Osobni rast i razvoj
103 članaka
6 jasnih znakova da komuniciraš agresivno (i što učiniti umjesto toga)
Agresivna komunikacija jedan je od najštetnijih stilova izražavanja – kako za vas tako i za ljude oko vas. Kada svoje mišljenje namećete vikom, sarkazmom, prekidanjem ili prijetnjama, lako možete narušiti…
7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan
Koliko ste puta zastali i zapitali se: “Što je smisao mog života?” Ako ste poput većine ljudi, možda ne toliko često. No, prema psihologu Stevenu Heineu, autoru knjige Start Making…
5 (zdravih) strategija za obradu ljutnje, bijesa i frustracije
Ljutnja, bijes i frustracija ponekad nas preplave poput oluje – brzo, snažno i teško ih je obuzdati. Ako ih potiskujemo, razaraju nas iznutra; ako ih nekontrolirano izbacimo, mogu povrijediti druge…
Kad ‘ne’ znači slobodu: Kako zaštititi svoje vrijeme i energiju
Koliko puta ste rekli “da” iako ste htjeli reći “ne”? Koliko ste puta odgodili svoje planove jer je netko drugi tražio vašu pažnju, pomoć ili vrijeme? Ako vam se čini…
Čini ti se da ništa ne možeš napraviti kako treba? 8 koraka da prevladaš taj osjećaj
Znaš one dane kada ti se čini da što god dotakneš – ispadne krivo? Kasniš, nešto zaboraviš, pogriješiš u sitnici, kažeš rečenicu koja zvuči gluplje nego što si htjela… i…
Pretjerano razmišljanje: 5 načina kako ga okrenuti u svoju korist
Mnogima od nas dobro je poznat onaj zatvoreni krug pretjeranog razmišljanja i anksioznosti koji iscrpljuje svaki segment našeg života. Sumnja u samoga sebe, pretjerano razmišljanje i strah od najgorih scenarija…
Umijeće čekanja: 5 strategija za razvoj strpljenja u svakodnevnom kaosu
Nervozno pogledavate na sat dok autobus kasni, čekate odgovor na važan e-mail ili ste opet zapeli u redu u trgovini iza nekoga tko plaća kovanicama? U trenucima kad se sve…
To-be lista: Ovo su jedina pitanja koja si vrijedi postaviti na kraju dana
Kada se navečer spremate za spavanje, po čemu procjenjujete kvalitetu svoga dana? Mnogi od nas odmjerit će dan prema onome što su učinili. Osvrnut ćemo se i nabrojati stvari s to-do liste koje…
Kako pronaći dobro i u lošim situacijama (bez prisilnog optimizma!)
Svi smo barem jednom u životu doživjeli trenutak kad nam se činilo da se sve raspada – otkaz, prekid, bolest, gubitak… I tada se često pojavi onaj dobro poznati savjet:…