Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • Zaštićeno: 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
118

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Devet stvari koje trebate znati o svojoj štitnjači

  • Zdrave priče

Devet stvari koje trebate znati o svojoj štitnjači

Hipotireoza, hipertireoza, Hashimoto, hormoni... Provjeri znaš li sve što trebaš znati o svojoj štitnjači

  • Posted on 15. lipnja 2017.26. travnja 2019.
  • 6 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Smještena s prednje strane vrata, uz grkljan i dušnik, ova žlijezda u obliku slova H, ne veća od vašeg palca, utječe na gotovo svaki proces u vašem tijelu. Ona proizvodi hormone koji reguliraju metabolizam kontrolirajući koliko kalorija potrošite, ali i koliko brzo ili sporo rade vaš mozak, srce, jetra ili drugi organi, kaže endokrinolog Christian Nasr, direktor Centra za štitnjaču u Cleveland Clinic. Ova mala žlijezda ima prste u svemu – od raspoloženja do menstruacije i zdravlja kostiju, pa čak i redovitosti velike nužde. Portal Health u svom pregledu donosi sve bitne informacije koje trebate znati o svojoj štitnjači.

1. Kako štitnjača radi

Štitnjača luči dva važna hormona, trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), prijeko potrebna za normalno funkcioniranje i razvoj ljudskog organizma. Evo kako oni utječu na vašu dobrobit.

Vaše srce: Hormoni štitnjače utječu na brzinu otkucaja vašeg srca i kontroliraju protok krvi opuštajući mišiće u stijenkama vaših krvnih žila.

Vaša plodnost: hormoni štitnjače utječu na vaš menstrualni ciklus. Kada se poremeti njihova ravnoteža, dolazi do nepravilne ovulacije i menstruacije.

Vaše kosti: Stopa kojom se stare kosti razgrađuju određena je hormonima štitnjače. Ako se taj proces ubrza, kost propada brže nego što se može obnoviti, što može dovesti do pojave osteoporoze.

Vaša težina: Budući da štitnjača regulira vaš metabolizam (koliko brzo vaše tijelo troši kalorije), preaktivna štitnjača ili hipertireoza povezana je s gubitkom tjelesne težine, a hipotireoza je povezana s povećanjem tjelesne težine.

Vaš mozak: Niska razina hormona štitnjače može dovesti do zaborava, poteškoća s koncentracijom i depresije. Ovi se simptomi nastoje obrnuti sintetičkim hormonskim tretmanom.

Vaša koža
: Kada je štitnjača nedovoljno aktivna, vaše tijelo prestaje stvarati i odbacivati stare stanice kože normalnim ritmom. Stanice se nakupljaju uzrokujući pojavu suhe kože, a ujedno dolazi do usporavanja rasta kose i noktiju.

Devet stvari koje trebate znati o svojoj štitnjači

>> Štitnjača i ljeto: Zašto napraviti kontrolu hormona štitnjače u ljetnim mjesecima?

2. Problemi sa štitnjačom češći su kod žena

Žene imaju pet do osam puta veću vjerojatnost za probleme sa štitnjačom od muškaraca. Ali zbog čega je tako, ostaje tajna. Glavnim se krivcem smatra estrogen, upozorava dr. Nasr. Stanice štitnjače imaju veliku koncentraciju receptora estrogena, što znači da su osjetljivije na učinak tog ženskog spolnog hormona.

Drugi mogući razlog: Pojava hipotireoze i hipertireoze povezana je s autoimunim bolestima, a žene su općenito sklonije tim poremećajima, objašnjava dr. Regina Castro, endokrinologinja u Mayo Clinic. Najčešći uzrok hipotireoze je, primjerice, Hashimotova bolest (koja je oko sedam puta češća kod žena), a najčešći uzrok hipertireoze je Gravesova bolest (koja je do 10 puta češća kod žena).

>> Imaš problem sa štitnjačom? Misliš li više na druge nego na sebe?

3. Upoznajte svoje simptome

I hipotireoza i hipertireoza mogu biti izazov za otkrivanje jer su simptomi često nejasni i zajednički drugim bolestima. Ali ako primijetite više od dva znaka u nastavku, razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju štitnjače.

Hipotireoza: Suha koža i kosa, zaborav, zatvor, osjećaj gušenja, grčevi mišića, neobjašnjeno povećanje težine, jača i neredovita menstruacija, otekline na licu, pojačana osjetljivost na hladnoću.

Hipertireoza: Razdražljivost, pojačano znojenje, lupanje srca, poteškoće sa spavanjem, neobjašnjiv gubitak težine, slabija i neredovita menstruacija, ispupčene oči, drhtave ruke.

Devet stvari koje trebate znati o svojoj štitnjači

4. Možda vam i ne treba liječenje

Oko 30 posto ljudi koji uzimaju lijekove za hipotireozu možda ih i ne treba, sugerira studija provedena u Velikoj Britaniji. Mnogi od njih imaju tzv. "subkliničku hipotireozu“, što znači da su njihove razine TSH blago povišene, ali razine T3 i T4 su normalne i imaju tek nekoliko, ako i uopće, simptoma. TSH je hormon hipofize, a njegove visoke razine ukazuju da tijelo nastoji stimulirati štitnjaču da proizvodi više hormona.

Ako vaš TSH test otkriva razinu od 10 mIU / L ili veću, većina stručnjaka preporučuje liječenje. Ali ako je vaša razina u rasponu od otprilike 4 do 10mIU / L, razmislite o svojim simptomima. Ako nemate simptome, lijekovi neće pomoći, a samo mogu dovesti do pretjerane medikacije te povećati rizik od srčanog udara i drugih simptoma hipertireoze, kaže dr. Castro. Vaš bi liječnik trebao pratiti krvne pretrage nakon 6 do 12 tjedana kako bi se eliminirala mogućnost da lijekovi uzrokuju hipertireozu.

>> Planinarenje – vježba koja može učiniti čuda za vašu štitnjaču

5. Nemojte paničariti zbog raka štitnjače

Od 1975. godine prisutnost raka štitnjače gotovo je utrostručena, dok je stopa smrtnosti ostala niska i stabilna. Postoji prekomjerno dijagnosticiranje raka štitnjače, upozorava dr. Otis Brawley, glavni liječnik u American Cancer Society. U današnje vrijeme sve više žena prolazi pretrage poput skeniranja glave, vrata i prsa kako bi se dijagnosticirali drugi zdravstveni problemi, a te vrlo detaljne pretrage otkrivaju male karcinome u štitnjači koji bi inače prošli nezapaženo.

Većina tih karcinoma ne treba liječenje jer rastu polako ili uopće ne rastu, kaže dr. Brawley, također ističući kako operacija nosi vlastite rizike. U pravilu, ako je tumor manji od 1 centimetra, praćenje je najbolje pristup, navodi dr. Michael Tuttle, stručnjak za rak štitnjače iz Memorial Slowan Kettering Cancer Centra u New Yorku.

6. Ne možete uvijek kriviti štitnjaču

Jedno od najčešćih pitanja koja liječnici čuju jest: "Dobivam na težini. Je li kriva štitnjača?", kaže endokrinologinja dr. Dorothy Fink, docentica medicine iz NYU Langone Medical Centra. Istina je da hipotireoza sa sobom donosi i neobjašnjivo dobivanje na težini. Ali to stanje obično dolazi s drugim simptomima, kao što su umor, konstipacija i nepravilan menstrualni ciklus.

Čak i ako se suočite s višestrukim znakovima, vaš će liječnik vjerojatno razmotriti i disfunkciju hormona (kao što je sindrom policističnih jajnika) ili perimenopauzu, ali i nezdrave navike kao što je preskakanje tjelovježbe ili nedovoljno sna. Vaš će liječnik uzeti u obzir sve te čimbenike pored naručivanja krvnog testa za bolesti štitnjače.

Devet stvari koje trebate znati o svojoj štitnjači

>> Tajna veza štitnjače i glutena: Zašto treba izbjegavati gluten kod problema sa štitnjačom?

