Cijenite li sebe i svoje vrijeme na isti način kao što to činite za druge? Koliko često sami sebe kudite dok lijepe riječi čuvate za svakoga osim za sebe? Ljubav prema sebi nije jednostavno stanje dobrog osjećanja. To je stanje poštovanja prema sebi koje proizlazi iz akcija koje podržavaju naš fizički, psihološki i duhovni rast. Takva je vrsta ljubavi dinamična, ona raste kroz postupke koji nas obogaćuju – tada počinjemo puno bolje prihvaćati naše slabosti i snage, manje moramo objašnjavati svoje nedostatke, više suosjećamo sa sobom, usredotočeni smo na ispunjavanje životne svrhe te očekujemo životno ispunjenje kroz vlastite, a ne tuđe napore.
Stoga je važno uzeti koji trenutak kako biste procijenili u kakvom je stanju najvažniji odnos od svih – onaj koji imamo sa samim sobom. Zbog toga slijedi sedam znakova koji pokazuju da ste u zdravom odnosu, kao i savjeti za poboljšanje područja u kojima „štekate“.
Stavljate sebe na prvo mjesto.
Jedna od težih životnih istina je da se, naposljetku, nitko ne može brinuti toliko dobro o vama kao vi sami. Ljudi s kojim ste okruženi vas mogu voljeti, mogu vam pomoći, ali nitko ne zna što vam je potrebno, što proživljavate ili što želite. Imajući to na umu, pronađite hrabrosti i odlučnosti da stavite sebe na prvo mjesto – uvijek.
Self-care, što je to?
Kada nekoga volite, automatski se želite brinuti o njima i učiniti što je u vašoj moći da se osjeća ugodno i zadovoljno. Ali iz nekog razloga, ne vraćamo sebi istom mjerom. Briga o sebi, što god to za vas značilo – adekvatan san, masaža, spa-tretmani, vježbanje, vrijeme provedeno u tišini – siguran je znak da ste u kvalitetnom odnosu sami sa sobom. Za dozu ugađanja, jednom tjedno priuštite si trenutak samo za sebe, pa makar to bila topla kupka i maska za lice.
Društvene mreže su za dijeljenje, a ne uspoređivanje.
Bitno je prepoznati razliku – ako njegujete kvalitetnu vezu sa sobom, dijelite sadržaj na društvenim mrežama kako biste se povezali s drugima. U drugom slučaju, koristite društvene mreže da biste potvrdili vlastitu valjanost, iskamčili lajkove ili uspoređivali se s drugima na načine koji nisu zdravi ili dokazuju nešto ljudima čija mišljenja vam niti ne bi smjela biti važna.
Prije objavljivanja bilo čega, procijenite svoj motiv. Ako je to trenutak koji želite podijeliti i zapamtiti, nastavite dalje. Ali ako to činite kako bi se vaš bivši partner osjećao loše zbog toga što vas je ostavio ili zato što se danas ne osjećate lijepo i želite da hrpa prijatelja komentira vašu fotografiju, možete i bez te objave.
Vodite računa o svojim financijama.
Ekonomska je sigurnost oblik brige o sebi i znak ljubavi prema sebi. Jednom kada procijenite svoje financijsko stanje, lakše ćete uočiti ako neoprezno trošite svoj novac ili besplatno dajete svoje usluge i vrijeme. Zamislite da financijska situacija voljene osobe izgledala kao vaša i dajte sebi savjete koje biste dali drugome. Ako ne znate što savjetovati, obratite se bliskoj osobi za konstruktivan doprinos.
Ljubazni ste prema drugima.
Ogovaranje je tehnika koju smo razvili da bismo se bolje osjećali pa je razumljivo da, ako se već osjećamo ugodno u svojoj koži, nećemo osjećati potrebu da loše govorimo ili budemo neljubazni prema drugima. Vodite se i vlastitim primjerom – ako ne biste voljeli da isto bude rečeno o vama, nemojte to reći ni o drugima.
Mane ne moraju nužno to i ostati.
Kada ste zaista na dobrom mjestu, pomireni ste s načinima na koje ne ispunjavate vlastita (previsoka) očekivanja. Umjesto da gledate u zrcalo i kritizirate svoje lice i tijelo, u stanju ste osjetiti suosjećanje za stvari koje nisu 100 % unutar vaše kontrole – i učite ih voljeti onakve kakvima jesu, umjesto da sami sebe napadate jer ne vježbate više ili ne starite graciozno.
Tuđa mišljenja vas se ne dotiču.
Ljudi koji doista vole sebe nisu pod utjecajem tuđeg mišljenja, bilo ono dobro ili loše. Ako vjerujete u dobre stvari koje ljudi govore o vama, također ćete biti podložni vjerovati i u one loše. No, većina nas djeluje na još nezdraviji način – uglavnom zanemarujući pozitivne stvari i usredotočujući se isključivo na negativne kritike. Kada ste u kvalitetnom odnosu sami sa sobom, ništa što dolazi izvana ne može promijeniti način na koji se osjećate.
Pročitaj i ovo:
• Kako pronaći istinsku ljubav i sreću?
• O zaljubljenosti i ljubavi iz drugog kuta
• Možemo li dati ljubav ako ljubav nismo i sami?
