U vremenu u kojem smo gotovo stalno izloženi podražajima – notifikacijama, informacijama, stresu i ubrzanom tempu života – ideja potpune tišine i bestežinskog stanja djeluje gotovo nestvarno. Upravo tu na scenu stupa floating terapija, jedinstvena wellness metoda koja briše granice između tijela i uma, omogućujući duboku regeneraciju živčanog sustava.
Iako je u svijetu prisutna desetljećima, floating u Hrvatskoj tek posljednjih godina dobiva pažnju kakvu zaslužuje. Jedan od pionira ove prakse je Luka Nauković, osnivač centra Back to Soul – Float Therapy Center u Zagrebu, koji je još 2018. godine, nakon vlastitog iskustva, odlučio ovu transformativnu terapiju približiti domaćoj publici.
Njegova priča nije samo poduzetnička – ona je osobna, gotovo intuitivna. Nakon prvog susreta s floatingom, kaže, odluka o otvaranju centra bila je trenutačna. Osjećaj lakoće, mentalne jasnoće i optimizma bio je toliko snažan da je već na povratku kući znao: ovo iskustvo želi podijeliti s drugima. Danas, nekoliko godina kasnije, floating više nije nepoznanica, a njegov centar postao je mjesto okupljanja sve brojnije zajednice korisnika – ili kako ih on naziva – ‘Pluteka’.
Terapija plutanjem još uvijek je relativno nova u Hrvatskoj. Kako ste prvi put otkrili floating i što vas je potaknulo da ga predstavite domaćoj publici?
– Da budem iskren, skoro nitko ne zna što je Floating. Terapija plutanjem, odnosno ‘Float Therapy’ postoji već jako dugo u svijetu (izumljena je 1950-ih, a komercijalno živnula od 1980-ih nadalje), ali kad sam je ja htio probati kod nas 2018., nitko u Hrvatskoj nije nudio tu uslugu. U Zagrebu je početkom 2010-ih floating bio dostupan na nekoliko mjesta, ali nisu dugo opstali. Vjerujem da tada nije bilo ni mjesto ni vrijeme za tako nešto na ovim prostorima. Mislim da su se danas stvorili idealni uvjeti za Floating jer ljudi sve više traže bijeg od hiper-ubrzanog i stimuliranog načina života, a i zbog društvenih mreža je lakše vizualno prezentirati nove i neobične usluge. A meni je drago da sam baš ja taj koji okuplja sve veću Float familiju.
Na svoj prvi float morao sam 2018. otići preko granice i to u Novi Sad. Zaletio sam se autom jedan vikend, ne znajući što mi se sprema i kakav ću se vratiti. Tamo me dočekao Mihajlo, vlasnik Float centra koji me uveo u cijeli svijet Floatinga, i koji mi je godinama nakon bio mentor i stariji brat u floating svijetu. Uvijek ću mu biti zahvalan na tome. Osjećaj nakon 2 plutanja u jednom vikendu je bio tako dobar da sam već u vožnji kući odlučio da ću otvoriti takav centar u Zagrebu. Od prva 2 floata sam bio lagan, odmoren, nabrijan, pozitivan, optimističan i kreativan. Sjećam se da sam punih 5 sati nazad do Zagreba pjevao u autu.
Koliko se percepcija float terapije promijenila od trenutka kada ste pokrenuli centar do danas – jesu li ljudi danas otvoreniji prema ovakvim wellness praksama?
– Kad sam otvorio ‘Back to Soul’ 1. lipnja 2020. doista nitko nije znao što je float. Danas me po cijeloj Hrvatskoj zaustavljaju i pitaju jesam li ja onaj lik s plutanjem. Na početku sam bio sretan ako sam imao 2 gosta dnevno. Danas u kalendaru imamo 10 gostiju dnevno 2 mjeseca unaprijed. Nisam još podvukao crtu, ali vjerujem da smo ugostili oko 4000 Pluteka.
