Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
    • Posted on 18. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Booking
  • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Neizvjesnost: Kako se pomiriti sa stvarima na koje ne možete utjecati?

  • Ispunjen život

Neizvjesnost: Kako se pomiriti sa stvarima na koje ne možete utjecati?

Osjećaj neizvjesnosti i strah od nepoznatog mogu biti prilično zastrašujuće emocije koje 'guše' vaš um i tijelo. Zbog toga je važno pomiriti se s onime na što ne možete utjecati, a u tome bi vam mogao pomoći ovaj trening uma

  • Posted on 17. travnja 2020.17. travnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Total
16
Shares
16
0
0
Total
16
Shares
16
0
0

Nedostatak kontrole je nešto s čime se svi suočavamo u posljednje vrijeme. Karantena nas je odvojila od dragih ljudi i smjestila u četiri zida koja nisu uvijek prijateljski nastrojena. Zbog toga nije neobično da se pojavljuju pojačani osjećaji tjeskobe i nesigurnosti, pitajući nas kada će sve ovo konačno biti gotovo.

Strah od neizvjesnosti nije novi pojam koji je stigao zajedno s pandemijom koronavirusa – on je prisutan (gotovo) uvijek. Stvar je u tome što se neki ljudi bolje nose s njim, a neki lošije, a svima bi nam trebao biti cilj sklapanje primirja. Važno je prihvatiti neizvjesnost kao nezaobilaznu emociju jer, realno, nikada nećemo imati odgovore na sva pitanja. Srećom, postoji trening uma koji vam u tome može pomoći:

Oslonite se na stvari koje su vam poznate

To može biti prilično umirujući proces, jer vaš um može brzo prijeći iz paničnog stanja nesigurnosti u ono koje se temelji na racionalnoj činjenici. Način na koji pristupate osnaživanju i kontroliranju onoga što možete je važan kako biste prikupili snagu za nošenje s negativnim osjećajima. Zato se zapitajte što možete kontrolirati – svoju prehranu, jutarnju rutinu, količinu informacija koju preuzimate iz medija? Drugim riječima, držite se činjenica i zaokupite svoje misli stvarima koje su vam poznate.

Potražite sigurnost u duhovnosti

Vjerojatno ste i sami doživjeli duhovna iskustva koja su vam pokazala da postoji nešto veće od vas samih. Ponekad vam stavljanje vjere u višu silu – bila to vaša vjera ili energija – može pomoći da se oslobodite tjeskobe koju osjećate jer ne znate sve odgovore. Važno je napomenuti da se time ne pokušavate osloboditi boli i tuge koju možda osjećate, već da postignete određeni osjećaj mira i svjesnosti koji će ih umanjiti. Kada se osjećate tužno, frustrirano ili tjeskobno – poštujte te osjećaje priznajući da postoji veća sila ili sudbina koju ne možete kontrolirati. Ako možete pronaći savršenu ravnotežu, imat ćete prilično dobar osjećaj svjesnosti i unutarnjeg mira.

Služite se vlastitom intuicijom

Intuicija može pomoći ublažiti zastrašujuće misli koje vam guše emocije. Ključno je pitanje: „Je li to istina ili nije? Temelji li se informacija koju dobivam na strahu ili su to stvarne, intuitivne informacije?“ Ovaj će vam postupak pomoći da otkrijete koje se informacije temelje na činjenicama, a koje na strahu. Da biste to odredili, morate razumjeti vlastitu psihologiju i vlastite strukture vjerovanja kako biste mogli razaznati što je stvarno, a što nije.

Drugim riječima, morate se dobro upoznati sa svojom intuicijom da biste shvatili koji su osjećaji utemeljeni na stvarnim događajima, a koji se stvaraju u vašem umu iz panike i straha. Prakticiranje intuicije nije lak podvig; potrebno je strpljenje, samosvijest i vrijeme. Ali nakon što steknete ovu vještinu, vaša intuicija može postati moćan alat na koji se možete osloniti kada se osjećate izgubljeno. Potrebno je usporiti i naučiti slušati sebe same – tako će i intuicija postati dio prirodnog toka vaših misli.

Odmorite

Ponekad je najbolje prihvatiti činjenicu da nepoznato može ostati misterija. Prihvaćanje može pomoći ublažiti dio vaše anksioznosti i dozvoliti vašem umu da se odmori. A kada se vaš um i tijelo dobro odmore, bolje ćete se nositi sa stresom izazvanim COVID-om. Cilj je sklopiti primirje s neizvjesnošću i prihvatiti stvari onakvima kakve one jesu, istovremeno tražeći sreću i utjehu u malim, svakodnevnim stvarima kao što su prva šalica kave ujutro, kartanje s djecom, videopozivi s obitelji i prijateljima, kuhanje, slušanje glazbe,… Osvrnite se oko sebe – toliko se ljepote i dalje krije u vašem životu.

Pročitaj i ovo:

  • 5 pozitivnih stvari koje nas je naučila pandemija koronavirusa
  • Maštoviti načini za proslavu rođendana u vrijeme pandemije koronavirusa
  • 5 popularnih aplikacija za meditaciju koje su trenutno besplatne

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!

Total
16
Shares
16
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Aurora Borealis u vašem domu – uživajte u polarnoj svjetlosti uz live stream

  • Posted on 17. travnja 2020.17. travnja 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Slasna fritaja sa šparogama najpoznatijeg Golog kuhara

  • Posted on 18. travnja 2020.18. travnja 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: depositphotos
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Stavite sebe na prvo mjesto: 5 konkretnih savjeta za brigu o sebi

  • Posted on 2. svibnja 2025.30. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Jutarnja rutina: I vi možete postati takozvana "jutarnja osoba", sve što trebate je isprobati ovih 10 jednostavnih savjeta.
Pročitaj
  • Ispunjen život

Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja

  • Posted on 23. travnja 2025.23. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Iscrpljuju vas društvene interakcije? Evo kako tome stati na kraj

  • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Ovih 5 stupova energije ključni su načini kako dati više smisla našim svakodnevnim navikama. Kao i uvijek, i najveća promjena...
Pročitaj
  • Ispunjen život

5 stupova energije: To-do lista za osnaživanje i punjenje baterija

  • Posted on 18. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

6 jutarnjih navika koje žene starije od 50 ne smiju preskočiti – tvrde stručnjaci

  • Posted on 7. travnja 2025.6. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Naš mozak nije stvoren za kreiranje sreće, koliko god mi to željeli. Naš je mozak evoluirao kako bi osigurao preživljavanje
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako naučiti mozak da svijet promatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

  • Posted on 18. ožujka 2025.18. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Otkrijte 7 moćnih načina kako svom životu dati dublji smisao, pronaći unutarnje zadovoljstvo i osjećati se ispunjenije svaki dan
Pročitaj
  • Ispunjen život

7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan

  • Posted on 28. veljače 2025.28. veljače 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako uštedjeti vrijeme i pojednostaviti svakodnevicu: 5 trikova za zauzete ljude

  • Posted on 25. veljače 2025.25. veljače 2025.
  • 4 min
  • Autor: Samsung PR
  • Foto: Samsung
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 4 min
    • Foto: Biljkoljupka
    Pročitaj
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 1 min
    • Foto: Domagoj Karačić
    Pročitaj
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
    • Posted on 18. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Booking
  • 2
    Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • 3
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 4
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 5
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: PR
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Medikor
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.