Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Orašasti plodovi i mršavljenje? Otkrivamo kako proteini, vlakna i zdrave masti mogu pomoći u regulaciji tjelesne težine
    Mogu li orašasti plodovi ubrzati mršavljenje? Evo što kažu stručnjaci
    • Posted on 21. siječnja 2026.21. siječnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan
    • Posted on 21. siječnja 2026.21. siječnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Ova aromatična biljka može učiniti više za zdravlje srca nego što mislite
    • Posted on 21. siječnja 2026.21. siječnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5 (zdravih) strategija za obradu ljutnje, bijesa i frustracije
    • Posted on 21. siječnja 2026.21. siječnja 2026.
    • Foto: pexels
  • DIY maske za kosu: 6 recepata za sjaj i njegu suhe kose
    • Posted on 21. siječnja 2026.21. siječnja 2026.
    • Foto: Kaboompics
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Omlet od šparoga, mladog luka i kozje fete

  • Zdravi recepti

Omlet od šparoga, mladog luka i kozje fete

Stigle su nam divlje šparoge!

  • Posted on 19. ožujka 2012.7. listopada 2019.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Primijetili smo na tržnici da je krenula sezona divljih šparoga pa, s namjerom da ovim proljetnim čistačima organizma poželimo dobrodošlicu – za današnji bezmesni ponedjeljak pripremili smo vam omlet sa šparogama. Za prste polizati! 

Potrebno:
 
– vezica šparoga
– mladi luk 
– 6 jaja
– šaka naribanog parmezana (Grana Padano)
– origano
– češnjak 
– 100 g kozje fete  
 
Priprema:
 
Šparoge očistite, odvojite mekani dio stabljike pa izlomite na kraće komade. Na mješavini maslinovog ulja i maslaca kratko prepecite tri sitno isjeckana mlada luka i dodajte im prethodno pripremljene šparoge. Posolite, popaprite, dodajte sitno sjeckani češnjak i pirjajte dok šparoge ne omekšaju.
 
Razmutite 6 jaja i dodajte ih u tavu (koristite tavu koju možete staviti u pečnicu) i pecite ih na štednjaku, na laganoj vatri, 2-3 minute, bez preokretanja omleta.
 
Pospite s parmezanom i origanom,  dodajte kozju fetu i sve zajedno stavite u prethodno zagrijanu pečnicu (200°C) na 3-4 minute da se omlet dovrši.
 
Omlet možete servirati uz salatu od radiča rikule i matovilca.
Dobar vam tek želimo!
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Domaći sirup od đumbira

  • Posted on 17. ožujka 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak

    Prepoznajte simptome anemije kod svog djeteta

    • Posted on 19. ožujka 2012.9. siječnja 2025.
    • Autor: Josipa Kovač
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Jedini recept za granolu koji će ti ikada trebati

    • Posted on 20. siječnja 2026.20. siječnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: unsplash, pexels
    Imamo recept za domaći grčki jogurt
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Domaći grčki jogurt: Zdrav, kremast i gotov za čas!

    • Posted on 16. siječnja 2026.15. siječnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Veganski burger od slanutka pun je pogodak za svako nepce

    • Posted on 16. siječnja 2026.15. siječnja 2026.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Što jesti s humusom: 10 genijalnih kombinacija koje morate isprobati

    • Posted on 14. siječnja 2026.13. siječnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Salata od rikule, leće i grejpa: protuupalna kombinacija za mirnija crijeva

    • Posted on 9. siječnja 2026.9. siječnja 2026.
    • 3 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: CANVA
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Uživajte u blagodatima ukusnog i zdravog božićnog vijenca od namaza od slanutka!

    • Posted on 24. prosinca 2025.29. prosinca 2025.
    • 2 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Batat kakav još niste probali – spoj naranče, pekana i savršene hrskavosti

    • Posted on 10. prosinca 2025.9. prosinca 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Pečeni batat sa sirom: Brzinski obrok koji nikada ne razočara

    • Posted on 28. studenoga 2025.27. studenoga 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • 5 namirnica koje trebate prestati jesti za doručak (i zdravije alternative)

      • Posted on 21. siječnja 2026.20. siječnja 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Cink usporava starenje, pokazuje nova studija. Saznajte kako optimalan unos cinka i vježbanje pomažu usporiti starenje

      Ovaj moćni mineral može usporiti starenje, tvrde znanstvenici

      • Posted on 20. siječnja 2026.20. siječnja 2026.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Kad ti pažnja “puca”, jedna navika pomaže da se misli poslože

      • Posted on 20. siječnja 2026.20. siječnja 2026.
      • 4 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Ispada vam kosa, a ne znate zašto? Ovaj ste faktor možda previdjeli…

      • Posted on 20. siječnja 2026.20. siječnja 2026.
      • 2 min
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
    • Kad ‘ne’ znači slobodu: Kako zaštititi svoje vrijeme i energiju

      • Posted on 20. siječnja 2026.20. siječnja 2026.
      • 3 min
      • Foto: kaboompics
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • Orašasti plodovi i mršavljenje? Otkrivamo kako proteini, vlakna i zdrave masti mogu pomoći u regulaciji tjelesne težine 1
      Mogu li orašasti plodovi ubrzati mršavljenje? Evo što kažu stručnjaci
      • Posted on 21. siječnja 2026.21. siječnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • 2
      7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan
      • Posted on 21. siječnja 2026.21. siječnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • 3
      Ova aromatična biljka može učiniti više za zdravlje srca nego što mislite
      • Posted on 21. siječnja 2026.21. siječnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • 4
      5 (zdravih) strategija za obradu ljutnje, bijesa i frustracije
      • Posted on 21. siječnja 2026.21. siječnja 2026.
      • Foto: pexels
    • 5
      DIY maske za kosu: 6 recepata za sjaj i njegu suhe kose
      • Posted on 21. siječnja 2026.21. siječnja 2026.
      • Foto: Kaboompics

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Jedini recept za granolu koji će ti ikada trebati
      • Posted on 20. siječnja 2026.20. siječnja 2026.
      • Foto: unsplash, pexels
    • Prištići nakon 40-e – i to na vratu? 7 razloga zašto se pojavljuju i kako ih se riješiti
      • Posted on 20. siječnja 2026.19. siječnja 2026.
      • Foto: canva, Pexels
    • Odobrili nutricionisti: 10 namirnica koje će vam pomoći da bolje spavate
      • Posted on 19. siječnja 2026.19. siječnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • Manje pospremanja, više reda: Ovu metodu stručnjaci ističu kao spas za pretrpan dom
      • Posted on 19. siječnja 2026.19. siječnja 2026.
      • Foto: Pexels
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.