Mnogo bi odnosa izbjeglo svoj kraj samo da nauče pravilno komunicirati. Očigledno je kako je komunikacija jedan od najvećih problema s kojim se susreće svaki treći par, a izazovne životne situacije ju samo otežavaju. Iako su problemi u komunikaciji česti, ne znači da moraju biti stalni. Komunikacija zaista nije toliko komplicirana i teška, ali većina nije usvojila praktične alate koji su im potrebni. U nastavku otkrijte pet najčešćih problema u komunikaciji i kako ih popraviti:
1. Ne-komunikacija
Ljudi često izbjegavaju nelagodnu komunikaciju, misleći da će problem nestati ako mu ne pridaju važnost. No takva vrsta poricanja rijetko uspije. Ovakav način razmišljanja i ne poduzimanja mjera mogu dovesti do godina izbjegavanja problema koji na kraju mogu presuditi odnosu. Da biste to riješili, trebate s partnerom popričati o svojim obrascima komunikacije. Važno je istražiti na koji način vi i vaš partner možete poboljšati komunikaciju i potpuno se otvoriti jedno drugome, ne gurajući probleme pod tepih.
2. Strah od komunikacije
Ljudi se često boje da će samo pogoršati situaciju ako započnu neku problematičnu tematiku. Međutim, realnost je potpuno suprotna. Istina, sukob je ponekad neizbježan, ali jedini način da se uspješno riješi nastala napetost je da se o njoj komunicira. Iako se čini zastrašujuće i nelagodno, važno je pokrenuti razgovor o poteškoćama u odnosu.
3. Očekivanje da će vam partner pročitati misli
Očigledno, ne možete očekivati da će vam partner ‘ući’ u glavu i sam zaključiti što se u njoj zbiva. Ključno je znati što osobno želite i trebate, a na kraju to i – iskomunicirate. Odvojite nekoliko minuta za sebe i probajte shvatiti gdje se nalazite u trenutnom odnosu. Zapitajte se zašto vam određena stvar zadaje probleme i kako biste ju, zajedno s partnerom, mogli riješiti.
4. Nastojanje da uvijek budete u pravu
Niti jednoj se situaciji ne predviđa pozitivan ishod ako joj pristupate s ciljem da budete u pravu. Naime, postoje tri ‘istine’ u svakoj situaciji: vaša istina, istina vašeg partnera i objektivna stvarnost. Morate biti spremni prihvatiti partnerovo mišljenje i doživljavanje stvari, čak i ako se ono potpuno razlikuje od vašeg.
5. Pristupanje problemu s obrambenim mehanizmom
Većina parova misli da bi trebali postići dogovor, što može uzrokovati toliko drugih problema jer je vrlo vjerojatno da se u nekim stvarima nećete složiti. Međutim, ono što možete napraviti je potruditi se razumjeti jedno drugo, što zahtijeva slušanje, a ne raspravu. Kad se parovi svađaju, oni se često ne bore za dobro: zli su jedni prema drugima, optužuju se i postaju defenzivni kako bi zaštitili svoje stavove. Takva ‘borba’ može biti nevjerojatno destruktivna za odnos. Zato budite strpljivi i puni razumijevanja – jedino ćete tako nešto postići.
Pročitaj i ovo:
- Kako izgraditi narušeno povjerenje u dugogodišnji, ali i u novim vezama?
- Kako voditi teške razgovore s partnerom, a odnos ostaviti netaknutim?
- 5 načina kako vratiti iskru u odnosu s partnerom
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!
