Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Neposlušne trepavice: Ovo je 5 grešaka koje se najčešće rade
    • Posted on 20. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Društvene mreže: Vrijeme i sadržaj objava mogu ukazivati na depresiju
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
118

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Jeste li spremni na partnersku inventuru?

  • Ispunjen život

Jeste li spremni na partnersku inventuru?

Postoji mnogo karakteristika koje čine kvalitetan partnerski odnos, ali u temelju mora stajati kvalitetan odnos s najvažnijom osobom u vašem životu – samim sobom

  • Posted on 1. veljače 2019.7. listopada 2019.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Ljubav. Inspiracija umjetničkim djelima, pop-pjesmama, sonetima i grafitima na ulici. Pokretač ratova, sila koja gura svijet naprijed, kemijska reakcija koja preplavljuje naš sustav dopaminom i kompleksna emocija koja se krije iza benigno jednostavnog piktograma srca. Sve to, i još mnogo toga, stane u tu riječ od pet slova, dovoljno bremenita značenjima da nas tjeraju na lude, nezamislive, hrabre, očajne i grandiozne poteze „u ime ljubavi“.

Ljubav je ujedno i moćan katalizator za promjenu i rast, kako u odnosima s drugima, ali i prema sebi. Budući da je naš odnos sa svima i svemu oko nas zapravo odraz našeg unutarnjeg stanja, prije nego što ste spremni razviti odnos s drugom osobom, zapitajte se – kakav odnos imate sami sa sobom?

Najvažnija osoba u životu

„Prvo voli sebe“ vjerojatno je najvažniji savjet kad je riječ o odnosima, ali i onaj koji se najčešće ignorira ili pogrešno shvaća. U prvom redu, ljubav prema sebi nije isto što i narcisoidnost. Ali čini se da je ta vrsta ljubavi najteža za njegovati. Lakše se usredotočiti na nekog drugog, osobito u romantičnom smislu, i u njega položiti sve nade za sreću. Ali u jednom trenutku shvatite da nitko nije odgovaran za vašu sreću osim vas samih.

Na najdubljoj razini, ova vrsta ljubavi uključuje opraštanje samome sebi, propitivanje usvojenih obrazaca i otpuštanje starih uvjerenja koja nas vode u autodestruktivno ponašanje. Hraneći nezadovoljstvo, osobito prema sebi, lišavate sami sebe energije, što znači da se morate boriti mnogo teže da se oporavite od negativnog iskustva nego ako sebi pružite razumijevanje i ohrabrenje.

Jeste li spremni na partnersku inventuru?

(Samo)svijest u odnosima

Kao pomoć u kultiviranju ljubavi prema sebi, vrijedi upamtiti nekoliko lekcija. Za početak, budite svjesni kako se vaša sreća nalazi u vama – ne u vezi, poslu ili savršenom sklopu okolnosti. Prije nego što uđete u vezu, dopustite sebi biti sretni sami sa sobom – upravo sada, danas, s partnerom ili bez njega.

I otfućkajte mišljenje dugih ljudi – usredotočite se na ono za što znate da ste sposobni umjesto na to kako vas drugi vide. U konačnici, ljubav prema sebi potječe od samosvijesti i razvijanja cjelovite ličnosti. Bolje poznavanje samoga sebe ujedno znači znati preuzeti odgovornost za svoje osjećaje i akcije, živjeti u skladu sa svojim vrijednostima te ispunjavati vlastite emocionalne potrebe.

Prvi je korak u stvaranju svjesnih odnosa upoznati sebe. Potom ostaje tu ljubav prema sebi preliti i na odnose s drugima – vašom obitelji, prijateljima, partneru. Jednom kad sami sebe promatrate kao biće vrijedno ljubavi, vaši odnosi neće biti „štaka“ za popunjavanje emocionalnih napuklina, hranjenje vlastitih nesigurnosti i ispunjavanje potreba kroz partnerstvo s drugom osobom. Umjesto toga, gradit ćete na postojanim temeljima koji će odolijevati burama i potresima.

Partnerska inventura

Što je najvažnija kvaliteta u odnosu? Kada su istraživači sa Sveučilišta u Virginiji upitali 3000 muškaraca i žena to pitanje, očekivali su odgovore poput "čestog seksa", "dobre komunikacije" i "zajedničkih interesa". Umjesto toga, većina ispitanika je odgovorila "velikodušnost". Iznenađeni? Većina istraživača koji proučavaju dugoročne odnose nije bila. Još je 2014. godine znanstvenik John Gottman naveo ljubaznost i velikodušnost kao dva najvažnija elementa u trajnoj zajednici, a sve više studija povezuje velikodušnost sa srećom općenito.

U prepoznavanju kvalitetne veze može pomoći nekoliko znakova. Zahvaljujući njima, lakše ćete razaznati koje ljude želite u svom životu te koje odnose vrijedi održavati. U prvom redu, riječ je o poštovanju. Uzajamno poštovanje jedan je od najvažnijih znakova koji potvrđuje da je riječ o zdravom odnosu. Ne samo da poštujete svog partnera, već poštujete vaš odnos te je sve što činite u skladu s tim.

Također, takva vas veza potiče da budete neovisni i rastete. Bitno je da u svakom odnosu svaka osoba ima svoje prijatelje, snove, nade i želje. Imate vlastite potrebe, baš kao i vaš partner, te ste i u vezi uspjeli zadržati svoju individualnost. Što je još važnije, imate podršku partnera i njegovo ohrabrenje da se razvijate, da budete svoji, bez glumatanja i pretvaranja.

U konačnici, komunikacija i slušanje onog drugog, istinsko slušanje u kojem mu posvećujete punu pažnju dok vam odgovara na pitanje „Kakav ti je bio dan?“ također predstavlja jedan od temelja veze. Time se ujedno gradi i intimnost, a ako mislite da ona postoji samo u spavaćoj sobi, varate se. Postoji mnogo drugih načina povezivanja s vašim partnerom na dubljim razinama – duhovno, intelektualno i emocionalno. Prava kombinacija svih njih dovest će do uspješnog partnerstva.

Jeste li spremni na partnersku inventuru?

Sve što su vam lagali

Biti u predanoj, dugoročnoj vezi nije uvijek lagan posao, pogotovo kad ste suočeni s pritiskom određenog ideala o tome što znači biti par. No, vrijeme je da razbijemo predodžbu o idealnoj vezi, a s njom i perzistentne mitove.

1. „U dobrim vezama parovi se ne svađaju“

Dosadašnja istraživanja pokazala su da nije pitanje svađaju li se parovi, nego kako se svađaju. Produktivne svađe su one koji izbjegnu eskalaciju te rezultiraju donošenjem odluka i rješavanjem problema.

2. „Ako je suđeno, bit će“
Veza je kao brod – njome treba upravljati, inače će završiti u oluji ili na hridi. Ako se to i dogodi, to ne znači da „nije bilo suđeno“, nego je do toga vjerojatno dovela pasivnost i nedostatak truda.

3. „Romantika ne blijedi ako se zbilja volite“

Zaljubljivanje je novo i uzbudljivo, a prva faza ljubavi je poput droge. No, kad ti osjećaji izblijede (a hoće), nastupa razdoblje kad veza za opstanak treba zajedničke interese, ciljeve i ono najvažnije – trud.

4. „Trebamo se seksati X puta u danu/tjednu/mjesecu“
Jedan od najčešćih uzroka seksualnog nezadovoljstva parova neispravna su očekivanja. Učestalost seksualnih odnosa ovisi o nagonu oba partnera i, još više, o stvarnim okolnostima i prilikama. Ako mislite da vašoj vezi nedostaje seksa, obratite se partneru umjesto da uspoređujete brojeve s prijateljima.

5. „On/ona točno zna zašto se ljutim“
Vaš partner vjerojatno zna prepoznati kad ste uzrujani, ali što je dovelo do toga možda i nije tako očito. Uštedite si vrijeme i živce – otkrijte razlog i razgovarajte o tome.

Pročitaj i ovo:

• Bruno Šimleša: Što sad ljubav ima s tim?
• O zaljubljenosti i ljubavi iz drugog kuta
• Možemo li dati ljubav ako ljubav nismo i sami?

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Kristina Ercegović: ‘Konferencija Ljubav – Kg – Novac je za sve koji žele učiti, biti zdraviji i financijski slobodni’

  • Posted on 31. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
  • Foto: Ljubav, kilogrami, novac / Tomislav Valent
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Putovanja

Fenomen Plitvice: pronašli smo najromantičnije mjesto za proslaviti Valentinovo

  • Posted on 2. veljače 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
  • Foto: Andrea Šitum
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti

  • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?

  • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka

  • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sve će biti u redu: 10 stvari koje bismo rekli mlađem sebi

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Zaljubite se ponovno u svog partnera pomoću ovog “trika”

  • Posted on 3. siječnja 2021.27. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Novogodišnje odluke kojih se neće biti teško pridržavati

  • Posted on 1. siječnja 2021.27. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Zdrave navike: 5 načina kako ih jednostavno možete formirati i održati

  • Posted on 29. prosinca 2020.27. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sami za blagdane: 5 načina za opuštene blagdane bez obiteljskog slavlja

  • Posted on 25. prosinca 2020.24. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Čuvaj živce i pametno biraj kome ćeš pokloniti svoju energiju 💚 #quote #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 36 0
Na linku u opisu profila provjerite koju to neobičnu tehniku za smirivanje dječjih tantruma preporučuje psihologica 👆🏽 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 4 0
S navršenih 99 godina i još uvijek aktivnom karijerom, legendarna glumica Betty White očito nešto radi kako treba. Na linku u opisu profila saznajte koje su to njezine 4 tajne za dugovječnost 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 24 1
Ivan Volarić se prvi u Europi dosjetio kako bi mogao puniti ljekoviti lošinjski zrak u bočice te ga ponuditi svima na tržištu. Pitali smo ga kako to funkcionira, a Ivan nam je na linku u opisu profila sve detaljno objasnio 🌿 @breatheairbreath #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 6 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Neposlušne trepavice: Ovo je 5 grešaka koje se najčešće rade
    • Posted on 20. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Društvene mreže: Vrijeme i sadržaj objava mogu ukazivati na depresiju
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 5
    5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
118
Najnovije objave
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići