Gubitak kose kod žena česta je briga: otprilike polovica žena će u određenom trenutku svog života proći kroz primjetan gubitak kose. Međutim, gubitak kose može se dogoditi iz mnogih razloga: nedostatka proteina, problema sa štitnjačom, autoimunih poremećaja i kroničnog stresa. No, postoji mnogo ‘podlih’ razloga zbog kojih vam kosa pada više nego što ste navikli – i svi oni vjerojatno imaju sličan osnovni uzrok. Puno se puta odgovor svodi na upale i sposobnost organizma u borbi protiv istih, a evo nekih od njih…
Vitamin D
Nedostatak vitamina D u posljednje je vrijeme vruća tema – osobito u vezi s COVID-19. Ali vitamin D važan je hranjiv sastojak iz mnogih drugih razloga: podupire imunološku funkciju, zdravlje štitnjače i zdravstvena stanja povezana s upalom. S obzirom na povezanost ovih specifičnih blagodati i zdravlja kose, vjerojatno biste mogli pretpostaviti da je vitamin povezan i s vašom kosom.
Vitamin D zapravo je vrlo važan vitamin za sam folikul dlake, a time i za rast kose. Drugim riječima, vitamin D je jedan od vitamina topivih u mastima koji su potrebni za održavanje i stvaranje funkcionalnih folikula dlake. Dakle, vaše tijelo ne može stvoriti niti podržati folikule dlake bez tog vitamina, pa zato i vaš rast kose pati. Zanimljivo je da u određenim dijelovima zemlje gdje ima manje sunca, žene također imaju veće probleme s ispadanjem kose.
Kosa vas redovito boli
Kosa ili vlasište vas nikada ne smiju boljeti. Kako objašnjavaju stručnjaci, ovo stanje može rezultirati vrlo uobičajenom vrstom gubitka kose koja se naziva alopecija. Alopecija može biti uzrokovana i pretjeranom napetošću na kosi. Dakle, može biti da kosu uvijek oblikujete na određeni način, tako da uvijek nosite visoki rep ili čvrste pletenice koje uzrokuju kroničnu napetost i stres koji mogu dovesti do upale vlasišta.
No, kad se dijagnosticira na vrijeme, alopeciju je moguće spriječiti. No, tamo gdje je šteta prisutna nekoliko mjeseci ili godina, može biti teško obnoviti kosu, jer na kraju folikuli dlake mogu biti zamijenjeni ožiljcima na kojima kosa više ne može rasti.
Zagađenje i vanjski stresori
Kad razmišljamo o zagađivačima i stresorima iz okoliša, skloni smo misliti na štetu koju oni imaju na našoj koži. Primjerice, pretjerani kontakt s česticama uzrokuje tamne mrlje, suhoću i prerano starenje. Ali upamtite – i vaše vlasište je koža, pa se u istoj mjeri nalazi u opasnosti od oštećenja. No, vanjski stresori ne moraju potjecati samo iz okoline. Mogu doći i iz proizvoda koje stavljate na kosu, poput proizvoda za oblikovanje koji izazivaju upalu, proizvoda koji sadrže alergene i sastojke koji ometaju vaš mikrobiom. Studije pokazuju da oni itekako mogu biti povezani s gubitkom kose, lomljivošću, pa čak i preuranjenom pojavom sijedih vlasi.
Kad razmišljamo o gubitku kose, često pomislimo na zdravstvene probleme, poremećaj hormona i tako dalje. No, manji se svakodnevni agresori također nakupljaju i uzrokuju trajni utjecaj na naše osjetljivo vlasište i kosu. Za dugoročan zdrav rast kose, od vitalne je važnosti da joj pružamo njegu kakvu zaslužuje.
Pročitaj i ovo:
- Zdrava i bujna kosa: Nekoliko koraka do savršene frizure
- Oštećena i lomljiva kosa? Od grive na glavi dijeli te samo 5 koraka
- Da bi bila snažna i gusta, vaša kosa treba ovih šest vitamina
Naturala Life br. 12
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
