Biljke predstavljaju najjednostavniji način da u životne prostore unesete dašak prirode i zelenila, a osim što uljepšavaju prostor, najbolji su prirodni pročišćivači od otrovnih kemikalija i lošeg zraka.
Zagađenje se, međutim, ne događa samo vani, nego i na radnome mjestu i u vašem domu. Onečišćenje zraka u zatvorenom prostoru posljedica je otrovnih emisija sintetičkih građevinskih materijala, plijesni u zraku, virusa i onečišćujućih tvari s energetski učinkovitom gradnjom, poput stvaranja što hermetičnijih prostora, što smanjuje cirkulaciju u zraku. Sve to pridonosi ispuštanju toksina kao što su benzen, formaldehid, trikloretilen, ksilen i toluen.
Toksini, van!
Isto tako, većina se boja za zidove, guma, vinila, laminata, dijelova računala i plastike s vremenom razgrađuje te oslobađaju svoje spojeve u zrak koji udišemo. A živjeti i raditi na mjestima prepunim toksičnog zraka, bez mogućnosti prozračivanja, može dovesti do „sindroma bolesne zgrade“, stanja koje karakteriziraju zdravstvene tegobe poput glavobolje, vrtoglavice, iritacije sluznice i kože te kašlja i suhoće grla.
Dobra je vijest da biljkama možemo poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom jer one apsorbiraju štetne toksine, razgrađujući ih na nježne nusproizvode i čuvajući ih u svom tlu kako bi ih kasnije koristile za hranu. Simbioza u pravom smislu riječi, zar ne?
Još je NASA-ino istraživanje iz 1990-ih pokazalo da biljke igraju veliku ulogu u pročišćavanju i osvježavanju zraka, uklanjajući i do 90 posto različitih toksičnih tvari iz prostorija. I premda nismo svi rođeni botaničari i vrtlari, uz odabir biljaka prilagođenih vašem životnom stilu, u svoj životni prostor možete unijeti vrijedne pomagače vašem imunološkom sustavu i boljem raspoloženju. Ovo su samo neki od razloga zašto biste to trebali napraviti već danas.
Smanjuju razinu stresa
Biljke mogu biti sjajni antistres-saveznici te ih stručnjaci često preporučuju kao dio nezaobilaznog uredskog inventara za smanjenje razine stresa i umora. Studije su otkrile kako posjedovanje biljaka u uredima pomaže ljudima smanjiti puls, krvni tlak i respiratorne probleme. Zbog toga je izvrsna ideja držati ih u prostorijama u kojima radite jer će smanjiti tjeskobu i povećati produktivnost.
Podupiru zdravu radnu atmosferu
Općenito, osobe koje uživaju slobodno vrijeme provoditi okruženi zelenilom imaju bolje međuljudske odnose zbog povećanog osjećaja suosjećanja. Također, pomažu povećati fokus i koncentraciju kod učenja.
Jačaju imunitet
Najjednostavniji način za podizanje imuniteta uključuje boravak u prirodi i šetnju omiljenim parkom ili šumom. Provođenje vremena među zelenilom jača imunitet, smanjuje razinu stresa i čini vas opuštenijima. Zato pokušajte svakodnevno, barem na sat vremena, ostaviti sve brige i pobjeći među zelenilo.
Čine vas sretnijima
Studija u Velikoj Britaniji je pratila 10.000 ljudi tijekom 18 godina i otkrila da su oni koji su živjeli okruženi vrtovima, drvećem, parkovima i biljkama bili sretniji od onih koji u blizini nisu imali zelene površine. Naime, i sam pogled na biljke automatski popravlja raspoloženje i daje nam osjećaj da smo dio zdrave (i zelene) cjeline.
Pomažu kod ozdravljenja
Donošenje cvijeća bolesnicima u bolnicu nije slučajno – jer, kao što smo već naveli, čak i jednostavno promatranje plodova prirode može pomoći u bržem oporavku, smanjujući depresiju, tjeskobu, bol i ljutnju. Dosad već znate koliko je um važan faktor u ozdravljenju i zato ga neprestano treba hraniti pozitivnim stvarima, a one su najčešće jednostavne i doslovce nam rastu pred nosom.
Koja je prava i samo tvoja?
Prijatelji i suradnici odavno imaju biljke u svom domu ili u uredu, a i vi ih potajno želite. Ipak, odmah ste se sjetili da im je potrebna pažnja. Pitate se imate li zaista vremena još i za to i biste li ovaj hobi ipak trebali prepustiti nekom drugom. Ako često izbivate iz kuće i uzgoj biljaka vam se čini kao nemoguća misija, ne očajavajte – to samo znači da još niste pronašli „onu pravu“.
Postoje, naime, biljke koje su zaista jednostavne za održavanje i koje će uz samo malo ljubavi, pažnje i vode u vaš dom unijeti ljepotu, svježinu i zdravstvene dobrobiti. Pronađite sobnu biljku kojoj neće smetati ako je ponekad zaboravite zaliti ili onu koja će preživjeti i nekoliko dana dok izbivate iz svog stana. Ovo su neke od njih:
Zamija (Zamioculcas zamiifolia)
Na prvom se mjestu nalazi gotovo neuništiva zamija, koja će sretno živjeti i na mjestima gdje druge biljke nikad ne bi mogle, primjerice u kupaonicama, uredima i prostorijama s malo svjetlosti. Ne treba joj puno vode, a žutim će listovima pokazati ako je previše zalijevate.
Fikus (Ficus)
Sve vrste fikusa efikasno će pročišćavati zrak, a zauzvrat neće zahtijevati puno brige. Zbog specifičnih su listova poznati i pod nazivom „gumijevci“, a uspijevat će i na sjenovitim, hladnijim dijelovima doma, čisteći iz zraka benzen, formaldehid i trikloretilen.
Sanseverija (Sansevieria trifasciata)
Svekrvin jezik jednako uspijeva u slabo osvijetljenim područjima i u prostorima s puno sunca i svjetlosti, a nije ni pretjerano žedna. Dobro podnosi temperaturne amplitude i na zahtijeva dodatnu njegu, a žutim će lišćem pokazati kada pretjerujete s hidratacijom.
Mirni ljiljan (Spatifilum wallisii)
Ova mala, ali moćna biljka čisti zrak te dobro uspijeva u sjenovitim mjestima. Prilično je nezahtjevna, a svoje će vam nezadovoljstvo pokazati klonulim listovima. Jedino pripazite da se vaši kućni ljubimci ne zaigraju s njom jer je po njih otrovna.
Monstera (Monstera deliciosa)
Ova je biljka prilagođena svim svjetlosnim uvjetima i ne voli puno vode pa vam neće oduzeti previše vremena za brigu. Suhim će listovima pokazati kada je žedna, a žutim kada je previše zalijevate. No, ne brinite – nije zlopamtilo i sve će vam propuste brzo oprostiti.
Zeleni ljiljan (Chlorophytum comosum)
Takozvana biljka pauk najviše voli neizravnu svjetlost, ali neće se buniti ni ako je smjestite na područja sa slabijim osvjetljenjem. Trebate je zaliti kada vidite da joj se gornji sloj tla suši, a prekomjerno zalijevanje će također pokazati žutim ili smeđim listovima.
Filodendron u obliku srca (Philodendron)
Ova romantična biljka ne voli previše sunca te će biti najsretnija na nekom mjestu s neizravnom svjetlošću. Voli vodu, ali u umjerenim količina, i oprostit će vam ako ponekad zaboravite na nju. Samo i ovdje vodite računa o prekomjernom zalijevanju i pojavi žutog lišća.
Aglaonema (Aglaonema)
Biljka iz ove porodice bit će sjajan dodatak za hodnik ili kupaonu, s obzirom na to da uspijeva u gotovo svim uvjetima i ne voli izravno sunce. Kod njih ipak pripazite sa zalijevanjem jer je važno da budu pravilno hidratizirane.
Pročitaj i ovo:
- Frane Herenda: Koje biljke djeluju na ženske spolne hormone?
- 3 sobne biljke koje će unijeti mir, sreću i blagostanje u vaš dom
- Zazelenite što više životni i radni prostor – biljke nas čine zdravijima i sretnijima
Naturala Life br. 12
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
