Zimsko nam doba, osim kraćih dana, niskih temperatura i snježnih radosti, donosi i česte virusne infekcije popraćene kihanjem, šmrcanjem, kašljanjem, glavoboljom, otežanim disanjem te drugim neugodnim i dugotrajnim simptomima. Zrakom se prenosi velik broj zaraznih bolesti i to kapljicama različitih veličina (velike, male i aerosol) koje sadrže infektivne čestice virusa i bakterija.
Velike kapi mogu se pri govoru, kašljanju i kihanju izbaciti na udaljenost od čak metar do dva i kada kliconoša ili bolesna osoba kihne, primjerice, u vozilu javnog prijevoza, kapljicama sline koje sadrže patogene mikroorganizme može zaraziti do 12 osoba u svojoj neposrednoj blizini. Do zaraze zdravih, ali osjetljivih osoba, dolazi udahom kapljica i prodorom infekta kroz sluznicu usta i nosa.
Klice se zadrže i na kosi, odjeći, torbi, cipelama i to tako što se u kapljicama sline spuste na površinu, sasuše i pretvore u prašinu. Prašina se prenosi i zračnim strujama, a njenim udisanjem, također može doći do zaraze. Prenosimo infektivne čestice, a da toga nismo ni svjesni jer nisu golim okom vidljive, sve dok se ne razvije bolest. Bolesti se najlakše i najbrže prenose u zatvorenim i slabo zračenim prostorima s velikim brojem ljudi poput radnih kolektiva, škola, vrtića, kina, kazališta, vozila javnog prijevoza i sl. No, tu aromaterapija može pomoći.
Sprej za dezinfekciju
U preventivi najvažnije je redovito održavati naviku temeljitog pranja ruku jer se prljave ruke smatraju najčešćim putem prijenosa zaraznih bolesti, zatim prozračivanja prostorija u kojima boravite, bilo životnih ili radnih, radi izmjene odnosno cirkulacije zraka kojom se uklanja potencijalno infektivna prašina, zatim redovitog čišćenja i dezinficiranja radnih i ostalih površina te predmeta s kojim rukujete poput radnog stola, tipkovnice i miša računala, kvaka na vratima, mobitela i sl.
Aromaterapijsko dezinfekcijsko sredstvo lako možete napraviti sami u kućnoj radinosti tako što ćete u sprej bočicu uliti 1/3 medicinskog alkohola ili alkoholnog octa te 2/3 destilirane vode. U tako pripremljenu otopinu dodati ćete 10-15 kapi eteričnog ulja ili mješavine eteričnih ulja. Medicinski alkohol (70%-tni) služi kao otapalo eteričnih ulja koja su netopiva u vodi, ali djeluje i baktericidno jer uništava staničnu stijenku bakterija.
Ocat također služi kao otapalo eteričnih ulja, ali i svojom niskom pH vrijednošću stvara nepovoljan medij za razmnožavanje bakterija koje ne vole kiselinu sredinu. Nakon što ste pripremili otopinu, zatvorite sprej bočicu, promućkajte i poprskajte površinu, ostavite da djeluje minutu do dvije i prebrišite krpom.
Ako kolegama suradnicima u uredu ne smeta miris eteričnih ulja, uvijek možete držati na stolu papirnatu maramicu na koju ste nakapali nekoliko kapi eteričnih ulja lavande, limuna i ružmarina koji stimuliraju imunitet i djeluju antimikrobno te pomažu održati koncentraciju tijekom radnog vremena.
Kod kuće, u uredu, u automobilu
Kod kuće, ali i u uredu možete napraviti homemade tekući sapun za dezinfekciju ruku tako što ćete u 100 ml nekog neutralnog tekućeg sapuna za pranje ruku ukapati 40 kapi eteričnog ulja ili mješavine eteričnih ulja. Ruke perite temeljito utrljavajući pjenu sapuna između prstiju barem minutu do dvije.
Isto tako možete koristiti eterična ulja u difuzeru ili aromalampici. U aromalampicu ukapajte 10 kapi eteričnog ulja ili mješavine eteričnih ulja, dok u difuzer ukapajte onoliko kapi koliko propisuje proizvođač. U automobilu uvijek možete koristiti drveni ili glineni aromaprivjesak na koji nakapate 10 kapi eteričnog ulja ili mješavine eteričnih ulja koja osim dezinfekcije zraka u automobilu, pomaže i održati koncentraciju vozača, naročito pri dugim i/ili noćnim vožnjama.
Koja eterična ulja je najprikladnije koristiti s obzirom na antimikrobnu svrhu? Koristite eterična ulja koja sadrže visok udio kemijskih spojeva iz kemijske skupine oksida i monoterpenskih alkohola te monoterpena, izuzetno djelotvornih kod raznih respiratornih virusnih infekcija zbog antivirusnog i ekspektorirajućeg djelovanja te sposobnosti imunostimulacije. Pomoći će olakšati iskašljavanje te osnažiti oslabljeni imunitet.
Koja eterična ulja koristiti?
U skupinu eteričnih ulja koja imaju antivirusno djelovanje te su u tu svrhu najčešće i korištena, ubrajaju se ravensara (Cinnamomum camphora ct cineol), čajevac ili čajevo drvo (Maleleuca alternifolia), ružino drvo (Aniba rosaeodora), kajeput (Melaleuca cajeputi), eukaliptus globulus (Eucaliptus globulus), eukaliptus radiata (Eucaliptus radiata), širokolisna lavanda (Lavandula spica), mirta (Myrtus communis), ružmarin (Rosmarinus officinalis ct cineol) i lovor (Laurus nobilis). Iz kemijske skupine monoterpena, antivirusno i imunostimulirajuće djelovanje pokazuju i eterična ulja kore limuna (Citrus limon) i kore grejpa (Citrus paradisii).
Mješavine eteričnih ulja su uvijek bolji izbor zbog proširenja spektra djelovanja te međusobnog sinergijskog odnosa eteričnih ulja. Prijedlog mješavine eteričnih ulja od 30 ml koju možete koristiti u svim prethodno opisanim načinima primjene je sljedeći: po 5 ml kajeputa, mirte, ravensare, eukaliptusa radiata i 10 ml kore limuna ili grejpa. Mješavinu eteričnih ulja spremite u tamnu staklenu bočicu, dobro zatvorite i promućkajte te koristite prema potrebi i želji.
Autorica:
Gordana Gorinšek, mag. ing. fitomedicine i aromaterapeutkinja
info@aromaticnikutak.hr
www.aromaticnikutak.hr
www.facebook.com/aromaticni.kutak
