Masaža – samo u rukama licenciranog terapeuta

Masaža nije samo manualna tehnika koja omogućuje prokrvljenost mekih tkiva i njihovu relaksaciju već se radi o jednoj cijeloj grani komplementarnih terapija koje imaju utjecaj na cijelo naše tijelo. Masaža je dokazano djelotvorna u olakšavanju boli u mišićima, ojačavanju imunološkog odgovora, snižavanju krvnog tlaka kao i tretmanu migrena i smanjenju anksioznosti. 

 

Po odgovore što je sve moguće postići masažom i u kojim se slučajevima masaža preporučuje, Naturala.hr je otišla u ordinaciju za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju, ortopediju i fizikalnu terapiju – Grama med.

 

 

Medicinska masaža, kao jedna od tehnika koju koriste fizioterapeuti u Grama medu odnosi se na terapijsku masažu – seriju pokreta usmjerenih na površinske i duboke slojeve kože, mišiće i organe tijela. Ti se pokreti razlikuju prema jačini i dubini pritiska, a dovode u stanje optimalne funkcije i opuštenosti napeto mišićno tkivo. Takva manipulacija mišića djeluje na cijelo tijelo, pročišćava kroz izmjenu tvari i tako pospješuje metabolizam i rad svih organa u organizmu. Manipulacija djeluje na cirkulaciju i opušta napeto mišićno tkivo. Prema istraživanju na koje smo naišli, za vrijeme i poslije masaže, usporava se broj otkucaja srca, smanjuje krvni tlak, smanjuje izlučivanje hormona stresa i relaksiraju se mišići. 

 

Sveučilište Oklahome otkrilo je istraživanjem kako masaža pospješuje oksigenaciju tkiva preko vazodilatacije – proširenja krvnih žila. Sveučilište Minnesote otkrilo je kako masaža povećava protok limfe i cirkulaciju u organizmu što pak povećava cirkulaciju u mišićima i vezivnom tkivu, relaksira i uravnotežuje živčani sustav. Ovo je istraživanje naglasilo kako i organi imaju koristi od masaže budući da se na organima može reflektirati disfunkcija na određenim dijelovima tijela. Primjerice, učestala je pojava kako bolovi u križima mogu pojačati bol od menstrualnih grčeva jednako kako i menstrualni grčevi mogu izazvati bol u lumbalnom dijelu kralježnice. Iz tog je razloga masaža korisna i po organe i tkiva. 

 

 

 

Upravo stoga što se učinci masaža razlikuju prema vrsti masaže, ali i prema obučenosti samih terapeuta, zamoli smo dr.med. Branimiru Pašalić iz Grama meda, specijalistu fizikalne medicine i rehabilitacije, da nam objasni na što trebamo pripaziti prilikom izbora masaže: – Masaža je jedna od najstarijih tehnika koje su se od davnina primjenjivale za liječenje – njome djelujemo na vaskularni, limfni, mišićni i živčani sustav. Masažom toniramo i relaksiramo mišiće, potičemo cirkulaciju i protok limfe, otklanjamo toksine iz tijela, razgrađujemo celulit, reguliramo tlak i metabolizam, pospješujemo protok živčanih impulsa u tijelu. To je doista jedna od najboljih metoda za postizanje i održavanje opće dobrobiti za organizam i medicinska masaža, koju najčešće koristimo u Grama medu, služi se nizom sustavnih pokreta na tijelu radi manipulacije tjelesnim tkivima. Savjetujem vašim čitateljima da obavezno pripaze da, ako već ne odlaze na masaže u svrhu prevencije, masažu obavezno shvate kao dio rehabilitacijskog procesa koji mora provoditi za to stručno osposobljena osoba, u ovom slučaju fizioterapeut.- objasnila je dr. med. Branimira Pašalić.

 

 

 

Medicinska masaža je metoda fizikalne terapije koja se služi nizom sustavnih pokreta na tijelu radi manipulacije tjelesnim tkivima. Ona podrazumijeva mekane, dugačke pokrete, kao i nježno, ritmičko tapkanje po najvišim slojevima mišića. Također ovi pokreti udružuju tehnike u jedan tok tretmana. Otpuštajući napetost u mišićima, švedska terapija istovremeno djeluje opuštajuće i podiže energiju, a može pomoći i nakon ozljeda.

 

Prenatalna masaža poboljšava funkciju mišića, cirkulaciju i općenito tjelesni tonus, oslobađa od mentalnog i fizičkog umora. Bez obzira na individualne okolnosti, tijelo trudnice se mijenja i pod utjecajem je stresa. Tijekom trudnoće tijelo prolazi kroz velike promjene. Trudnička masaža može pomoći tijekom tih promjena smanjujući stres, oticanje ruku i nogu te ublažavajući bol u mišićima i zglobovima. Masaža može biti posebno učinkovita kada je korištenje lijekova i medicinskih preparata ograničeno. Korištenjem posebnih masažnih jastuka terapeut će vam pomoći da se smjestite u udoban položaj potreban za ovu vrstu masaže ili se pak izvodi u sjedećem položaju.

 

Masaža osoba treće životne dobi namijenjena je olakšavanju specifičnih potreba starije populacije. Ovaj tip masaže koristi nježne i lagane pokrete specifične masažne tehnike koja omogućuje tretiranje mišića bez pretjeranog trenja vanjskog dijela kože, koja je kod osoba treće životne dobi nježna i istanjena. Ove masažne tehnike povećavaju protok krvi, djeluju antidepresivno, potiču fleksibilnost mišića, reduciraju bol kod artritisa, povećavaju mobilnost zglobova i uvelike unaprjeđuju kvalitetu života osoba treće životne dobi. 

 

 

Ova se masaža izvodi na tradicionalan način, tehnikom koja se koristi preko 1000 godina. Pritisak dlanom, laktom, palcem, stopalom ili koljenom stimulira akupresurne točke našeg tijela i tako otvara energetske kanale. Ovom vrstom masaže ubrzava se cirkulacija, poboljšava imunološki sustav, stimulira rad limfnog sustava te povećava gibljivost zglobova.

 

 

Za razliku od cirkulacije krvi koja ima srce koje je pokreće po tijelu, limfni sustav nema svoju vlastitu ‘pumpu’ i njegova učinkovitost ovisi o mišićnoj aktivnosti. Ako postoji smetnja limfnom protoku, toksini se nakupljaju i ugrožavaju staničnu funkciju, što otvara put bolesti. Limfnom drenažom se detoksificiraju i regeneriraju tkiva, odstranjuju toksini i strane supstance iz organizma te se pomaže održavanju zdravog imunološkog sustava i često se koristi kod žena koje su operirale rak dojke. 

 

Vrsta masaže koja ima za cilj razgradnju nakupina celulita u kritičnim zonama. U kombinaciji s ultrazvučnim djelovanjem, body wrappingom i termo-dekom postižu se maksimalni rezultati u odstranjivanju celulita.

 

Ima za cilj opuštanje, poticanje i balansiranje tijela, uma i duha, pri čemu se koriste samo kemotipizirana i kvalitetna eterična ulja. Eterična ulja djeluju snažno stimulirajuće, relaksirajuće, balansirajuće i regenerirajuće na naše tijelo. Svojim mirisima vrlo suptilno utječu na raspoloženje, osjećaje, razmišljanja, koncentraciju, a time uravnotežuju psihofizičko stanje osobe i njezin energetski sustav.

 

 

Mnogi tipovi masaže imaju više pozitivnih učinaka od samog opuštanja. Osim kod mišićnog spazma, edema, burzitisa, tendinitisa, masaža je dobrodošla pomoć kod: 

 

Boli u leđima – više studija je pokazalo kako je masaža vrlo učinkovita za bolove u leđima, a ponekad učinkovitija i od akupunkture i kiropraktike

Glavobolje – također je dokazano kako terapije masažom mogu smanjiti migrene te poboljšati kvalitetu spavanja

Osteoartritisa – masaže koljena zahvaćenog osteoartritisom smanjuju bol, ukočenost i poboljšavaju funkcije koljena

Karcinoma – masaža je velika pomoć kod konvencionalne terapije jer može potaknuti opuštanje, smanjiti bol, otekline, umor, mučnine i depresiju i poboljšati imunitet. Kod operiranog karcinoma dojke često se primjenjuje limfna drenaža. 

Anksioznosti – masaža povećava razinu neurotransmitera koji pomažu smanjivanju osjećaja depresivnosti i anksioznosti.

Trudnoće – olakšava bol u donjem dijelu kralježnice