Kako su snovi zanimljiv dio života, razni narodi i kulture pokušavali su od pamtivijeka proniknuti u njihovo značenje. Asirski kralj Asurbanipal imao je i svoju sanjaricu, stari Rimljani su od snova tražili savjet ili proročanstvo, prorok Muhamed smatrao ih je "razgovorom između čovjeka i njegova Boga" a zapisa o njima ima i u Starom i u Novom zavjetu.
Prve sanjarice na Zapadu pojavile su se kratko vrijeme nakon objavljivanja Guttenbergove Biblije u petnaestom stoljeću, a tijekom devetnaestog stoljeća za snove i njihovo značenje zainteresirali su se i znanstvenici. Nakon Freuda koji je 1900. godine objavio knjigu „Tumačenje snova“ njima su se bavili i bave brojni veliki "proučavatelji" ljudske duše poput C. G. Junga, F. Perlsa, A. Mindella, S. Labergea, R. Bosnaka i drugih.
Iz nesvjesnoga ne može izroniti nijedan san ako ne postoji problem kojim se sanjač bavi na javi – neki konflikt, strah, zbunjenost, neka prekretnica, zagonetka ili izuzetno neobična situacija.
(Rollo May)
Većina snova potaknuta je svakodnevnim situacijama i našim pokušajima da ih razumijemo te adekvatno odgovorimo na njih.
No neki snovi su i iscjeljujući te donose poruke u vezi sanjačeva zdravstvenog stanja ili duhovnog razvoja, neki su pak proročki, simultani, reinkarnacijski, lucidni, tj. osoba je svjesna da sanja te aktivno sudjeluje u događajima iz sna, donoseći odluke i utječući na ishod sna itd.
Neki snovi su ugodni i laki, neki pak mučni, teški; iz njih se budimo prestrašeni, smrznuti, bez daha…
Noćne more često upućuju na neko traumatsko iskustvo ili situaciju s kojom se osoba teško nosi.
"Običnih" noćnih mora lako se prisjetiti i osoba ih može prevladati suoči li se sa strahom i onim što ga potiče te se potrudi to riješiti. Međutim, ako se takvi snovi ponavljaju, vjerojatno je riječ o dugoj povijesti problema poput npr. neke vrste nasilja u obitelji, zlouporabe droga ili alkohola i sl. Ponekad noćne more odražavaju sanjačevu želju da pobjegne od problema npr. kroz samoubojstvo, tešku bolest i sl.
Mnogi ljudi sanjaju snove koji se ponavljaju, doslovce ili s izvjesnim varijacijama. Takvi snovi često odražavaju unutarnje konflikte sanjača ili pak neki neriješeni problem koji je određena situacija ili osoba ponovno dovela na površinu, pozivajući ga da se s njime uhvati u koštac. Nema mnogo snova koji se ponavljaju; stoga je svakome takvu snu važno posvetiti posebnu pozornost. Kada ga jednom uspijete dešifrirati, njegovo ponovno javljanje može vam poslužiti kao jasan putokaz, koji govori o tome dokle ste stigli u rješavanju dotičnoga problema i gdje ste se "zaglavili" ovoga puta.
Općenito, snovi koji se ponavljaju po svom sadržaju sličniji su morama nego tzv. pozitivnim snovima i obično upućuju na neki neriješen vanjski ili unutarnji konflikt u sanjačevu životu. Kad osoba jednom shvati njihovu poruku i riješi svoj unutarnji konflikt, oni se prestaju javljati.
Najčešće teme u snovima
Snovi su beskrajno kreativan medij. Svojim simboličnim slikama oni govore o našim unutarnjim procesima, osvjetljavaju razne aspekte odnosa s ljudima iz naše okoline, upućuju na pozadinu raznih problema i dilema te nude mogućnosti njihova rješavanja do kojih svjesnim umom često ne uspijevamo doći. Situacije u snovima nalik su svakodnevnima ili ih pak odražavaju na simboličan način.
Cijeli niz snova odražava naše strahove, blokade i negativna uvjerenja o sebi i drugima. Tipični snovi tog tipa su oni u kojima sanjač zakaže na nekom važnom ispitu ili nastupu; takvi snovi, kao i oni u kojima se pojavljuje gol ili neadekvatno odjeven, obično govore o njegovu strahu od neke životne kušnje kojoj se ne osjeća doraslim. Snovi u kojima osobu muče problemi s prijevozom i prijevoznim sredstvima te ne može zakočiti, usporiti, naći pravi put ili pak kasni, stiže u zadnji čas i sl. vjerojatno govore o njezinu osjećaju da su joj u nekom području života stvari izmakle kontroli, da je propustila neku priliku ili je pak na najboljem putu da je propusti.
U nekim snovima osoba nikako ne može uspostaviti telefonsku vezu sa sugovornikom. Dok takvi snovi najčešće upućuju na njezine probleme u komunikaciji s okolinom, oni u kojima zakaže neki stroj ili neki njegov dio znaju govoriti o zdravstvenim problemima ili pak konkretnim propustima u sanjačevu životu.
Razni snovi o gubicima, povredama, proganjanju, napadu, prirodnim katastrofama i sl., osim prorade nekog traumatskog događaja mogu upućivati i na krizne ili stresne situacije.
Dakako, pored navedenih, postoje i "pozitivne" inačice snova kojima osoba dobiva neku vrst potvrde da je na "pravom putu" ili je pak uspjela razriješiti nešto što joj se donedavno činilo teškim i nepremostivim zadatkom.
Tu mi se čini važnim spomenuti da, usprkos uvriježenu mišljenju, snovi o smrti najčešće ne govore o "stvarnoj" smrti sanjača ili neke osobe iz njegove okoline već upućuju na to da je vrijeme da umre neki stari dio njegove osobnosti kako bi napravio mjesta za rođenje nečeg novog, bližeg zahtjevima trenutačne životne faze njegova života.
Snovi i životne krize
Razdoblja krize ujedno su i razdoblja dubokih promjena. Često si upravo kroz proces svođenja računa sa sobom i svijetom npr. tijekom krize srednjih godina ljudi počinju postavljati pitanja o smislu života i svrsi svoga bivanja na Zemlji.
U snovima se to jasno može vidjeti. Često ljudi kojima je inače strana svaka misao o duši i njezinu razvoju upravo u srednjim godinama počinju sanjati snove koji otkrivaju proces individuacije. Početak toga procesa obično bude najavljen dojmljivim snovima punim potresa, poplava, uništenja ili drugih simbola psihičke promjene. Tome slijede snovi koji govore o tamnom dijelu svijeta ili sanjačeva bića o kojima osoba ništa ne zna niti želi znati, o onome što je odbacila, osudila ili zanemarila.
Naime, osnovni problem većine ljudi je u tome što sami sebe ne vole dovoljno, već se grčevito drže neke idealne slike o sebi. Zbog toga sve ono što smatraju lošim ne žele vidjeti kod sebe već takve osobine duboko potiskuju te ih projiciraju na svoju okolinu i na druge ljude. Često se i u snovima te odbačene osobine projiciraju na neku drugu osobu, npr. na nekog crnog, neprijateljski nastrojena čovjeka i sl.
Pojavljuju li se takve mračne figure u vašim snovima, pozabavite se njima. Nemojte ih odbacivati ni truditi se ponovno ih potisnuti. One po svoj prilici imaju neki razlog zbog kojega žele svratiti pozornost na sebe. Sjetite se da svatko od nas ima svog unutarnjeg mudraca, koji ga vodi pravim i za nj primjerenim putem, bez obzira na to kako nam to u nekom trenutku izgledalo.
Poklonite pozornost svakome liku iz sna. Ma kako mračno i neprijateljski djelovao na prvi pogled, njegova namjera u suštini je pozitivna. Tek kada ga prihvatite i integrirate u svjesno, možete ga početi mijenjati i oblikovati u skladu sa svojim svjesnim željama.
Kada te mračne likove upoznate, vidjet ćete da oni i nisu tako strašni kao što vam se na prvi pogled činilo. Ono što plaši je Nepoznato; jednom kada mu se približite i pogledate u nj – straha nestaje.
Snovi kao izvor pomoći i inspiracije
Snovi su jedan od načina na koje nas duša upoznaje sa svojim sadržajima i otkriva nam svoju duboku čežnju za Bogom i cjelovitošću. Ukazujući nam na okove u koje smo sami sebe zatvorili gledajući svijet očima straha, otkrivaju nam razne razine stvarnosti i pozivaju na to da im se otvorimo.
