Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
117

Početna stranica Lifestyle Ljubav pokreće svijet: 10 savjeta o tome kako imati dobar, zdrav odnos

  • Ispunjen život

Ljubav pokreće svijet: 10 savjeta o tome kako imati dobar, zdrav odnos

Iako ne postoji ultimativno rješenje, postoje neki univerzalni savjeti bez kojih niti jedan odnos ne može biti uspješan, a koje terapeuti neprestano spominju

  • Posted on 2. srpnja 2020.2. srpnja 2020.
  • 4 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Total
1
Shares
1
0
0
Total
1
Shares
1
0
0

Svi želimo imati zdrave odnose, ali većina nas zapravo ni ne zna što to znači. No postoje neki univerzalni savjeti bez kojih niti jedan odnos ne može biti uspješan, a koje terapeuti s iskustvom u radu s parovima neprestano spominju. Ključ je u komunikativnosti i proaktivnosti, ali i još nekim „sitnicama“:

1. Bavite se stvarima koje ste radili prve godine veze

Kako mjeseci i godine protječu, skloni smo se uvući u svoje široke trenirke i postati lijeni u vezi. Izgubimo strpljenje, nježnost, promišljenost, razumijevanje i opći napor koji smo jednom uložili prema našem odnosu. Prisjetite se prve godine svoje veze i zapišite sve stvari koje ste nekada radili za svog partnera. Sada ih počnite ponovo raditi.

2. Zatražite ono što želite

S vremenom pretpostavljamo da nas naš partner tako dobro poznaje da ne trebamo tražiti što želimo. Što se događa s ovakvom pretpostavkom? Stvore se očekivanja, a jednako tako brzo i propadaju. U pitanje mogu dovesti i održivost vaše veze i povezanosti. Imajte na umu da se „traženje onoga što želite“ odnosi na sve, od emocionalnih do seksualnih želja.

3. Postanite stručnjak za svog partnera

Razmislite o tome tko vam je zapravo partner i što ga uzbuđuje, kako u fizičkom, tako i u emocionalnom smislu. Možemo se previše zaplesti u mrežu onoga što mislimo da žele, a što je zapravo potpuno suprotno od onoga što trebaju. Zapamtite, ono što je zaista važno vašem partneru ne mora imati smisla (primjerice, dolazak na još jednu njegovu nogometnu utakmicu na +30). Jednostavno ga podržite i napravite kako mu je po volji.

4. Postavljajte druga pitanja osim „Kakav je bio tvoj dan?“

Na kraju dugog dana skloni smo rutinskoj provjeri života, a samim time i odnosa. Pritom se oslanjamo na standardno pitanje: „Kakav je bio tvoj dan?“ Ali zato što to pitanje čujemo tako često, mnogi će od nas refleksno odgovoriti samo jednim golim minimumom: „Dobar. A tebi?“ To ne poboljšava vezu i zapravo je može oštetiti jer gubite mogućnost redovitog povezivanja kroz sitnice. Ako početno pitanje ne pokrene razgovor, pokušajte s malo kreativnijim pitanjima: „Što te danas nasmijalo? Što te naljutilo?“ Bit ćete zadivljeni odgovorima i biti u prilici da steknete bolji uvid u svog partnera.

5. Ne zaboravite na strast

Razmislite o tome u širem obliku. Strast se ne mora odnositi samo na preferencije u spavaćoj sobi, već i na ono što vas u svakodnevnom životu uzbuđuje kod vašeg partnera. Je li vam seksi kada vam pomaže u kućanskim poslovima? Smatrate odbojnim kada koristi toalet sa širom otvorenim vratima? Razgovarajte o tome što kvari vašu strast i romantiku, a što je potpiruje. Budite zainteresirani, šaljivi i otvoreni.

6. Budite kreativni oko vremena koje provodite zajedno

Odmaknite se od rutine „večera i film“ i uvedite neku novost koja će u trenu osvježiti vaš odnos. To ne znači automatsko posezanje za većim količinama novca, ako vam to nije u planu. Možete odvesti djecu kod djeda i bake i uzeti jedan dan za sebe u kojem ćete otići na kratak izlet, u prirodu, u istraživanje vlastitog grada… (Povoljnih) mogućnosti je zaista puno.

7. Uzmite (mentalni) odmor svaki dan

Završite sve svoje obveze, ugasite mobitele i uzmite vrijeme samo za sebe. Budite u potpunosti prisutni i posvetite se svom partneru. Slušajte što vam on zaista govori i sebično si prisvojite večer bez razgovora o poslu i brigama. One će vas čekati i drugo jutro.

8. Uzmite pauze za svađu

Kada se sukobi neminovno pojave, pristupite im promišljeno i s puno ljubaznosti. Ako vidite da situacija počinje eskalirati, uzmite pauzu kako biste mogli sagledati problem hladnije glave. Srž ovakvog pristupa leži u činjenici da se morate vratiti sukobu i zakazati vrijeme za ponovni razgovor o problemu kako biste ga mogli maknuti s dnevnog reda i spriječiti buduće rasprave na istu temu.

9. Pokušajte razumjeti, a ne slagati se

Jednostavno u konceptu, teško u primjeni. Razgovori se brzo pretvaraju u argumente kada u njih ulazimo s ciljem da budemo u pravu i da partner promijeni mišljenje koje nam više odgovara. Iskoristite razgovor kao priliku za razumijevanje perspektive vašeg partnera. Na taj ćete način dobiti konstruktivan dijalog i odagnati frustraciju. Nismo svi jednaki i svatko ima pravo na vlastito viđenje stvari, dokle god to ne šteti drugima.

10. Neka vaša isprika bude iskrena

Isprika je uvijek dobra stvar, ali pravi učinak ima tek kada je iskrena. Izgovoriti stvari poput „žao mi je što se tako osjećaš“, „žao mi je što to vidiš“ ili „žao mi je što te to uznemirilo“ je gubljenje vremena i daha ako nije iskreno. Prihvatite da se vaš partner osjeća povrijeđeno. S ovog mjesta prava isprika može imati značajan utjecaj. Kad volite svog partnera i povrijedite ga (namjerno ili slučajno), uvijek se možete legitimno ispričati zbog boli koju ste uzrokovali, bez obzira na vaše stajalište o situaciji.

Pročitaj i ovo:

  • Zašto je kršenje pravila ključno za održavanje ljubavne iskre?
  • Ljubavni problemi: Ovo je 5 najčešćih i najvećih problema u komunikaciji
  • Kako izgraditi narušeno povjerenje u dugogodišnjim, ali i u novim vezama?

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!

Total
1
Shares
1
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Glazbene priče by Matea Leko ovoga vas puta vode u daleku Argentinu

  • Posted on 2. srpnja 2020.31. kolovoza 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: Jo Michaelides
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Kako se nositi s ‘teškim’ ljudima: 5 savjeta koji će vam sačuvati živce

  • Posted on 3. srpnja 2020.3. srpnja 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?

  • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka

  • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sve će biti u redu: 10 stvari koje bismo rekli mlađem sebi

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Zaljubite se ponovno u svog partnera pomoću ovog “trika”

  • Posted on 3. siječnja 2021.27. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Novogodišnje odluke kojih se neće biti teško pridržavati

  • Posted on 1. siječnja 2021.27. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Zdrave navike: 5 načina kako ih jednostavno možete formirati i održati

  • Posted on 29. prosinca 2020.27. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sami za blagdane: 5 načina za opuštene blagdane bez obiteljskog slavlja

  • Posted on 25. prosinca 2020.24. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Pandemija nije laka ni za vašu djecu: 5 načina za pronalazak radosti

  • Posted on 22. prosinca 2020.22. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
    Pročitaj
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Kako si uljepšati najdepresivniji dan u 2021. godini? Skoči ispod dekice, upali omiljenu seriju i guštaj s kolačićem u jednoj, a toplim čajem u drugoj ruci 💚 Jer #happiness is a piece of #cake 🍰 #bluemonday #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 17 0
Prema Parkinsonovom zakonu, umjesto da efikasno radimo na tome da napravimo više posla u kraćem vremenskom razdoblju – mi produžujemo proces i ‘agoniju’. Na linku u opisu profila saznajte kako se tome oduprijeti i u što kraćem vremenu napraviti sve što morate 👆🏽 @poduzetnickimindset 6 0
Na linku u opisu profila pronađite super ideje pomoću kojih možete ostatke hrane pretvoriti u nova ukusna jela 🌮🥘🫕 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 3 0
Započni tjedan korisnom dozom informacija provjerenih stručnjaka koji te očekuju u novom broju Naturala Healtha 💚  Skini je potpuno besplatno i saznaj sve što te zanima o respiratornim infekcijama 🙌🏽 11 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • 4
    Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
117
Najnovije objave
  • Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje
    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Koji nas trendovi očekuju u svijetu vina u 2021.?
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Arhiva Vinarija Kabola
  • Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići