Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
167

Početna stranica Wellness Koža lica ljepša nego ikad: Najbolji savjeti za žene u pedesetima

  • Ljepota

Koža lica ljepša nego ikad: Najbolji savjeti za žene u pedesetima

Koža s godinama gubi svoju elastičnost i blistavost, ali uz pomniju analizu i promjenu rutine možete uspješno 'preokrenuti' proces starenja u svoju korist

  • Posted on 29. svibnja 2020.3. lipnja 2020.
  • 4 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Total
14
Shares
14
0
0
Total
14
Shares
14
0
0

Mnoga su ispitivanja pokazala kako su 50-e najljepše godine – osjećate se ugodno u vlastitoj koži, znate što volite i okružili ste se onima koji pridonose vašem psihičkom i fizičkom zdravlju. Međutim, velike promjene poput menopauze mogu utjecati na način na koji pristupate njezi svoje kože. Ovo je vrijeme kada zaista počinjete primjećivati gubitak kolagena i vlažnosti kože uslijed hormonalnih promjena. Srećom, postoje smjernice koje će vas odvesti na pravi put:

Preispitajte svoju rutinu

Vjerojatno već imate određenu rutinu njege kože, čak i ako se radi o samo dva ili tri koraka. Ali sada je vrijeme da se posvetite specifičnostima. Razmislite o svakom koraku i sastojcima koje koristite u svakodnevnoj rutini i zapitajte se služe li oni svrsi? Možda bi vam neki drugi proizvodi mogli bolje poslužiti? Razmislite o tome koji su vaši specifični ciljevi za njegu kože i prilagodite svoje proizvode.

Zaboravite na vruću vodu

Joan Crawford je svojedobno izjavila da svaki dan po 25 minuta prska ledenu vodu po licu. Ovo je ipak ekstremna mjera, a većina se dermatologa slaže da je mlaka voda idealna za ispiranje lica. Osim što isušuje kožu, izuzetno vruća voda dovodi više krvi na površinu lica, otkrivajući puknute kapilare – sitne i tanke crvene linije koje se najčešće pojavljuju oko nosa i po obrazima. One postaju sve učestalije kako starite, pa bi bilo dobro izbjegavati sve što bi ih moglo potencirati. Nakon ispiranja s mlakom vodom, zapljusnite lice s malo hladne vode koja će vam pomoći u borbi protiv jutarnje natečenosti.

‘Izvježbajte’ dobar ten

Čimbenici vašeg životnog stila će vam pomoći u održavanju vaše kože zdravom i blistavom. Tjelovježba može biti jedan od najboljih načina za smanjenje upala u vašem tijelu, što doprinosi razgradnji kolagena i elastina. Čak i ako ste u prošlosti preskakali režim vježbanja, nikad nije kasno za novi početak. To dokazuju i rezultati istraživanja koji su pokazali da vježbanje može pomoći ‘preokrenuti’ starenje kože čak i onima koji mu se posvete tek kasnije u životu.

Ipak, nema potrebe za pretjerivanjem i iskušavanjem granica – ovo je vrijeme za pronalaženje vježbi koje neće opterećivati vaše tijelo, jer previše adrenalina smanjuje protok krvi i odbacuje hranjive tvari i kisik iz kože.

Dodajte svojoj rutini kremu za okoloočno područje

Možda ste izbjegavali ovaj korak i smatrali ga nepotrebnim dodatkom vašoj rutini. Vrijeme je za preispitivanje jer koža oko očiju sada postaje izuzetno osjetljiva i ‘opuštena’. Pronađite kremu koja će vam odgovarati i nježno je nanosite na ovo područje. Mogli biste razmotriti kremu koja sadrži kofein koji će potaknuti cirkulaciju na tom području i smanjiti oticanje i tamne podočnjake.

Zaštitite svoj kolagen

Jedna od najvažnijih stvari koju trenutno možete napraviti za svoju kožu jest da je tretirate s onim proizvodima koje podržavaju njene primarne strukturne komponente: kolagen i elastin. Interno jedite hranu koja podržava kolagen i ubacite neki dodatak prehrani koji ga podupire. Izvana se posvetite antioksidansima.

Antioksidansi su temeljni dio njege kože jer štite vaše tijelo od svih čimbenika koji ga oštećuju: oksidativni stres, sunce, zagađeni zrak… A štiteći svoju kožu od agresora štitite i kolagen koji je ključan za održavanje čvrste kože. Stoga svoju rutinu dopunite antioksidansima u obliku seruma, krema za lice, gelova za ispiranje kože i sličnim proizvodima.

Potaknite cirkulaciju

Da bi vaša koža dobila potrebne hranjive tvari, mora imati pravilan dotok krvi u lice. Vaše tijelo prilično dobro potiče cirkulaciju, ali s godinama ipak usporava. U ovom si slučaju možete pomoći holistički – redovitom masažom lica bilo koje vrste. Istraživanja pokazuju kako svakodnevna masaža lica poboljšava tonus kože, elastičnost i cjelokupno zdravlje kože. Masaži obavezno dodajte neki učvršćujući serum.

Složite efikasnu rutinu

S godinama dolazi mudrost. Iskoristite ju i pretočite u efikasnu rutinu njege kože. To jednostavno znači koristiti proizvode koje volite i koji vole vas, a izbaciti one koji vam ni na koji način ne pomažu u održavanju lijepe, blistave i njegovane kože.

Pročitaj i ovo:

  • Joga za lice: Isprobajte vježbe koje pomlađuju i zatežu kožu vašeg lica
  • Zdrava i blistava koža lica: Napravite piling od kave od samo 3 sastojka
  • Koža i fotostarenje: Kako spriječiti oštećenja uzrokovana suncem?

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!

Total
14
Shares
14
0
0
Prethodni članak
  • Ljepota

Ovaj će sjajan piling vaša stopala pripremiti za otvorenu obuću

  • Posted on 28. svibnja 2020.28. svibnja 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Fitness i joga

VIDEO: 15-minutni trening za zatezanje unutarnje strane bedara

  • Posted on 1. lipnja 2020.1. lipnja 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ljepota

Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti

  • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ljepota

Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde

  • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Ljepota

Znaš li zašto je biljna placenta nešto najbolje što možeš nanijeti na kožu?

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Izvorno.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ljepota

Suha koža i svrbež: Isprobajte 5-minutni trik za trenutno olakšanje

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ljepota

Problemi s kožom: Kada je vrijeme za posjetu dermatologu?

  • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ljepota

Zdrava i bujna kosa: Nekoliko koraka do savršene frizure

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ljepota

Salata za lijepu, zdravu i blistavu kožu – pripremite je već danas

  • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ljepota

Ubrzajte rast kose potpuno prirodno pomoću ovih 5 pomagača

  • Posted on 16. veljače 2021.16. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • 2
    Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
167
Najnovije objave
  • Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići