Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Zaštićeno: Isprobale smo Galaxy Watch4 pametni sat i Galaxy S22 Ultra pametni telefon bez kojih više ne možemo zamisliti vježbanje
    • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
    • Foto: Andrea Neđeral Šitum, glavna urednica
  • Konferencija Prodajni mindset: LinkedIn postaje moćan prodajni kanal
    • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
    • Foto: Promo
  • Irena Jurjević: Vaš unutarnji glas zna što trebate činiti – osluškujte ga
    • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Toskana usred Slavonije oduševit će vas svojim prirodnim ljepotama
    • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
    • Foto: Arhiva - Seosko gospodarstvo Salaš
  • Uspješna i sretna: 5 rečenica koje trebate izbaciti iz vokabulara (i glave)
    • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
326

Početna stranica U fokusu Dodaci prehrani: Must have suplementi za žensko zdravlje

  • Predstavljamo

Dodaci prehrani: Must have suplementi za žensko zdravlje

Dodaci prehrani podupiru optimalno funkcioniranje organizma te su odlična nadopuna zdravom načinu života. Neki od njih se osobito preporučuju ženama, ali i svima onima koji žele očuvati svoj organizam od neprijatelja

  • Posted on 15. veljače 2022.15. veljače 2022.
  • 4 min
  • Autor: Promo Nutrimedica
  • Foto: Pexels
Total
6
Shares
6
0
0
Total
6
Shares
6
0
0

U suvremenom životu, jedno je jasno: svima nam treba malo više podrške za zdravlje organizma i održavanje lijepog i blistavog izgleda. Užurban život i brojne obveze često nam stoje na putu, ostavljajući posljedice na imunitetu i na koži. Usvajanje navika zdravog načina života koji uključuje dovoljno kretanja, opuštanja i zdrave prehrane prvi je korak, a dodaci ga prehrani dodatno stimuliraju. Određeni su suplementi apsolutan must have za pripadnice ljepšeg spola, ali će dobro doći i suprotnom spolu koji se želi osjećati bolje i prevenirati razne bolesti.

Vitamin C

Već i ptičice na grani znaju da je vitamin C neophodan saveznik za podršku imunološkom sustavu, ali i za proizvodnju kolagena čija razina pada već nakon 25. godine. Neke studije sugeriraju da vitamin C reducira i nastanak prvih bora te da je vrijedna podrška u održavanju mladolikog izgleda.

B-kompleks vitamini

B vitamini uključuju tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensku kiselinu (B5), piridoksin (B6), kobalamin (B12) i biotin. To su esencijalni nutrijenti koji su neophodni za proizvodnju energije nužne za ispunjavanje zahtjeva svakodnevnog života. Osim toga, smanjuju rizik od srčanih bolesti kod žena pomažući u održavanju niske razine homocisteina.

View this post on Instagram

A post shared by Planet Zdravlja – Nutrimedica (@planetzdravlja)

Magnezij

Ako postoji jedan mineral potreban gotovo svima, to je magnezij. Naime, niska razina magnezija povezana je s mnogim nepoželjnim pojavama, uključujući grčeve u mišićima, nemir, lošu probavu i nesanicu te povećani rizik od srčanih bolesti. Suplementacija može pomoći smanjiti simptome ili ih spriječiti.

Probiotici

Probiotici su dobri saveznici za održavanje zdravog mikrobioma i imunološke funkcije. Pomažu u poboljšanju raspoloženja, kod problema s iritabilnim crijevima, održavanju zdravlja srca i kostiju. Korisni su i za uzimanje kod menopauze kada se proizvodnja estrogena usporava, a kasnije smanjenje laktobacila stvara pH okolinu vagine koja je osjetljivija na patogene.

Kolagen

Dodaci prehrani s kolagenom mogu donijeti olakšanje od boli boreći se protiv starenja tkiva i artritisa, pomažući normalnoj funkciji ligamenata, tetiva, zglobova i kostiju uz poboljšanje vezivnog tkiva. Također mogu pomoći u poboljšanju elastičnosti kože što može odgoditi pojavu bora.

