Koji pušač barem jednom nije bio u fazi odvikavanja od pušenja? Ono što je cigareta predstavljala u ranoj mladosti – neovisnost, slobodu i moćan stav, s vremenom poprima suprotno značenje, tjelesnu i mentalnu ovisnost i slabost. Upravo ovo je tema u našoj rubrici Pitajte Abi, u kojoj stručni liječnički tim odgovara na vaša pitanja o zdravlju.
>> Pitajte Abi: Što je melanom i trebam li se brinuti?
Pitanje korisnice:
Moj suprug je težak pušač. Zna da mu nije dobro, ali izgleda da ga ništa ne navodi da prestane. Kako da ga potaknem da se jednom zauvijek ostavi cigarete?
Odgovora iskusni dr. José Sanza, pneumolog koji se specijalizirao za rak pluća, endoskopiju i prestanak pušenja:
Pušenje vašeg supruga ozbiljno šteti i njegovom osobnom i financijskom zdravlju, pa nije ni čudo što mu želite pomoći da prestane pušiti. Danas većina pušača zna da to što rade nije dobro za njih, ali ponekad im moramo objasniti kako njihovo pušenje utječe na ljude oko njih kako bismo ih nagovorili da prestanu.
Znamo za opasnost pušenja iz druge ruke, a to je kada nepušač udiše dim nekoga tko puši u blizini, povećavajući rizik od razvoja karcinoma ili kardiovaskularnih bolesti. Ali studije sada pokazuju da je čak i život u kući u kojoj ljudi puše izuzetno opasan, jer se toksini čuvaju u tepisima, sofama i zavjesama. Osim što je štetno za vas, posebno je štetno za djecu i novorođenčad.
Najbolji način odustajanja od pušenja je temeljita priprema za odvikavanje i traženje pomoći medicinskog stručnjaka. Ovisnost o pušenju nije samo navika, to je i bolest. Zato je toliko važno razgovarati s liječnikom ili drugim profesionalcem prije nego što pokušate prestati s pušenjem.
Pet glavnih koraka intervencije poznati su pod nazivom "5 A’s":
1. Pitanja/Ask – dokumentiranje suprugove uporabe duhana
2. Savjeti/Advise – savjetujte mu da je vrijeme za odustajanje na jasan način
3. Procjena/Assess – odredite u kojoj je mjeri vaš suprug spreman prestati pušiti
4. Pomoć/ Assist – koristite savjetovanje i farmakoterapiju kako biste mu pomogli da prestane pušiti
5. Dogovor/ Arrange – zakažite niz pratećih sesija kako biste pratili njegov napredak
Pušači doživljavaju toliko blagodati odvikavanjem od pušenja. Nakon samo dva dana, rizik od srčanog udara počinje se smanjivati. Osjetit će pojačani miris i okus. Nakon jednog mjeseca funkcija pluća počet će se poboljšavati. Samo godinu dana kasnije, rizik od koronarne srčane bolesti smanjit će se za polovicu. Nakon 20 godina bez pušenja rizik od smrti od uzroka pušenja pada na razinu osobe koja nikada nije pušila u svom životu.
Naravno, teško je prestati pušiti, ali informiranje supruga o utjecaju njegove navike na ljude oko njega i poticanje da dobije pomoć pomoći će mu i znatno olakšati proces odvikavanja. Sretno!
Abi je platforma koju pokreće umjetna inteligencija i koja nudi brzu pomoć stvarnih i stručnih liječnika o pitanjima vezanim za zdravlje, a iznimno ju je lako i jednostavno koristiti. Umjesto dugotrajnog čekanja u liječničkim ustanovama ili pretraživanja Googlea s upitnim rezultatima, Abi stručni tim odgovara u nekoliko minuta.
Ako i vi imate pitanja o zdravlju pišite nam na mail: info@naturala.hr
