Mindfulness
302 članaka
Pronađite inspiraciju za ispunjen i uravnotežen život na Naturala.hr. Čitajte članke o mentalnom zdravlju, mindfulnessu, osobnom rastu i savjetima za sretniji svakodnevni život. Istražite kako razviti pozitivne navike, poboljšati odnose i pronaći unutarnji mir.
Neugodan gaf ne mora vas pratiti dugo – ako znate kako na njega reagirati
Svatko je barem jednom poželio izbrisati nekoliko sekundi iz vlastitog života. Spotaknete se na ulici, mahnete osobi koju uopće ne poznajete ili u nezgodnom trenutku zaboravite nečije ime. Takav neugodan…
Meditacija djeluje brže nego što se dosad mislilo, pokazuje novo istraživanje
U vremenu kad nam pažnju stalno nešto odvlači, a mir postaje rijedak luksuz, meditacija mnogima djeluje kao nešto za što jednostavno nemaju vremena. No novo istraživanje sugerira da se prvi…
8 znakova koji odaju da ste nesigurni (a da toga niste svjesni)
Nesigurnost nije uvijek očita, ali može se manifestirati na suptilne načine koji utječu na vaš privatni i profesionalni život. Ako se prepoznate u ovim ponašanjima, vrijeme je da ih osvijestite…
Ne možeš kontrolirati sve – ali možeš sebe: 5 pravila za unutarnji mir
Koliko si puta poželjela samo – ne reagirati? Na poruku koja te izbaci iz takta, na situaciju koju ne možeš promijeniti, na osjećaj nepravde? Svijet oko nas stalno testira našu…
Donošenje odluka: kada prihvatiti okolnosti, a kada napraviti promjenu?
Tijekom svog života donosimo puno odluka. Biramo s kim ćemo se vjenčati, gdje ćemo živjeti, kojim ćemo karijernim putem ići, pa čak i što ćemo večerati. Te velike i male…
5 pogrešnih obrazaca razmišljanja zbog kojih vidite problem ondje gdje ga nema
Bez obzira na to što radimo – odgovaramo na e-mailove, praznimo perilicu posuđa, pregledavamo društvene mreže – u pozadini našeg uma prisutan je neprestani tok misli. Ponekad su te misli…
Meditacija za smirivanje anksioznosti i poticanje pozitivnih misli
Anksioznost je stanje koje nam onemogućava da budemo potpuno prisutni u sadašnjosti. Osim što nas sprječava da živimo svoj život punim plućima, ona umara i iscrpljuje te nam svakodnevan život…
6 znakova da osobi nedostaje samosvijest – i zašto bi to mogao biti problem
Samosvijest zvuči kao nešto očigledno, zar ne? Biti svjestan svojih misli, osjećaja i ponašanja. Međutim, prava samosvijest ide puno dublje. Organizacijska psihologinja i autorica knjige Insight, dr. Tasha Eurich, ističe…
Opuštanje prije spavanja: 7 trikova koje preporučuju stručnjaci
Ležite u krevetu nakon iscrpljujućeg dana, zatvarate oči i nadate se brzom snu, ali umjesto toga, misli jure kroz glavu, a tijelo odbija suradnju? Svjetlo s ekrana, kasna šalica kave…