Tište vas zdravstveni problemi, pritisak na poslu ili napeti odnosi kod kuće? Kada se sve nagomila, stres lako zamagli pogled – i odjednom se čini kao da nema izlaza. No upravo u trenucima kada život postane najteži, krije se prilika za novi početak. Psihologinja Shefali Tsabary podsjeća da nijedna kriza nije kraj, već poziv da zastanemo, preusmjerimo fokus i otkrijemo vlastitu snagu te donosi 3 ključna koraka koja će vam pomoći da svaku krizu sagledate kao mogućnost za osobni rast – čak i onda kada vam se čini da ste došli do zida.
3 koraka koja pomažu pretvoriti svaku krizu u priliku za rast
1. Uvijek imate izbor
Iako mislite da je u određenim situacijama, najčešće nepovoljnim, pred vas stavljen ultimatum, to zapravo nije tako. Tsabray objašnjava kako neovisno o stupnju krize uvijek imamo izbor. Svakodnevno donosimo izbor, što se ogleda u našim rutinama i navikama. Međutim, naših izbora postajemo svjesni tek kada nam sreća okrene leđa. U svakoj životnoj krizi, bilo da se radi o neimaštini, razvodu, zdravstvenim problemima, o nama ovisi hoćemo li se prepustiti apatiji i pesimizmu ili ćemo pružiti otpor problemu s kojim se suočavamo.
2. Kriza će vas ojačati
Tsabray smatra kako je za osobni rast neophodno osjetiti nelagodu na svojoj koži. Bol i nelagoda u nama bude potrebu da se tih negativnih osjećaja što prije riješimo. To nas dovodi do već spomenute opcije izbora jer ako se nađemo u mraku, posežemo za svjetlom. Stoga problem treba sagledati kao izazov i iskušenje, a uspješno savladavanje čini nas otpornijima na sve buduće prepreke.
3. Poštujte svijet u kojem živite
Kada osjetimo vlastitu prolaznost, postajemo ponizniji, a samim time i zahvalniji. Upravo nas prolaznost vremena podsjeća da se život živi sada, u ovom trenutku. Prema Tsabary, nekoliko je načina da se podsjetite na prolaznost vremena. Jedan od njih je meditacija, a drugi povezivanje s prirodom koje će nas dovesti do zaključka da smo jednako vrijedni kao i gljive, bakterije, životinje ili biljke.
Na svaku krizu možete gledati kao na prijetnju – ili kao na pozivnicu za promjenu. Upravo u trenucima kada mislimo da nemamo izbora, kada nas život gura izvan zone komfora, krije se prostor za najveći rast. Tsabary nas podsjeća da se otpornost ne gradi u miru, nego u trenucima kada učimo birati sebe, usprkos svemu što se oko nas ruši.
Pročitaj i ovo:
- Meditacija za smirivanje anksioznosti i poticanje pozitivnih misli
- Probudili ste se anksiozni? Evo kako započeti dan ispravno i bez stresa
- Znate li da ljutnja može povećati rizik od srčanog i moždanog udara?
