Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Započela humanitarna akcija Zaklade Ana Rukavina
    • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
    • Foto: Zaklada Ana Rukavina
  • Birajte hrvatsko: Set za opuštanje Silent Night najpoželjniji je božićni dar
    • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
    • Foto: Promo
  • Name of a Goddess – nakit koji nas uči da uvijek trebamo staviti sebe na prvo mjesto
    • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
    • Foto: Karlo Jelić
  • Vedrana Orlović: Uživajte u Želeu od kave sa šlagom
    • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Održana Konferencija za medije povodom Svjetskog dana AIDS-a
    • Posted on 30. studenoga 2022.30. studenoga 2022.
    • Foto: Andrea Mulder
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
343

Početna stranica U fokusu Antioksidansi: Evo zašto biste ih trebali uzimati tijekom cijele godine

  • Predstavljamo

Antioksidansi: Evo zašto biste ih trebali uzimati tijekom cijele godine

Antioksidansi dolaze s brojnim zdravstvenim benefitima, a očuvanje organizma od bolesti samo su neke od njih. Ove vrijedne tvari preporučljivo je uzimati tijekom cijele godine, a u nastavku saznajte zašto

  • Posted on 5. studenoga 2021.5. studenoga 2021.
  • 3 min
  • Autor: Native članak
  • Foto: Unsplash
Total
18
Shares
18
0
0
Total
18
Shares
18
0
0

Antioksidansi su tvari koje štite tijelo neutralizirajući nestabilne molekule zvane slobodni radikali, a razvijaju se kada atomi u tijelu dobivaju ili gube nabijene čestice zvane elektroni. Kada ih se u tijelu nakupi previše, mogu ozbiljno oštetiti stanice i pridonijeti razvijanju bolesti srca, visokog krvnog tlaka, dijabetesa i raka. Tu nastupaju antioksidansi, a vitamini A, C i E se navode kao jedni od najučinkovitijih. Mogu se pronaći u pojedinoj hrani, osobito u voću, povrću i drugoj cjelovitoj hrani biljnog porijekla.

Primjerice, bobičasto voće, zeleni čaj, kava i tamna čokolada poznati su kao dobri izvori antioksidansa, a mesni proizvodi i riba ih također sadrže, ali u manjoj mjeri. Najbolja strategija za osiguravanje odgovarajućeg unosa antioksidansa je slijediti prehranu bogatu raznim povrćem i voćem uz dodatak kvalitetnih dodataka prehrani koji mogu biti korisni ako vam nedostaju određene hranjive tvari ili ne možete slijediti zdravu prehranu.

Zdravstvene prednosti antioksidansa

Reduciraju oksidativni stres

Oksidativni je stres povezan s kardiovaskularnim bolestima, rakom, dijabetesom, raznim upalama, mentalnim i autoimunim bolestima. Antioksidansi pomažu smanjiti upalu, a za vitamin C se pokazalo da smanjuje c-reaktivni protein (CRP) koji je povezan s nastankom kardiovaskularnih bolesti.

Podupiru zdravlje očiju

Degeneracija makule (žute pjege) povezana sa starenjem najčešći je uzrok trajnog gubitka vida kod ljudi starijih od 60 godina. To se događa kada se makula, tkivo smješteno duboko u stražnjem dijelu oka, počne trošiti pa s vremenom može dovesti do gubitka središnjeg vidnog polja. No, antioksidansi mogu pomoći smanjiti šanse za taj scenarij do 25%.

Osim toga, vitamini C i E mogu smanjiti mogućnost katarakte (sive mrene). To su nakupine proteina koje zamagljuju leću na prednjem dijelu oka, što u konačnici uzrokuje zamagljen vid. Antioksidansi također mogu usporiti napredovanje katarakte, omogućujući dulje zadržavanje boljeg vida.

Štite mentalno zdravlje

Sve je više istraživanja koja pokazuju povezanost između manjkavog antioksidativnog obrambenog sustava, oksidativnog stresa i poremećaja raspoloženja. Obećavajuća je uporaba antioksidansa kao pomoćnog liječenja neuropsihijatrijskih poremećaja, a neki znanstvenici vjeruju da je moguće smanjiti simptome depresije i anksioznosti konzumiranjem hrane bogate antioksidansima i dodataka prehrani.

Potpomažu zdravo starenje

Starenje, oksidativni stres i upale usko su povezani. Postoji teorija koja sugerira da kronični oksidativni stres mijenja naše regulatorne sustave, kao što su živčani, endokrini i imunološki sustav. Aktiviranje imunološkog sustava dovodi do upalnog stanja i trošenja telomera, kratkih ponavljajućih sljedova nukleotida koji se nalaze na krajevima DNA molekula.

Posljedično tome, oštećenje DNA molekula povećava rizik od preranog starenja i nastanka bolesti. No, antioksidansi pomažu kod očuvanja telomera jer smanjuju oksidativni stres i upalu, dva procesa koja su povezana s njihovim skraćivanjem.

Super C Antioksidant

Sinergija biljnih ekstrakata iz 4 vrste voća, Acai, Acerola, Camu Camu, Aronija. Ekstrakt ploda acerole sadrži 25% prirodnog vitamina C dok ekstrakt ploda camu camu sadrži 20% prirodnog vitamina C koji doprinosi normalnoj funkciji imunološkog i živčanog sustava, zaštiti stanica od oksidativnog stresa, doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, povećava apsorpciju željeza, doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije.

Saznajte više na: www.hugyourlife.eu

Pročitaj i ovo:

  • Alan i Natalija Šerbinek: „Ljudi se iznenade kada čuju da se Hug Your Life proizvodi u Hrvatskoj“
  • dr. Alenka Brozina: “Beta glukan i list masline služe za prevenciju i tretiranje raznih stanja organizma”
  • dr. Alenka Brozina: “Ekstrakt crvene riže snižava povišeni kolesterol”

Naturala Life br. 13

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
18
Shares
18
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Kako brinuti o sebi i o svojoj probavi u hladnije doba godine?

  • Posted on 5. studenoga 2021.5. studenoga 2021.
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Bezbrižno uživajte u gledanju serija i filmova na Samsung Neo QLED televizoru uz TV kasko osiguranje

  • Posted on 5. studenoga 2021.5. studenoga 2021.
  • Autor: PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Birajte hrvatsko: Set za opuštanje Silent Night najpoželjniji je božićni dar

  • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Knjiga Ja sam Petra – nećete me slomiti dočarava svu težinu, ali i ljepotu teških životnih izazova

  • Posted on 30. studenoga 2022.30. studenoga 2022.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

De Rigo Vision predstavio novu kolekciju sunčanih naočala

  • Posted on 28. studenoga 2022.28. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Matia Malenica
Pročitaj
  • Predstavljamo

Advent iz davnina u Slavonskom Brodu čudesno je putovanje pričama Ivane Brlić-Mažuranić

  • Posted on 28. studenoga 2022.28. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: John Pavlish
Pročitaj
  • Predstavljamo

Zavirite u najljepši frizerski salon u Hrvatskoj koji svojim uređenjem stoji uz bok salonima svjetskih metropola

  • Posted on 28. studenoga 2022.28. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Bojan Zibar
Pročitaj
  • Predstavljamo

Biondina Crna Maca – za normalnu spolnu funkciju i libido muškarca

  • Posted on 28. studenoga 2022.28. studenoga 2022.
  • 1 min
  • Autor: Bioandina PR
  • Foto: Unsplash i promo
Pročitaj
  • Predstavljamo

Iscjeljujuća moć prirodnih sastojaka – spas za kožne probleme

  • Posted on 28. studenoga 2022.23. studenoga 2022.
  • 5 min
  • Autor: OPS BIOTISC NATIVE
  • Foto: PROMO
Pročitaj
  • Predstavljamo

Pariški chic, čak i kad zahladi

  • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Najnovije
  • Knjiga Ja sam Petra – nećete me slomiti dočarava svu težinu, ali i ljepotu teških životnih izazova

    • Posted on 30. studenoga 2022.30. studenoga 2022.
    • 4 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Gnomovi – stvarna ili fiktivna bića?

    • Posted on 30. studenoga 2022.30. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: Prpmo PR
    Pročitaj
  • Ne propustite: Miret otvara pop-up store od 6. do 8. 12. na Velesajmu!

    • Posted on 30. studenoga 2022.29. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: Miret
    Pročitaj
  • Kako je najam opreme postao svjetski trend i održivo rješenje?

    • Posted on 30. studenoga 2022.29. studenoga 2022.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • 10 najslađih ideja za nail art s motivom – božićnog drvca

    • Posted on 29. studenoga 2022.28. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: Instagram
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Započela humanitarna akcija Zaklade Ana Rukavina
    • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
    • Foto: Zaklada Ana Rukavina
  • 2
    Birajte hrvatsko: Set za opuštanje Silent Night najpoželjniji je božićni dar
    • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
    • Foto: Promo
  • 3
    Name of a Goddess – nakit koji nas uči da uvijek trebamo staviti sebe na prvo mjesto
    • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
    • Foto: Karlo Jelić
  • 4
    Vedrana Orlović: Uživajte u Želeu od kave sa šlagom
    • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • 5
    Održana Konferencija za medije povodom Svjetskog dana AIDS-a
    • Posted on 30. studenoga 2022.30. studenoga 2022.
    • Foto: Andrea Mulder

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
343
Najnovije objave
  • De Rigo Vision predstavio novu kolekciju sunčanih naočala
    • Posted on 28. studenoga 2022.28. studenoga 2022.
    • Foto: Matia Malenica
  • Advent iz davnina u Slavonskom Brodu čudesno je putovanje pričama Ivane Brlić-Mažuranić
    • Posted on 28. studenoga 2022.28. studenoga 2022.
    • Foto: John Pavlish
  • Uz funky ritmove TBF-a i najveću gužvu dosad otvoren je BAŠ NAŠ Advent
    • Posted on 28. studenoga 2022.28. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Zavirite u najljepši frizerski salon u Hrvatskoj koji svojim uređenjem stoji uz bok salonima svjetskih metropola
    • Posted on 28. studenoga 2022.28. studenoga 2022.
    • Foto: Bojan Zibar
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići