Mindfulness
242 članaka
Postani bolja verzija sebe: Kako što lakše usvojiti dobre navike?
Jeste li ikada razmišljali o tome kako naše svakodnevne navike oblikuju sliku koju imamo o sebi? Ako, primjerice, uvijek gubimo stvari, možda ćemo sebe početi identificirati kao “neorganiziranu osobu”, a…
Ne možeš kontrolirati sve – ali možeš sebe: 5 pravila za unutarnji mir
Koliko si puta poželjela samo – ne reagirati? Na poruku koja te izbaci iz takta, na situaciju koju ne možeš promijeniti, na osjećaj nepravde? Svijet oko nas stalno testira našu…
3 stvari koje trebate učiniti kada previše razmišljate o svemu
Svaki dan donosite tisuće odluka – bili toga svjesni ili ne. Neke imaju malo utjecaja na vašu budućnost, poput biranja između piletine ili raspravljanja hoćete li se kući vratiti autobusom…
Prelazite li crtu? Zašto je teško poštovati tuđe granice – i što to govori o nama
Granice drugih ljudi često nisu vidljive poput ograde ili crte na podu. One su neizgovorene, suptilne i osobne. A iako ih svi imamo, rijetko nas itko nauči kako ih prepoznati…
Mentalna snaga: Kako ne dozvoliti samosažaljenju da vas sabotira?
Bez obzira na vrstu prepreke s kojom se trenutno suočavate, bijeg u samosažaljenje neće vam pomoći. Ustvari, samosažaljenje s vremenom može prerasti u samodestruktivnost. Ono nadvladavanje poteškoća čini mnogo težim…
Bez stresa i napetosti – rutine koje će vam podići kvalitetu života
Ako želite stvoriti više ravnoteže u svom životu te samim time smanjiti stres i napetost, formiranje zdravih navika i rutine definitivno je pravi put. Stvaranje, baš kao i razbijanje navika,…
7 umirujućih mirisa koji će vaš dom pretvoriti u oazu mira
Vaš dom trebao bi biti vaše utočište, prostor u kojem se možete potpuno opustiti i osjetiti harmoniju. Ključna komponenta u stvaranju takvog ambijenta su umirujući mirisi za dom. Pravilno odabrani…
Zašto smo stalno napeti i što nam tijelo time govori?
Jeste li se ikada ulovili sa stisnutom vilicom, podignutim ramenima, i plitkim dahom. Iako nema očitog razloga? Koliko god pokušali reći sebi „opusti se“, tijelo kao da vas ne sluša.…
5 stručnih savjeta kako izgraditi zdravo samopoštovanje
Koliko ste se puta uhvatili kako u svojoj glavi vrtite misao da niste dovoljno dobri? Bez obzira na to koliko uspješni bili, unutarnji kritičar često zna nadglasati svaku pohvalu i…