Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • VIDEO: 15-minutni trening koji je idealan za izvođenje na plaži
    • Posted on 8. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • Chrissy Teigen: Zdravija verzija banane split celebrity kuharice
    • Posted on 7. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • Održiva prehrana: 7 namirnica koje podupiru ekološki način života
    • Posted on 6. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Iztok Bončina: „Ja sam više prosječni avanturista koji ne izaziva sudbinu“
    • Posted on 5. kolovoza 2022.6. kolovoza 2022.
    • Foto: Iztok Bončina
  • Dr. Vlaho Šapro: Zdravo mršavljenje je jedino poželjno mršavljenje
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Bojan Zibar
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
335

Početna stranica Lifestyle Zahvalnost utječe na kvalitetu vašeg života, a evo kako je prakticirati svakodnevno

  • Doza inspiracije

Zahvalnost utječe na kvalitetu vašeg života, a evo kako je prakticirati svakodnevno

Svi se mi imamo tendenciju fokusirati na ono što nam nedostaje u životu. Ipak zahvalnost na onome što već imamo utječe na našu svakodnevicu i fizičko zdravlje. I to više nego što mislimo, a Deepak Chopra otkriva kako je prakticirati u svakodnevici

  • Posted on 19. siječnja 2020.19. siječnja 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Total
128
Shares
128
0
0
Total
128
Shares
128
0
0

Što ste više zahvalni na onome što imate, više možete u potpunosti živjeti u sadašnjosti – riječi su spisatelja Dana Arcurija. U kontekstu zdravlja, studije su pokazale kako zahvalnost uistinu poboljšava vaše fizičko zdravlje. Zahvalnost započinje u onom trenutku kada promijenimo naš odnos prema životu, a odbijanje i zamjeranje zamijenimo prihvaćanjem te zahvalnošću.

– Nemojte pokvariti ono što imate čežnjom za onim što nemate. Zapamtite da je ono što sada držite u rukama, nekada bilo nešto čemu ste se samo nadali  – poznata je izreka grčkog filozofa Epicurusa.

-Kada vam se dogode oni spontani trenuci zahvalnosti za svim onim što imate – nemojte samo dopustiti da taj tren tek olako prođe. Zadržite misao, a svu svoju pažnju preusmjerite na područje oko srca i osjetite toplinu emocija koja tinja unutar vas. Na taj se način zahvalnost manifestira u osjećaj ljubavi i blaženstva. U isto vrijeme uspostavljate vezu između uma i tijela. Osjećaj topline u vašem srcu šalje impulse stanicama vašeg tijela – ističe Deepak Chopra, liječnik te svjetski poznati autor knjiga duhovne tematike.  

-Ovu vezu možete pojačati vizualizacijom. Mnogi osjećaj zahvalnosti osjećaju tek na površan način, posebice ako je njihova motivacija materijalne prirode. Kada smo na dubljoj emotivnoj razini,  zahvalni smo na našoj obitelji i zdravlju. Ali na najdubljoj razini, zahvalnost je u osnovi vašeg čitavog postojanja – smatra Deepak Chopra te predlaže još jednu, efikasnu, a jednostavnu praksu.

– Još jedna vrlo dobra praksa je da legnete u krevet te se nekoliko minuta prije nego zaspite prisjetite svog dana. Pri tom pažnju obratite na stvari na kojima ste uistinu zahvalni, no bili ste previše zauzeti da biste ih primijetili – napominje renomirani autor koji je svojom skromnošću i jednostavnim pristupom zaslužio naklonost ljudi diljem cijelog svijeta.

Na taj ćete način s vremenom postići savršeni balans između duha, uma i tijela, a osjećaj zahvalnosti će se manifestirati na sva područja u vašoj svakodnevici.

Pročitaj i ovo:

  • Video: Neka prva stvak koju ćeš učiniti danas bude meditacija za zahvalnost
  • Ljubav i zahvlanost: Kako nas pozitivne emocije čine boljim osobama
  • Dokazano je: Ljubav i zahvalnost utječu na zdravlje

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!

