Osobni rast i razvoj
101 članaka
Zahvalnost je dobra za um, tijelo i raspoloženje – i još bolja za naš novčanik
Koliko ste puta kupili nešto samo zato što ste pod stresom, umorni ili zbog osjećaja da vam „nešto fali”? Većina nas nije svjesna koliko emocije, a ne potrebe, upravljaju našim…
Jeste li preosjetljiva osoba? Evo kako pronaći mir u svijetu punom podražaja
Jeste li preosjetljiva osoba? Hipersenzibilnim osobama ništa ne promiče, neprestance promatraju svoje okruženje te primjećuju i najmanje sitnice. To uključuje zvukove i vizualne podražaje, no i promjene tuđih osjećaja. Ove…
Snaga psiholoških ‘utisaka’ iz djetinjstva i kako ih okrenuti u svoju korist
Jedna od najljepših i najtežih stvari ljudskog postojanja su – osjećaji. Otkad ste rođeni, osjećate. Kako ste rasli i doživljavali više iskustava, dobrih i loših, neki od njih su izazvali…
Sumnja može biti naš najveći saveznik – evo kako je okrenuti u svoju korist
Koliko ste se puta zatekli u beskrajnom analiziranju svake odluke – dok ste se istovremeno pitali: “Zašto jednostavno ne djelujem?” Premda je iscrpljujuća, sumnja nije slabost, nego prirodni zaštitni mehanizam…
Naučite reći ‘ne’: 3 znaka koji ukazuju da je vrijeme za postavljanje granica
Govoriti ‘ne’, ograničavati svoju dostupnost i postavljati prioritete u odnosu na potrebe drugih sebično je – i potpuno u redu. Kad zanemarujete znakove da trebate postaviti granice, na kraju ćete…
Određeni ljudi vam uzrokuju stres? Evo kako se lakše nositi s njima
Situacije koje izazivaju stres mogu se pojaviti u različitim oblicima. Stresor može biti svaki događaj u prošlosti, sadašnjosti ili budućnosti za koji mislite da njime ne možete upravljati. Također, što…
6 trikova za introverte koji žele postati društveniji
Ako ste introvert koji želi biti društveniji, vjerojatno znate koliko teško može biti izaći iz zone komfora. Psihoterapeutkinja Amy Morin, autorica knjige 13 stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade,…
Jesu li ljudi koji se bolje nose sa stresom doista zdraviji?
Stres je univerzalno ljudsko iskustvo s kojim se svatko suočava u većoj ili manjoj mjeri. No studija The mixed benefits of a stressor-free life pokazala je da bi i život s niskom…
Kako nam suosjećanje prema sebi može pomoći u suočavanju sa stresom
Suosjećanje prema sebi ili samosuosjećanje, pokazalo se kao ključan alat za lakše suočavanje sa stresom, otkrivaju nova istraživanja. Iako često čujemo da je važno biti ljubazan prema sebi, mnogi se…