Dovodeći na površinu osjećaje i želje koje smo godinama potiskivali i motivirajući nas da ih izrazimo, dovode nas u dodir s našom unutarnjom mudrošću i snagom te potiču na kreativno rješavanje problema i konflikata s kojima se sučeljavamo na javi.
Brojni umjetnici i mnogi drugi velikani ljudskoga duha neka od svojih najvrednijih otkrića mogu zahvaliti upravo snovima.
Nabrojimo samo neke:
Kemičar F. A. Von Kekule u snu je otkrio model molekularne strukture trimetilbenzola, što je kasnije izazvalo pravu revoluciju u organskoj kemiji. Zahvaljujući slikama iz sna fizičar Niels Bohr osmislio je model strukture atoma. Snovima su inspirirana djela velikih umjetnika, poput sonate Đavolji triler Giuseppea Tartinija, drugoga dijela Goetheova Fausta, Danteove Božanske komedije, Stevensonova romana Dr. Jekyll i Mr. Hyde, Puccinijeve Madame Butterfly te mnoga djela Mozarta, Wagnera, Tolstoja, E. A. Poa, Van Gogha i drugih.
Svatko može naučiti koristiti se mudrošću snova kao sredstvom podrške, poticaja i inspiracije.
U prvom redu valja obratiti pozornost na svoje snove, zapisivati ih i pozabaviti se njima. Učinite to i onda kad vam se učini da je neki san nevažan, glup; naime često upravo "najbeznačajniji" snovi, ako ih pažljivo proradimo, mogu otkriti najdublje istine o nama i našem životu.
"Ključ" razumijevanja sna može se kriti bilo u kojoj slici iz sna, bilo kojoj boji, osjećaju i sl. pa i u naizgled nevažnom detalju; stoga je važno zapisati sve što vam padne na um, pa makar to bilo i raspoloženje s kojim ste se probudili ili pak nejasan osjećaj da ste nešto sanjali.
Kako biste svjesno potaknuli proces "obrade podataka", dobro je usredotočiti se na to što vas zanima ili muči. Tijekom dana razmišljajte o tome što bi vam moglo pomoći u prevladavanju problema te se u mašti igrajte raznim mogućnostima. Tim postupcima otvarate vrata svom unutarnjem biću dajući mu na znanje da ste spremni surađivati s njim.
Pripremajući se za spavanje, razmislite o proteklom danu i o problemu/temi koja vas zanima te nekoliko minuta pišite o tome. Potom pažljivo formulirajte pitanje. Uobličite ga u kratku i jasnu rečenicu koja ne ostavlja prostora za dvoznačna tumačenja i zamolite za odgovor u snu. Ujutro zapišite sve čega se sjetite, ma koliko beznačajnim vam se činilo. Nemojte se obeshrabriti ako vam odgovor ne sine odmah. Tijekom tog ili sutrašnjega dana on će sigurno doći. Štoviše, u roku od četrdeset i osam sati, odgovor će se pojaviti triput pa ćete, ukoliko budete dovoljno pozorni i otvoreni za nj, ponovno imati prilike čuti ga i primijeniti.
No snovi su poput pjene nestanu za tili čas. Stoga nakon buđenja ostanite par trenutaka u istom položaju pokušavajući odmotati film sjećanja i potom zapišite. Poznat je trik s čašom vode: uvečer, neposredno prije spavanja popijte pola čaše vode sugerirajući si da ćete se ujutro sjećati onoga što ste sanjali. Neposredno nakon buđenja popijte ostatak vode iz čaše i zapišite sve čega se sjetite pa makar to bio i naizgled nevažan detalj ili tek raspoloženje s kojim ste se probudili – često se u tome krije ključ razumijevanja sna.
Imajte na umu da se odgovor može pojaviti na razne načine: kao misao, slika ili osjećaj, kao nečija rečenica koja vam usput dopre do ušiju, kroz neku scenu iz filma ili svakodnevnog života… Naše je nesvjesno beskrajno kreativno i dovitljivo.
Posebnu pomoć pri dobivanju odgovora iz snova predstavljaju tzv. lucidni snovi prilikom kojih, svjesna činjenice da sanja, osoba može sama oblikovati svoj san i mijenjati njegove tokove, osvjetljavajući razne zakutke koji će joj pomoći da temu obuhvati iz više kuteva.
Napisala: Branka Jakelić, psihoterapeutkinja