Puno ljudi je došlo probati iz znatiželje jer su čuli za float preko filmova, serija, podcasta… a najdraže mi je što većina naših gostiju dolazi preko usmene predaje. Floating u našem centru ostavi jako dobar dojam na posjetitelje zbog relaksacije, ali i naše priče i pristupa. Možda je to malo teže objasniti u intrvjuu, ali vjerujte mi – kada dođete kod nas, znate da ste došli ‘negdje drugdje’. Što više posjetitelja proba, to se više širi vijest o našem malom centru.
Float terapija često se opisuje kao svojevrsna “digital detox” metoda. Kako ova terapija djeluje na živčani sustav i mentalno zdravlje u kontekstu ubrzanog modernog načina života?
– Float Therapy je jedna jako neobična, ali vrlo djelotvorna i znanstveno potkrijepljena metoda oporavka i relaksacije koja postaje sve popularnija u svijetu, ali i kod nas. Poanta Floata je da maknemo sve vanjske podražaje s uma i tijela, i time vas ‘isključimo’ iz svijeta.
U Floating terapiji ležite u ogromnoj kadi koja je napunjena s 1000 litara vode i preko 700 kg Epsom soli bogate magnezijem. Zbog te količine soli, tijelo pluta na površini vode bez ikakvog truda (kao u Mrtvom moru). Tijelo gubi osjećaj gravitacije, a samim time popuštaju svi pritisci i tenzije u tijelu. Doslovce kao da lebdite u svemiru. Također, svi ostali podražaji svedeni su na minimum (voda je na temperaturi tijela i plutate u mraku i tišini, ali možete si ostaviti svjetlo upaljeno ako želite). Time vaš mozak napokon dobiva predah od svakodnevnih bombardiranja podražajima i notifikacijama. Živimo u prebrzom svijetu, a kod nas napokon možete usporiti i vratiti se sebi. Zato se naš centar zove ‘Back to Soul – Float Therapy Center’. Gosti se već nakon jedne terapije osjećaju fizički lagano, mentalno bistro i opušteno, a najdraži efekt kojeg osobno osjetim nakon svakog floata je jedan fini optimizam i lagani osjećaj da će sve biti u redu.
Obično se Epsom sol prodaje u ljekarnama po kilu-dvije pa je doma možete uliti u kupku kako biste upijali magnezij radi oporavka. Međutim, ovdje u svakoj kadi imamo 700 kg takve soli pa možete zamisliti koji je to efekt na tijelo. Ova vas terapija jednostavno isključi iz svega. Čak i iz vašeg tijela i uma. I ostane samo regeneracija.
Nedavno je jedna gospođa (sada stalna gošća) izašla po prvi puta iz tanka, sjela na kauč i počela plakati. Od floata je napokon uspjela otpustiti tenzije i nagomilani stres iz tijela, pa su napokon mogle proteći emocije koje je godinama držala stisnutima u tijelu. Bile su to zdrave i prekrasne suze, a njene riječi na kraju su dale jednu novu dubinu ovom iskustvu. Nakon 90 minuta mira i tišine, rekla je: ‘Ja si nikad u životu nisam dozvolila odvojiti vrijeme koje je samo za mene. Zato sad plačem. Stalno se brinem o drugima, a sada sam prvi puta u životu sve to otpustila’. Napominjem, to je bilo nakon jednog floata.
Koje su najčešće zdravstvene ili lifestyle tegobe zbog kojih ljudi dolaze na plutanje – stres, nesanica, bolovi u tijelu ili nešto drugo?
– Najčešće općeniti stres, umor, burnout i potreba za mirom i namirenjem živčanog sustava. Ne moramo naglašavati koliko današnja svakodnevica crpi naš živčani sustav. Od mobitela, pa nadalje. Ovdje napokon stanete. Budete na miru, u tišini, sami sa sobom, u bestežinskom stanju. I tada napokon može početi oporavak i namirenje živčanog sustava. Efekt već nakon jedne terapije je dosta velik, a kad odradite nekoliko sessiona za redom, shvatit ćete zašto nam je tako velika gužva u kalendaru.
Može li se floating smatrati preventivnom wellness metodom za očuvanje mentalnog zdravlja, a ne samo terapijom za opuštanje?
– Apsolutno. Na početku su nam dolazili skoro svi ‘jer su čuli da je to fora i da probaju’. Iako nam i danas većina gostiju spada u tu kategoriju, imamo sve veću skupinu stalnih Pluteka koji dolaze redovito. Netko jednom tjedno, netko jednom mjesečno. A ima i onih koji si rezerviraju po 5-6 dana za redom. To je turbo doza! Nakon par dana plutanja zaredom, jednostavno više niste ista osoba. Planiramo uvesti o višednevne pakete koji bi bili potpuno regeneracijski. Ako nekome baš treba totalni fizički, psihički i duhovni reset nakon nekog turbulentnog i stresnog razdoblja. Mislim da bi to moglo biti hit.
Kako izgleda jedno iskustvo plutanja za osobu koja ga isprobava prvi put i što je najčešće iznenadi tijekom tog procesa?
– Nakon što na kalendaru na našem webu odaberete termin koji vam odgovara, na mail dobivate uputstva koja morate pročitati. U pravilu ne morate ništa ponijeti sa sobom jer vam je sve osigurano – od papuča do ručnika, šampona, fena, kozmetike, itd. Jedino je bitno da prije termina niste popili kavu ili neko drugo piće koje vas razbuđuje. U tank dolazite odmarati, ne biti nabrijani.
Na prvi termin morate doći 15 minuta ranije kako bi vam naše osoblje održalo uvodni razgovor i objasnilo proceduru. Imamo 2 tanka na raspolaganju, pa možete doći sami ili u paru, ali svaka osoba pluta u zasebnom tanku u zasebnoj prostoriji (dakle, nemamo opciju da 2 osobe plutaju u istom tanku). U svakoj sobi nalaze se float tank, tuš, šamponi i ručnici te prostor za presvlačenje. Zaključate vrata za sobom i znate da ste u potpunom miru. Moram naglasiti da su naši tankovi ogromni. Radili smo ih sami i pretpostavljam da su najveći u Europi.
Nakon što se otuširate, oprezno ulazite u tank i legnete na vodu koja vas zbog količine soli instantno podigne na površinu i tada počinje vaša terapija plutanjem. Pronađete položaj ruku i tijela koji vam odgovara i udobno se smjestite. Poanta floata je u mraku, pa većina gostiju ugasi svjetla u tanku radi potpunog doživljaja. Ali ako želite, pored glave imate gumb za svjetlo pa možete odabrati kako vama najviše odgovara.
Nakon 20-ak minuta mirovanja, misli u glavi vam se počnu stišavati i polako ulazite u stanje dubljih moždanih valova. To je neko stanje između sna i jave koje je teško opisati, ali je jako opuštajuće. Kad uđete u to stanje, gubite pojam o vremenu i zato terapija u našem centru traje 90 minuta, a ne 60 koliko je standard u svijetu. Kad već dolazite kod nas, onda želimo da dobijete maksimalan učinak floatinga. Jednostavno – što ste više unutra, veći je učinak.
Zvuči puno, ali kad se isključite vrijeme vam proleti vrlo brzo i gosti se često čude kako je već prošlo 90 min. Moram naglasiti, osobno se uvijek trudim plutati 2 sata u komadu. A nakon 2 sata u tanku zaboravite da uopće postoji vanjski svijet, a kamoli problemi u njemu.
U čemu se vaš centar razlikuje od sličnih wellness koncepata u svijetu – postoji li nešto specifično u vašem pristupu ili tehnologiji tankova?
– Spomenuo sam da sam od početka imao jasnu viziju kakav pristup želim gajiti u svom centru. Osim što sama float terapija (tankovi) moraju biti na najvišoj razini kako bi pružali najbolju uslugu, bilo mi je bitno da od samog ulaska u prostor gost osjeti ugodnu i toplu atmosferu koja mu odmah signalizira da je došao na mjesto mira i opuštanja. Ono što je ključno kod plutanja je i vrijeme neposredno nakon floata. Kako bi adekvatno integrirali iskustvo, morate nakon floata još barem 10-15 minuta sjesti na kauč i osjetiti tijelo. Jednostavno nakon floata si fizički rastopljen, a mi koji radimo tamo imamo taj privilegij da svakodnevno gledamo nasmiješene face ljudi koji izađu iz tanka i uvale se u najudobniji kauč na svijetu. Skoro svi na faci imaju takozvani ‘Post-Float Glow’.
Valja naglasiti da smo trenutačne tankove izgradili sami i namjerno smo ih napravili da budu maksimalno komforni i privlačni čak i onima koji su se možda bojali dati šansu plutanju. Naše kade su zapravo posebno ograđene sobe (kao da ulazite u ogromnu tuš kabinu ili u saunu). Svaka je dugačka 2,65 m, široka 1,65 m i visoka 1,9 m tako da i košarkaši stanu unutra bez problema!
U posljednje vrijeme sve više sportaša i rekreativaca koristi float terapiju za regeneraciju i mentalni fokus. Koliko je ta praksa prisutna među vašim klijentima?
– Evo upravo dok ovo pišem dolje nam pluta jedan Ultra maratonac. Prije par mjeseci nam je bio boksač Filip Hrgović na 3 plutanja i već nakon prvog floata je rekao da se nikad u životu nije tako opustio. Plutanje će vam dati ono što vam u tom trenutku treba. Ako ste psihički istrošeni i živčani sustav vam je pod stalnim napadom i stresom, onda će vas tišina i mir u floatu opustiti psihički. Ako se bavite intenzivnim treninzima i ne stižete tijelu dati prostora i vremena za oporavak, 90 minuta plutanja u bestežinskom stanju u kadi sa 700 kg Magnezijevog Sulfata će vam opustiti mišiće i napokon vam tijelo staviti u fazu oporavka. Ako vas muči nesanica, to je vjerojatno zato što vam mozak ostane ‘upaljen’ čak i kad je dan gotov i kad se legnete u krevet. Ali ako vas pred kraj dana jedan float resetira i pošalje tijelu poruku da je na sigurnom i da se može opustiti, vjerujte mi osjetit ćete razliku u kvaliteti sna te noći, a često i noćima nakon jednog floata – predlažem da pročitate naše recenzije i iskustva naših vjernik Pluteka.
Kako vidite budućnost floatinga i sličnih mindful wellness terapija u Hrvatskoj – može li ova praksa postati dio svakodnevne brige o zdravlju, poput joge ili meditacije?
– Iskreno, već razmišljamo kako proširiti uslugu na više lokacija jer potražnje ima. A s dodatnim uslugama poput saune, hladnih kupki, zvučnih kupki, masaže, itd. ponudili bismo skroz novu dimenziju wellnessa u Hrvatskoj. Ali nije samo stvar u novim uslugama (koje kritično nedostaju na hrvatskom tržištu), nego i u samom pristupu, uređenju i konceptu ponude. Ne želimo da te usluge budu shvaćane kao jedna wellness stvar koju si priuštiš jednom godišnje, nego nešto što ti može bitno olakšati život – bilo tjedan dva intenzivnih wellness iskustva ili redovito tipa par puta mjesečno.
Mislim da možemo preokrenuti percepciju wellnessa tako da oblikujemo ponudu koja poziva ljude ne samo da dolaze češće i da kombiniraju usluge, nego da dodamo svemu i društveni aspekt gdje bi taj centar mogao postati jedno novo mjesto okupljanja i upoznavanja ljudi koje možda ne biste mogli upoznati drugdje. Budućnost izgleda uzbudljivo, jer potencijal floatinga kod nas, a i wellnessa općenito je ogroman.
Pročitaj i ovo:
- Tea Crnjak: “Prirodno ne znači automatski sigurno – ključ je u ravnoteži”
- Kad tehnologija susretne ljudskost: Helpi gradi most između studenata i starijih osoba
- Barbara Udovičić: “Živimo u vremenu ‘toksične pozitivnosti’ koja nas iscrpljuje”