Vitamin D

Vitamin D pomaže našim tijelima apsorbirati kalcij iz prehrane, čuvati imunitet, a također igra značajnu ulogu u razvoju i održavanju zdravih kostiju. Osim toga, uzimanje vitamina D važno je za opće zdravlje i prevenciju bolesti, uključujući osteoporozu. Suplementacija se osobito preporučuje ženama koje ne konzumiraju često mliječnu hranu obogaćenu vitaminom D, ženama koje su premalo izložene sunčevoj svjetlosti i ženama starijima od 50 godina jer starost čini tijelo manje učinkovitim u preradi vitamina D.

Riblje ulje (omega-3 masne kiseline)

Ove visoko specijalizirane masti ne mogu se proizvesti same u našem tijelu, a važne su za zdravlje srca i krvnih žila te za reduciranje cirkulirajućih triglicerida kako bi se smanjio rizik od srčanih bolesti. Ove posebne masti također podržavaju zdrave zglobove, smanjuju upalu i optimiziraju rad mozga. Neka istraživanja povezuju nedovoljan unos omega-3 masnih kiselina s neraspoloženošću i depresijom.

Kalcij

Gotovo se sav kalcij u našem tijelu nalazi u kostima i zubima. A budući da su žene četiri puta osjetljivije na osteoporozu od muškaraca, dovoljan unos je ključan za doživotno zdravlje kostiju. Osim toga, kalcij ima ulogu u radu srca i mišića, zgrušavanju krvi i normalnoj funkciji stanica.

Iz izloga Nutrimedice

Natrijev askorbat 

Natrijev askorbat oblik je vitamina C pogodan za osobe koje ne podnose kiselinu i pate od želučanih tegoba uzrokovanih pretjeranom kiselošću i koji imaju problema s konzumacijom askorbinske kiseline.

B-50 komplex

Vitamini tiamin, niacin, piridoksin i cianokobalamin doprinose normalnoj psihološkoj funkciji i normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Vitamini piridoksin i cianokobalamin pridonose normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnom metabolizmu homocisteina i normalnoj funkciji imunološkog sustava. 

Magnezij citrat u prahu

Magnezij citrat je dodatak prehrani u prahu koji doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji, smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnom metabolizmu stvaranja energije, ravnoteži elektrolita i drugim važnim procesima u tijelu.

Probiotici Synbiotic 5 i Swanson FemFlora

Jedna kapsula Synbiotic 5 probiotika sadrži 15 milijardi (CFU) bakterijskih sojeva Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus buglaricus, Bifidobacterium Bifidum, Streptococcus thermophilus.

Swanson FemFlora sadrži preko 9 milijardi korisnih bakterija koje pridonose zdravlju probavnog, mokraćnog i intimnog sustava žena te doprinose mikrobiološkoj ravnoteži.

Kolagen

Kolagen je iznimno važan za održanje zdravlja čitavog organizma i predstavlja najzastupljeniji protein u našem tijelu. Nutrimedica hidrolizirani kolagen je dobiven od goveda koja pasu po livadi, a pomaže u održavanju zdravlja kostiju, zglobova i ligamenata.

Saznajte više na: www.planetzdravlja.eu

Pročitaj i ovo:

  • Nutricionistica savjetuje: Kako učinkovito pripremiti organizam za novu sezonu alergija?
  • Omega-3 masne kiseline: Koje su njihove blagodati i u kojim ih namirnicama ima najviše?
  • Vitamini C i D i mineral cink – moćni trojac koji štiti imunitet od virusa i bakterija

Naturala Life br. 14

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
6
Shares
6
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Maja Obrovac Glišić: 3 suplementa za borbu s HPV-om

  • Posted on 14. veljače 2022.14. veljače 2022.
  • Autor: Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Ivan Šulog: “Brend Exotic King u vaše domove donosi egzotično voće i povrće uzgojeno na domaćim plantažama”

  • Posted on 15. veljače 2022.15. veljače 2022.
  • Autor: Promo Exotic King
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Zaštićeno: Isprobale smo Galaxy Watch4 pametni sat i Galaxy S22 Ultra pametni telefon bez kojih više ne možemo zamisliti vježbanje

  • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
  • 5 min
  • Autor: Native Samsung
  • Foto: Andrea Neđeral Šitum, glavna urednica
Pročitaj
  • Predstavljamo

Kako ubrzati i potaknuti tamnjenje kože, ali na siguran način?

  • Posted on 10. svibnja 2022.10. svibnja 2022.
  • 4 min
  • Autor: Native Hug Your Life
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Predstavljamo

Ljepote Pašmana: Ova predivna mjesta svakako morate obići

  • Posted on 10. svibnja 2022.10. svibnja 2022.
  • 4 min
  • Autor: Native OPG Matulić
  • Foto: TZO Pašman - Filip Brala
Pročitaj
  • Predstavljamo

Novi ciklus emisija o najuspješnijim hrvatskim poduzetnicima

  • Posted on 9. svibnja 2022.9. svibnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

BEN & ANNA: Isprobale smo prirodne dezodoranse koje svi hvale, a malo je reći da smo ostale oduševljene

  • Posted on 6. svibnja 2022.6. svibnja 2022.
  • 4 min
  • Autor: Native Ben & Anna
  • Foto: Tara Šitum
Pročitaj
  • Predstavljamo

L’Oréal Professionnel svojom najnovijom linijom Curl Expression razbija mit kako je nemoguće „ukrotiti“ kovrčavu kosu

  • Posted on 5. svibnja 2022.5. svibnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Promo PR
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
  • Predstavljamo

Fidel Gastro, na čelu s chefom Srđanom Ursićem: tradicija i inovacija à la carte

  • Posted on 5. svibnja 2022.6. svibnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Filip Gal
Pročitaj
  • Predstavljamo

Idemo u tropske krajeve – novim Somersby Mango & Limeta okusom

  • Posted on 3. svibnja 2022.3. svibnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Promo PR
  • Foto: Promo PR
Najnovije
  • Penne alla Vodka – recept koji će osvojiti i najveće skeptike

    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Međunarodni dan obitelji obilježite u krugu najmilijih – evo kako

    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Danijel Brezak
    Pročitaj
  • Popularni japanski ritual čišćenja lica – zašto je dobar i za tvoju kožu?

    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ivana Mišerić: “Život ne treba shvaćati preozbiljno”

    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • 10 min
    • Foto: Karmen Božić Poznić
    Pročitaj
  • Scarlett Johansson: Koja je tajna lijepe kože i ženstvene linije?

    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Instagram
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Zaštićeno: Isprobale smo Galaxy Watch4 pametni sat i Galaxy S22 Ultra pametni telefon bez kojih više ne možemo zamisliti vježbanje
    • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
    • Foto: Andrea Neđeral Šitum, glavna urednica
  • 2
    Konferencija Prodajni mindset: LinkedIn postaje moćan prodajni kanal
    • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
    • Foto: Promo
  • 3
    Irena Jurjević: Vaš unutarnji glas zna što trebate činiti – osluškujte ga
    • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Toskana usred Slavonije oduševit će vas svojim prirodnim ljepotama
    • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
    • Foto: Arhiva - Seosko gospodarstvo Salaš
  • 5
    Uspješna i sretna: 5 rečenica koje trebate izbaciti iz vokabulara (i glave)
    • Posted on 16. svibnja 2022.16. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
326
Najnovije objave
  • Tjelovježba i meditacija: Kako ih kombinirati za najbolji učinak?
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Šparoge: 6 važnih zdravstvenih benefita koje donose na stol
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • VIDEO: Opuštajuća masaža stopala kao lijek protiv stresa
    • Posted on 12. svibnja 2022.12. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Orla Bird: “Pomoću umjetnosti se suočavam sama sa sobom”
    • Posted on 12. svibnja 2022.12. svibnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići