Suvremeni način života često nas zatrpava obavezama iz čije kolotečine teško izlazimo. Nekima se život stoga svede na iščekivanje slobodnog dana, vikenda, ljeta… U tom pustom čekanju katkada zaboravimo da se trebamo veseliti malim stvarima – udahnuti punim plućima, osluškivati cvrkut prirode i smijati se. Male stvari zaista čine naš život pa im dopustite da vas obuzmu i popune vedrinom.
Misao dana
Kako biste se osjećali zadovoljnije i sretnije, dobro je zapisati svoju vlastitu misao dana. Ona vam može poslužiti kao nit vodilja u danima kada se osjećate umorno, a možete je napisati sami ili pronaći na internetu. Na kraju, pokušajte je primijeniti na svoj život.
Također, dobar način iskazivanja emocija jest vođenje dnevnika. U nekoliko rečenica napišite kako se osjećate, što vam je na umu, a možete pokušati otkriti i izvor vaših tjeskoba, strahova i stresa. Tijekom pisanja budite fokusirani na sebe i svoj um te se pokušajte prisjetiti što vam se pozitivno dogodilo tog dana.
Šetnja ili druženje s prijateljima
Ono što u mladosti uzimamo zdravo za gotovo, to u zrelim godina više cijenimo. Radi se o druženju s prijateljima ili osobama koje volite. Vrijeme s njima zaista će vas ispuniti i napuniti baterije. Posebice ako je druženje obilježeno šalama i smijehom.
Ljubav
Ljubav je pokretačka snaga. Ova emocija ne treba se odnositi samo na romantične odnose, već i na prijateljsku, majčinsku ili bilo koju drugu ljubav. Cijenite ljubav i podršku ljudi kojima značite, i vratite im uzajamno. Ne zaboravite na znakove pažnje, dodire, ali i iskrene riječi koje će vas i drugu stranu razveseliti.
Sjetite se bližnjih
Nazovite baku, djeda, rođaka ili roditelje i razveselite ih razgovorom. Bit će im drago što ste ih se sjetili i pitali kako su. Trenuci s nama bliskim ljudima neprocjenjivi su.
Masaža ili kupka
Nerijetko si zaboravimo priuštiti vrijeme za sebe. Nakon radnog dana osmislite mali spa ritual. Kupite svijeće, uzmite omiljenu knjigu ili playlistu, opustite se i tako pročistite misli.
Posjetite kino ili kazalište
Za kraj radnog dana ili tjedna počastite se kartama za kino ili kazalište. Pogledate li dobru komediju, triler ili vama omiljeni žanr, oraspoložit ćete se, a i izaći među ljude.
Otputujte
Kad mislite da ste se izgubili u rutini, vikend-putovanje može vam dobro doći. Da biste se dobro proveli ne treba ići daleko, već možete svratiti do Istre i Kvarnera ili Dalmacije. A ako želite upoznati druge kulture i svjetonazore, putovanje u inozemstvo najbolji je način upoznavanja sebe.
Pronađite nova mjesta u gradu
Živite li u većem gradu sigurno imate svoj omiljeni kafić ili restoran. No zašto tu praksu ne biste zamijenili istraživanjem novih mjesta za ispijanje kave ili druženje. Osluškivanje svakog kutka vašeg grada pomoći će vam da se razvedrite, oslobodite i shvatite što vam je više ili manje drago. Zato jedan sunčan vikend budite turist u svom gradu.
Razveselite nekoga cvijećem
Mali znaci pažnje doista nam mogu uljepšati svakodnevicu. Razveselite partnera/icu ili blisku osobu buketom cvijeća ili ružom. Čim vam zahvali osmijehom bolje ćete se osjećati.
Budite zahvalni
Zdravlje, sreća, ljubav, stabilan posao – upravo to vrlo često uzimamo zdravo za gotovo. Budite zahvalni na svim sitnicama koje čine vaš život baš onakav kakav on jest – sa svim usponima i padovima.
Pročitaj i ovo:
- Uspjeh i sreća: Kako provesti važne životne odluke?
- Mogu li se zdravlje i sreća naručiti na recept? Da, ako je plavi!
- Sreća: Kako zračiti radošću i pozitivnom energijom?
Naturala Life br. 14
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
