Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Nespresso Boutique u Arena Centru otvara prozor u održive plantaže kave
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Slovenski kampisti nagradili Terme Tuhelj i Terme Olimia
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Vrijeme je za najbolje FOREO Black Friday ponude
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Predstavljeni rezultati Greendex istraživanja provedenog među kompanijama, agencijama i medijima u Hrvatskoj
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Fisher-Price predstavio suradnju Seke Sveznalice i Maje Šuput
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: PROMO
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
342

Početna stranica U fokusu Kolumne Dr. Meri Bura: “Prva je na redu detoksikacija, a tek onda suplementi i lijekovi”

  • Kolumne

Dr. Meri Bura: “Prva je na redu detoksikacija, a tek onda suplementi i lijekovi”

Detoksikacija je prvi i ključni korak u prevenciji i liječenju - ne možemo dodavati suplemente i lijekove u tijelo preplavljeno toksinima, pojašnjava dr. Meri Bura

  • Posted on 4. ožujka 2020.4. ožujka 2020.
  • 6 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: unsplash
Total
28
Shares
28
0
0
Total
28
Shares
28
0
0

Vjerujem da se do zdravlja može doći na ugodan način. Vjerujem da je tijelo mjesto gdje trebamo djelovati. Vjerujem da su u emocijama uzroci. Vjerujem da osobna volja treba stručnu pomoć. Zbog toga, Mulier prehrana teži ravnoteži u postizanju cjelovitog zdravlja. Dijeta je samo jedan njezin dio, i to najvažniji. Mulier prehrana prilagođena je ostalim tretmanima u svrhu rješavanje osnovnih uzroka krize.

Fokus na uzrok problema

Tijelo moramo dovesti u stanje ravnoteže, ljepote i vitalnosti. Tijelo je ključ, tijelo je mjesto na kojem trebamo djelovati. Tijelo skriva toksine, previše masti, blokirane emocije. U glavi ne doživljavamo strah, ljutnju ili tugu, doživljavamo ga u tijelu kao palpitacije (tijelo reagira uvećanim otkucajima srca), kao stiskanje u grudima, kao bol u želucu, trnjenje, glavobolju, kao bolove u vratu ili leđima, kao gubitak glasa, pad kose, alergije, bolove u mišićima, kao poremećaj ravnoteže, kao loše držanje …

Tijelo je vrlo osjetljivo i tijelo nam pokazuje što je problem i gdje on leži. Ako se samo malo potrudimo lako ćemo shvatiti što nam tijelo želi reći. Kada liječimo tijelo, moramo uvijek obratiti pozornost na probavu. Važno je znati koja razina probave je poremećena.

Probava se sastoji od 3 dijela:

  • Probavljanje masti, ugljikohidrata i bjelančevina
  • Apsorpcija probavljenih sastojaka i ugradnja u naše tijelo
  • Izbacivanje toksina i viška nastalog u gornja dva procesa

Zapitajte se: Na kojoj razini probavnog procesa vi imate problem? Svaki dio se liječi na drugačiji način. Svaka razina probavljanja probavlja i namirnice i emocije. Pa tako ako nas netko vrijeđa i povrijedi, javlja nam se, primjerice, bijes i napetost u vratu.

Ako taj bijes ne možemo probaviti u drugu “supstancu” npr. prihvaćanje da smo zaboravili reći “ne” na vrijeme (a kad to shvatimo i prihvatimo naučit ćemo što i kako promijeniti u ponašanju), onda se taj bijes sprema u naše zglobove, mišiće oko zglobova, fascije oko mišića, u ligamente i tetive.

Spremajući negativne emocije, tijelo sprema i toksine

Vrlo tipično, vrlo često. To su tada neprobavljene emocije koje se pretvaraju u blokirani prijenos elektrolita (pa i struje) što dovodi do ukočenosti i upale, jer nema protoka. To je moje mišljenje, a mnoge studije to dokazuju. Na taj su način povezane emocije i tijelo. Mi to moramo znati i uvijek trebamo istražiti poveznicu onoga što nam se dešava u životu i onoga što se dešava na našem tijelu. Ne zaboravite, tijelo ne laže. Nažalost, često predugo pamti.

Kako tijelo sprema negativne emocije, tako sprema i toksine koji jednako uzrokuju bolove i upale. Zato je detoksikacija prvi i ključni korak u prevenciji i liječenju. Ne možemo dodavati suplemente i lijekove u organizam koji je preplavljen toksinima, jer jednostavno neće djelovati, već će dodatno opteretiti tijelo.

Liječnik mora biti upoznat s korijenom problema

No, kako saznati ključne podatke iz znakova koje nam tijelo šalje? Kako shvatiti značenje toga? Moram napomenuti, sve je u prirodi matematički povezano kroz omjer zlatnog reza i teži ravnoteži. Zbog toga imamo dva uha i jedna usta. Znači da bismo trebali slušati dvostruko više nego govoriti. Prikupljanje informacija o načinu života osobe i promišljanje o tome moja je strategija.

Liječniku su potrebne ključne informacije. Liječnik mora znati korijen problema. Pacijent treba nježan postupak ozdravljenja i osjećaj da ga netko sluša i da čuje baš ono što želi reći o svom problemu. Pacijent se želi osjećati sigurno i podržano kako bi došla/o do pravih informacija iz svoje dubine.

Kad liječnik zna gdje ste, koje je vaše trenutno zdravstveno stanje, uzrok problema i veza između vaše duše i tijela zna što treba učiniti. Tek tada možemo početi razmišljati o prehrani, a znam da vas dijeta najviše zanima.

Koju dijetu ja trebam?

Dijeta je složen problem i ako niste u djetinjstvu stekli zdrave navike, trebat će vam stručna pomoć. Hranu obično definiramo kalorijama, glikemijskim indeksom (GI), glikemijskim opterećenjem (GL), količinom šećera, masti i proteina, minerala, vitamina, pH kvalitete, stupnjem probavljivosti, postotkom toksina i hormona, postotkom vode, okusom, mirisom, konzistencijom…

Bitno je znati da naglasak nije na kalorijama, zdravoj i nezdravoj hrani, količini bjelančevina, ugljikohidrata i masnoća. Dijetu promatramo kroz kemiju i fiziku u vašem tijelu koja stvara kvalitetu probave.

Kad razumijemo prehranu, a ne dijetu, hrana može biti vaš lijek

Kada se slaže plan liječenja, ovisno o vašim potrebama i korijenu problema, liječnik će početi razmatrati plan prehrane. Pa tada definiramo koje namirnice smijemo jesti (protuupalne, alkalne, niskog glikemijskog indeksa, niskog glikemijskog opterećenja…), kako kombinirati namirnice (kombinacije hrane po Hayu, kombinacije za mršavljenje, kombinacije za smanjenje alergijskih reakcija..), na koji način kuhati (na pari, na ulju, u vodi…), što jesti sirovo (i kada), kada jesti (ovisno o konstituciji).

Moramo definirati i koliki je razmak između obroka (ovisno o hormonskom statusu), što izbaciti (što onemogućuje izlječenje), što prorijediti (hrana koja je u velikim količinama štetna), što pijemo (jako važno!), što ne smijemo piti (najvažnije!), kako se prilagoditi na novi režim (motivacijski plan)…

Mulier prehrana nije samo dijeta

Većini ljudi za početak je potrebna detoksikacije (čišćenje), a nakon toga nastavljamo sa specijaliziranom dijetom za mršavljenje, za balans štitnjače, ovisno o programu koji vam je potreban. Nakon što završite terapijski dijetni program, možete nastaviti s Mulier dijetom, alkalnom dijetom, Mayr preventivnom dijetom, LCHF dijetom, Logi dijetom, Metabolic balance dijetom, mediteranskom dijetom, intermitentnim postom… ili bilo kojom prikladnom dijetom za vašu dob, konstituciju i trenutno stanje.

Mulier prehrana nije samo hrana, nije samo dijeta. Radi se o tome što nas doista cjelovito hrani tako da ostanemo siti. Ljudi jedu previše, prebrzo, prekasno, prečesto, ali i dalje ostaju gladni. Što je hrana i koliko nam treba?

Izvori hrane za čovjeka:

  • Sunce
  • Zemlja
  • Voda
  • Dah
  • Zrak
  • Namirnice
  • Detoksikacija
  • San
  • Pozitivan um

Svakodnevno, kao što jedemo određenu količinu namirnica, trebamo se hraniti i suncem, vodom, kisikom, odmornim snom i kontaktom s prirodom. Posebno važna hrana za nas su pozitivne emocije. Već smo spomenuli emocije i povezanost tijela. Stoga trebamo izraditi i plan prehrane za emocije (to radimo za sve specijalizirane programe kao što su mršavljenje, ravnoteža štitnjače…).

Moramo znati emocionalni korijenski problem i biti sigurni u tjelesna rješenja. Kada tijelo ozdravi, osjećaji se mijenjaju. Kad se osjećaji promijene, transformacija je moguća. Stari Grci su to davno shvatili.“Mens sana in corpore sano.” “Zdrav duh u zdravom tijelu.” Zato napravimo pauzu, dopustimo svom uspjehu da nas sustigne.

Pauza započinje s detoksikacijom

Različiti su načini detoksikacije, no ako želite najjednostavniji način koji možete provesti sami kod kuće, onda preporučujem dvotjednu detoksikaciju s Hepafastom s posebnom dijetom s niskim glikemijskim indeksom.

>> Za sva daljnja pitanja i informacije javite se na: www.mulier.hr

Pročitaj i ovo:

  • Zlatni trikovi za vječnu mladost
  • Otkrij svoju konstituciju koja određuje sklonost bolestima
  • Zašto se debljamo: Kad negativne misli i emocije vode glavnu riječ

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!

Total
28
Shares
28
0
0
Meri Bura, dr. med.
Meri Bura, dr. med.

Meri Bura, dr.med., osnivačica je holističkog centra Mulier i kreatorica Mulier metode koja se bazira na individualnom pristupu, rješavanju uzroka problema te zdravoj kralježnici, hormonima i emocijama kao preduvjetima dobrog fizičko-emotivnog zdravlja. Cjelokupni rad dr. Bura usmjeren je na integraciju znanstvenih i holističkih metoda, od svakodnevne prakse do zdravstvene politike.

Prethodni članak
  • Događanja

Ponovno okupljanje međunarodnih i domaćih stručnjaka estetske medicine

  • Posted on 28. veljače 2020.28. veljače 2020.
  • Autor: promo
  • Foto: promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Prijavite se na izvanredan besplatni online trening s Greggom Bradenom

  • Posted on 31. ožujka 2020.31. ožujka 2020.
  • Autor: promo
  • Foto: promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Kolač od palente i mandarina

  • Posted on 3. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Sandra Krstev Barać, mag.nutr.: Trebaju li osobe s hipotireozom izbjegavati kupusnjače?

  • Posted on 18. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandra Krstev Barać, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sandro Kraljević, mag. psych.: Kako uspješno odgovoriti na nečiju kritiku?

  • Posted on 16. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandro Kraljević, mag. psych.
Pročitaj
  • Kolumne

Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”

  • Posted on 15. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Irena Jurjević
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Vlaho Šapro: Ovaj će vas doručak napuniti energijom i pomoći da mršavite bez gladovanja

  • Posted on 10. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Dr. Vlaho Šapro
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Slojeviti desert s mliječnim kefirom

  • Posted on 7. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Ana Gjergja Sekulić, mag. pharm.: „Pamćenje nam opada već u dvadesetima, ali biljke tu uskaču u pomoć“

  • Posted on 21. rujna 2022.21. rujna 2022.
  • 8 min
  • Autor: Ana Gjergja Sekulić, mag. pharm.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak: Eterična ulja za mamu i bebu

  • Posted on 14. rujna 2022.15. rujna 2022.
  • 6 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Promo PR
Najnovije
  • Ne propustite: 7 najboljih božićnih sajmova u Europi ove godine

    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • 5 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Dečki, imate li problema s libidom i potencijom vrijeme je za – crnu macu!

    • Posted on 15. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash i Promo PR
    Pročitaj
  • Aleksandra Dojčinović najavljuje zimu cool Lei Lou kolekcijom

    • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: Maja Kljaić
    Pročitaj
  • Sezona vrhunskih partyja u Splitu produžena “Keep Walking” eventom

    • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Advent kod Matoša pretvara Gornji grad u najromantičniju blagdansku kulisu!

    • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Nespresso Boutique u Arena Centru otvara prozor u održive plantaže kave
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 2
    Slovenski kampisti nagradili Terme Tuhelj i Terme Olimia
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 3
    Vrijeme je za najbolje FOREO Black Friday ponude
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 4
    Predstavljeni rezultati Greendex istraživanja provedenog među kompanijama, agencijama i medijima u Hrvatskoj
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 5
    Fisher-Price predstavio suradnju Seke Sveznalice i Maje Šuput
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: PROMO

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
342
Najnovije objave
  • Ne bacajte koru od banane: Prava je saveznica za lijepu i njegovanu kožu
    • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
    • Foto: Unsplash i Pexels
  • Kako je u Egiptu nastala piramida teška 20 tona – od plastike iz rijeke Nil
    • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
    • Foto: 100YR CLEANUP
  • Koja je tajna doživotnih ženskih prijateljstava?
    • Posted on 13. studenoga 2022.11. studenoga 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Movember je: Žene, pošaljite svog muškarca na pregled prostate!
    • Posted on 12. studenoga 2022.11. studenoga 2022.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići