Osobni rast i razvoj
100 članaka
Donošenje odluka: kada prihvatiti okolnosti, a kada napraviti promjenu?
Tijekom svog života donosimo puno odluka. Biramo s kim ćemo se vjenčati, gdje ćemo živjeti, kojim ćemo karijernim putem ići, pa čak i što ćemo večerati. Te velike i male…
5 pogrešnih obrazaca razmišljanja zbog kojih vidite problem ondje gdje ga nema
Bez obzira na to što radimo – odgovaramo na e-mailove, praznimo perilicu posuđa, pregledavamo društvene mreže – u pozadini našeg uma prisutan je neprestani tok misli. Ponekad su te misli…
6 znakova da osobi nedostaje samosvijest – i zašto bi to mogao biti problem
Samosvijest zvuči kao nešto očigledno, zar ne? Biti svjestan svojih misli, osjećaja i ponašanja. Međutim, prava samosvijest ide puno dublje. Organizacijska psihologinja i autorica knjige Insight, dr. Tasha Eurich, ističe…
Kako znati da ste u kvalitetnoj vezi – sami sa sobom?
Cijenite li sebe i svoje vrijeme na isti način kao što to činite za druge? Koliko često sami sebe kudite dok lijepe riječi čuvate za svakoga osim za sebe? Ljubav…
Kad nastupi teško razdoblje: 8 koraka koji smiruju um i vraćaju snagu
Jedan poziv, jedan mail, jedna rečenica u vezi… i odjednom vam je glava puna scenarija, tijelo napeto, a sve što je prije bilo jednostavno postane teško? Kad vas pritisnu zdravlje,…
Osjećate li uistinu zahvalnost – ili potiskujete stvarne emocije?
Koliko ste se puta zatekli kako si govorite: “Trebam biti zahvalan… Ima ljudi kojima je gore.” Ili ste posezali za afirmacijama ne biste li potisnuli osjećaje tuge, ljutnje ili iscrpljenosti.…
Samopouzdanje: 9 psiholoških strategija koje mijenjaju način na koji vidite sebe
Samopouzdanje je puno više od “dobrog osjećaja”. Istraživanja ga povezuju s boljim mentalnim zdravljem, kvalitetnijim odnosima, većim zadovoljstvom životom i hrabrošću da birate ono što vam je doista važno. Ipak,…
Zašto je toliko teško reći “ne” – i što se događa kad napokon postavite granice
Reći “ne” zvuči jednostavno – dok ne dođe trenutak u kojem ga trebate izgovoriti. Mobitel zazvoni s porukom: „Možeš li uskočiti?“, u uredu netko usput dobaci: „Samo još ovo, hitno…
Kako prestati odgađati: 3 koraka koja vraćaju kontrolu
Odgađanje je problem s kojim se gotovo svi susrećemo, bez obzira na dob, posao ili razinu discipline. Ako stalno odgađate važne zadatke i pritom osjećate krivnju, stres ili tjeskobu, dobra…