7. Oprezno s dodacima prehrani

Istraživači Mayo Clinic analizirali su popularne lijekove za štitnjaču dostupne na internetu te otkrili da čak i oni na biljnoj bazi sadrže različite količine stvarnih hormona štitnjače. Štoviše, doza hormona pronađena u nekim od tih proizvoda bila je veća nego kod lijekova na recept. Velika doza može prouzročiti opasne nuspojave, kao što su aritmija i problemi s kostima.

8. Naučite kako napraviti dobar samopregled

Isprobajte ovaj jednostavan test Američke udruge kliničkih endokrinologa kako biste provjerili imate li koji znak bolesti štitnjače.

1. Stanite pred ogledalo i pobrinite se da imate dobar pregled na donji dio vrata.
2. Nježno i polako zabacite glavu unatrag. Uzmite gutljaj pripremljene vode iz čaše.
3. Za vrijeme gutanja vode pozorno gledajte u svoj vrat te pokušajte zamijetiti pojavljuje li se u području štitnjače kakva nepravilnost, izbočina ili oteknuće. Ako sumnjate da biste mogli imati problema sa štitnjačom, svakako posjetite liječnika koji će vas uputiti na daljnja testiranja.

Devet stvari koje trebate znati o svojoj štitnjači

9. Zadržite štitnjaču sretnom

Poneki trik može pomoći u regulaciji problema sa štitnjačom. Za početak, osigurajte jod iz hrane. Dnevna doza od 150 mcg joda u prehrani ključna je za proizvodnju hormona štitnjače. Jod je obično dodan u sol, ali ako morate izbjegavati sol, jod možete osigurati iz drugih izvora, kao što su riba, mliječni proizvodi i jaja.

Nadalje, filtrirajte vodu. Perklorat, kemikalija koja ometa apsorpciju joda štitnjače, može biti prisutna u vodi iz slavine. Provjerite je li vaša voda testirana te pijte filtriranu vodu. Također izbjegavajte triklosan. Ovaj antibakterijski agens, prisutan u nekim sapunima, strukturom je sličan hormonu štitnjače, a životinjske su ga studije povezale s nižim razinama hormona.
 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Prehrana

7 stvari koje moraš znati o vitaminu C – najboljem čuvaru od prehlade, umora i stresa

  • Posted on 12. lipnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Yasenka - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Slušaj svoje tijelo: Kako vježbati u skladu s hormonalnim ciklusom?

  • Posted on 15. lipnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku

  • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?

  • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Preuranjena menopauza: Zašto se javlja i koji su joj simptomi?

  • Posted on 12. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zima i zimski uvjeti neprijatelj su kože – zaštitite kožu od oštrih ugriza hladnoće!

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 6 min
  • Autor: Promo Farmakol
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Čaj kao eliksir zdravlja: 5 vrsta koje bi trebali dodati svojoj kolekciji napitaka

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Umorni od umora? Poboljšajte kvalitetu spavanja u tjedan dana

  • Posted on 10. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Ah, taj zimski blues: 5 savjeta kako ga pobijediti jednom zauvijek

  • Posted on 8. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Fitzona
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

VIDEO: Ovako se izvodi pravilna inhalacija eteričnim uljem ravensare

  • Posted on 8. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Najnovije
  • Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom

    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Ivan Volarić se prvi u Europi dosjetio kako bi mogao puniti ljekoviti lošinjski zrak u bočice te ga ponuditi svima na tržištu. Pitali smo ga kako to funkcionira, a Ivan nam je na linku u opisu profila sve detaljno objasnio 🌿 @breatheairbreath #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 4 0
Go #green 🌿 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 5 0
Kako si uljepšati najdepresivniji dan u 2021. godini? Skoči ispod dekice, upali omiljenu seriju i guštaj s kolačićem u jednoj, a toplim čajem u drugoj ruci 💚 Jer #happiness is a piece of #cake 🍰 #bluemonday #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 19 0
Prema Parkinsonovom zakonu, umjesto da efikasno radimo na tome da napravimo više posla u kraćem vremenskom razdoblju – mi produžujemo proces i ‘agoniju’. Na linku u opisu profila saznajte kako se tome oduprijeti i u što kraćem vremenu napraviti sve što morate 👆🏽 @poduzetnickimindset 6 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 2
    Zaštićeno: 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 4
    Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
118
Najnovije objave
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići