Detoksikacijska kupka smatra se prirodnim načinom za uklanjanje toksina iz tijela. Tijekom detox kupke, sastojci poput Epsom soli ili gorke soli (magnezijev sulfat), đumbira i eteričnih ulja tope se u toploj vodi, a jedna mogućih koristi takve kupke je i ublažavanje simptoma prehlade – detoksikacijske kupke mogu poslužiti kao dobrodošlo olakšanje tako što ublažavaju bolove u mišićima i umiruju tijelo, ali rezultati mogu varirati od osobe do osobe.
Kupka kao lijek
Budući da se među simptome prehlade i gripe ubrajaju bolovi u mišićima, detoksikacijske kupke mogu pomoći kod ovih simptoma. Osim toga, topla se kupka i dalje smatra prastarim lijekom za ublažavanje groznice – ciljajte na temperaturu između 27 ° C i 32 ° C.
Dodavanje eteričnih ulja, poput lavande i kamilice, može pomoći da se opustite i smirite. Osim toga, određena eterična ulja pokazuju antimikrobna i antivirusna svojstva. Tako će, na primjer, eukaliptus, biti koristan izbor u slučaju infekcije gornjih dišnih putova te olakšati začepljenost nosa.
Nadalje, jedno malo istraživanje na 19 sudionika otkrilo je da dodavanje gorke soli u kupku povećava razinu magnezija u tijelu. To može pomoći tijelu da se riješi mliječne kiseline, čime se mišići opuštaju, a tijelo oslobađa od bolova.
Započnite s kraćim vremenom u provedenim u kadi (12 do 20 minuta) jednom tjedno kako biste vidjeli kako vaše tijelo reagira na detox kupku. Pritom pripazite na znakove dehidracije i pojavu suhe kože. Ako se osjećate opušteno i nemate negativnih reakcija, možete povećati vrijeme provedeno u kupki i prakticirati je do tri puta tjedno.
Kupka s gorkom soli
Potencijalne koristi: Smanjuje bolove u mišićima i opušta.
– 1 jušna žlica sode bikarbone
– 100 g gorke soli
– 10 ml macerata gospine trave u maslinovom ulju
– 15 kapi borovice
– 5 kapi esencijalnog ulja limuna, usplođe
Pomiješajte sve sastojke. Napunite kadu toplom vodom, promiješajte te ostanite u kupki 12 minuta do sat vremena.
Detoksikacijska kupka neće izliječiti vašu prehladu, ali će djelovati umirujuće i olakšati simptome poput začepljenog nosa, bolova u mišićima ili povišene temperature. I ostali home-made ljekoviti tretmani, kao što je ispiranje sinusa neti posudom, ispijanje čaja s medom ili topla pileća juha, također mogu biti korisni u ublažavanju simptoma prehlade. Ako vam se stanje pogorša ili se ne popravi nakon 7 do 10 dana, obratite se svom liječniku.
Pročitaj i ovo:
• Kraljevski tretman za stopala: Tri aromatične kupke za umorne i bolne noge
• Pripremite kupku prema Kleopatrinom receptu
• Uradi sama: Cvjetna sol za njegu stopala kao u wellness centru