Total
128
Shares
128
0
0
Prethodni članak
  • Ispunjen život

Jeste li ‘helikopter roditelj’? Razmislite o posljedicama ovog stila odgoja…

  • Posted on 18. siječnja 2020.19. siječnja 2020.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Ashley Colburn: “Ako nešto želite, tada riskirajte i pokušajte to ostvariti“

  • Posted on 20. siječnja 2020.20. siječnja 2020.
  • Autor: Viktorija Antolković
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ana Carević: „Najzanimljivije su mi priče koje stoje iza vintage i second hand komada odjeće”

  • Posted on 29. srpnja 2022.29. srpnja 2022.
  • 7 min
  • Autor: Ema Marača
  • Foto: Instagram @anacarevic
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kolač sa smokvama i limunom: Slatko-kiseli desert od kojeg rastu zazubice

  • Posted on 25. srpnja 2022.25. srpnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Dean Pelić: “Živi svoje snove, budi sretan i ne reci nikome”

  • Posted on 22. srpnja 2022.22. srpnja 2022.
  • 10 min
  • Autor: Valentina Bačelić
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Vladimir Mihajlović: “Mladi su ti koji trebaju promijeniti negativnu percepciju o poduzetnicima”

  • Posted on 22. srpnja 2022.22. srpnja 2022.
  • 9 min
  • Autor: Andrea Neđeral
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Pas ili mačka: Koji je ljubimac idealan za vaš način života?

  • Posted on 21. srpnja 2022.21. srpnja 2022.
  • 4 min
  • Autor: PR
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kokteli za ljetno osvježenje kojima ćemo nazdravljati na godišnjem odmoru

  • Posted on 20. srpnja 2022.19. srpnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Dora Barbarić: “U svom umjetničkom izričaju koristim pastelne boje i njegujem sanjarske teme”

  • Posted on 14. srpnja 2022.14. srpnja 2022.
  • 6 min
  • Autor: Valentina Bačelić
  • Foto: Privatna arhiva Dore Barbarić
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ljetni hit: Borovnica cheesecake food blogerice Mirjane Marčinko Šmit

  • Posted on 13. srpnja 2022.13. srpnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Mirjana Marčinko Šmit
  • Foto: Mirjana Marčinko Šmit
Najnovije
  • Ravan trbuh: 5 efikasnih vježbi za smanjenje trbušnih masnih naslaga

    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Gastro fuzija na domaći način: Donosimo 3 ljetna recepta kojeg su osmislile Ankica i Karla

    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 4 min
    • Foto: Nikola Zoko
    Pročitaj
  • Ovo su tri savjeta za pripremu savršene šalice kave kod kuće

    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 4 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Zero waste veganska salata od dinje s Michelinovom zvjezdicom

    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Fran Mikuličić: “Mnogi savjeti koje smo u životu primili to uopće nisu”

    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 4 min
    • Foto: unsplash
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    VIDEO: 15-minutni trening koji je idealan za izvođenje na plaži
    • Posted on 8. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Chrissy Teigen: Zdravija verzija banane split celebrity kuharice
    • Posted on 7. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Održiva prehrana: 7 namirnica koje podupiru ekološki način života
    • Posted on 6. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Iztok Bončina: „Ja sam više prosječni avanturista koji ne izaziva sudbinu“
    • Posted on 5. kolovoza 2022.6. kolovoza 2022.
    • Foto: Iztok Bončina
  • 5
    Dr. Vlaho Šapro: Zdravo mršavljenje je jedino poželjno mršavljenje
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Bojan Zibar

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
335
Najnovije objave
  • Važno priznanje domaćoj eko proizvodnji: David Pejić u finalu izbora za najboljeg ekološkog poljoprivrednika u EU
    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • Foto: Promo
  • Umijeće odmaranja: 10 načina za postizanje ravnoteže u užurbanom svijetu
    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • Foto: Promo
  • Samsung predstavio novo elegantno izdanje Galaxy S22 u ljubičastoj boji
    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • Foto: Promo
  • Zašto je ovaj ajurvedski nektar toliko dobar za cijelu obitelj?
    • Posted on 2. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići