Kako izgraditi narušeno povjerenje u dugogodišnjim, ali i u novim vezama?

Povjerenje je poput ogledala – jednom razbijeno, više nikada nije sasvim isto. Možemo ga pokušati zalijepiti, ali pukotine ostaju – kao podsjetnici na ono što se dogodilo i opomena da se možda može dogoditi opet. Kad nas netko iznevjeri, ta bol se ne briše lako. Ona se tiho seli s nama, u nova poznanstva i buduće odnose, gdje poput nevidljivog tereta otežava bliskost, sigurnost i ljubav. A ljubav bez povjerenja ne može rasti – ona vene. Zato se postavlja pitanje koje si mnogi postave nakon razočaranja: Kako ponovno vjerovati? Kako izgraditi narušeno povjerenje?

Kako prevladati probleme s povjerenjem u novoj vezi?

1/ Budite otvoreni i iskreni o problemima s kojima ste se suočili u prošloj vezi

Ako ste bilo jako povrijeđeni, vaš bi prvotni instinkt mogao biti da bol zadržite za sebe i ne razgovarate o tome s drugom osobom. Međutim, otvaranje i razgovor bi vam mogli donijeti pozitivne stvari. Iako možda ne želite otkriti sve detalje o tome kako ste bili povrijeđeni u prošlim vezama zbog kršenja povjerenja, komunikacija je zaista ključna za postavljanje novih zdravih temelja. To je osobito važno kada je riječ o rješavanju problema s povjerenjem, jer želite da vaš novi partner bude svjestan onoga što bi vas moglo osobito povrijediti i otvoriti stare rane.

2/ Pitajte svoje najbliže za savjet

Ako se u novoj vezi pojavi znak za uzbunu, pitajte one koji vam žele samo najbolje jeste li paranoični ili imate razloga za brigu. Povrijeđena osoba puše i na hladno, ali ponekad ni sama ne može razlučiti je li sumnja opravdana. Kako ne biste žrtvovali potencijalno dobru novu vezu, nemojte se ustručavati upitati najbolje prijatelje za savjet i objektivno mišljenje.

3/ Zatvorite ladicu s prošlosti uz pomoć osobe koja vas je povrijedila

Ovaj je dio upitan za one koji su eksplozivno i jednom zauvijek okončali sve komunikacijske kanale s bivšim, ali ako vam je odnos na kraju bio dovoljno ‘normalan’, zatražite još jedan razgovor. Naime, nakon što se situacija smiri i glave ohlade, razgovor bi vam mogao dati bolju perspektivu na stvari koje su se izdogađale. No pristupajte situaciji s oprezom i ako još uvijek gajite osjećaje prema bivšem partneru, ovaj korak ipak preskočite.

4/ Vjerujte da vrijeme liječi sve rane

Ponekad je zaista samo pitanje vremena kada ćete dobiti osjećaj povjerenja u novoj vezi. To, dakako, ovisi o novom partneru i o tome u kojem smjeru teče vaš odnos, ali ako vam osjećaj u želucu govori da je ‘to-to’, počet ćete se sve više opuštati i prepuštati novim emocijama. No nemojte žuriti – dajte si vremena koliko vam je potrebno.

Kako prevladati probleme s povjerenjem u dugogodišnjoj vezi?

1/ Izrazite svoje osjećaje i brige

Ako je dugogodišnji partner izigrao vaše povjerenje, rad na problemu se ne sastoji u kažnjavanju ili nabijanju osjećaja krivnje. Radi se, međutim, o tome da prenosite svoje osjećajte kada ste povrijeđeni i tužni i pronalazak konteksta zašto je to tako. Biti u stanju prevladati probleme vezane uz povjerenje započinje s dugim i teškim razgovorom, a ne pasivno-agresivnim ponašanjem. No važno je da vaš partner zaista razumije posljedice svojeg ponašanja jer ako ne shvaća u čemu je problem, bitka je unaprijed izgubljena.

2/ Shvatite da ne postoji vremensko ograničenje u kojem morate ponovno izgraditi povjerenje

Postoji mnogo razloga zbog kojih dolazi do problema s povjerenjem u dugogodišnjim vezama. Jedan od glavnih razloga je, dakako, nevjera. Kada dođe do toga, ključ u izgradnji novog-starog odnosa je u tome da si date vremena. Možda će vam trebati godina, dvije, a možda i pet da prebolite nevjeru svog partnera. No ako se druga strana zaista kaje i ne želi izgubiti to što imate, bit će strpljiva. U tom periodu možete otvoreno i iskreno razgovarati, ali i potražiti pomoć stručnjaka.

3/ Radite na svom samopouzdanju

Povrijeđena strana obično počinje kriviti samog sebe da nije dovoljno dobra i da mu se zato događaju ovakve stvari. Najvažnije je suočiti se s tim negativnim osjećajima i ponovno se izgraditi. Naime, izgradnja samopouzdanja i samopoštovanja ide ruku pod ruku s obnovom povjerenja. Za početak se okružite ljudima i aktivnostima zbog kojih se osjećate dobro i vrijedno ljubavi.

4/ Potražite podršku

Ako je vaše ‘novo’ povjerenje sa starim partnerom i nakon nekog duljeg perioda na klimavim nogama, potražite ljubav i podršku od nekoga u koga zaista imate povjerenje. Radi se o osobi koja vas neće osuđivati ako se vratite u taj odnos, o osobi s kojom možete bez zadrške podijeliti sve svoje osjećaje i brige. Puno puta će se ljudi u tom slučaju obratiti terapeutu koji može biti od velike pomoći. Izigrano povjerenje i nevjera može biti vrlo izazovno i veće od svih dotadašnjih problema u vezi. Zbog toga je važno dobiti podršku i jasno usmjerenje prema izgradnji boljeg odnosa.