Ispupčene i „kvrgave“ vene plave ili tamnoljubičaste boje mnogo su više od neželjenog estetskog problema, pogotovo ako ih prati osjećaj težine u nogama, grčevi i otekline u donjem dijelu noge, bolovi nakon dugog razdoblja sjedenja ili stajanja te svrbež u području vena.
U slučaju varikoznih vena, riječ je o poremećaju venske cirkulacije. Kod normalnih žila venski zalisci sprečavaju vraćanje krvi niz noge (zbog sile teže), a kod proširenih vena krv se, zbog oštećenja zalistaka, zadržava i širi krvne žile, što rezultira karakterističnim modrim „kvrgama“ na stražnjoj i unutarnjoj strani nogu. Među glavnim uzrocima nastanka varikoznih vena su genetski faktori, ali na njihovu pojavu može utjecati nedostatak kretanja, neadekvatna prehrana, dob i spol.
Zbog toga je važno voditi brigu o zdravlju nogu, a to znači i prestati vjerovati u neke od čestih zabluda kad su proširene vene u pitanju.
1. Varikozne vene nisu opasne, to je samo kozmetički problem.
Iza proširenih vena može se kriti više tegoba osim neuglednih i „kvrgavih“ nogu. Stanje proširenih vena može uzrokovati bolove, oticanje, pojavu teških i umornih nogu, što su sve simptomi koji mogu izravno utjecati na dnevne aktivnosti i kvalitetu života. Ostali simptomi uključuju suhoću i svrbež kože u blizini proširenih vena. Osobe s proširenim venama također su pod povećanim rizikom za pojavu krvnih ugrušaka i duboku vensku trombozu.
>> Zašto se problem proširenih vena dodatno pogoršava ljeti?
2. Ako sjedite prekriženih nogu, dobit ćete varikozne vene.
Ovo je vjerojatno jedan od najpopularnijih mitova o proširenim venama. Sjedenje prekriženih nogu ne uzrokuje proširene vene, ali može dovesti do pogoršanja problema proširenih vena ako ih već imate.
3. Problem proširenih vena pogađa samo žene.
Iako su proširene vene češće kod žena, mogu se razviti i kod muškaraca. Procjenjuje se da ovo stanje muči oko 25 – 40 % ženske populacije, u usporedbi s 20 – 30 % muške populacije.
4. Proširene vene su neizbježan znak starenja.
Starenje svakako pogoršava proširene vene, iako ih ne dobivaju svi. Istina, to je degenerativni proces koji se pogoršava i postaje izraženiji kako starimo, ali uzrok proširenih vena prvenstveno je genetski. Promjene u razinama hormona također mogu biti faktor rizika za pojavu proširenih vena, zbog čega se mogu pojaviti i uslijed trudnoće.
>> Noge spremne za ljeto – u ovih 7 koraka
5. Ne može se učiniti ništa da se spriječi pojava proširenih vena.
Iako je pojava proširenih vena pitanje genetike, moguće je utjecati na njihovu pojavu, ili barem usporiti razvoj bolesti kod osoba koje spadaju u rizičnu skupinu. Preventivne mjere uključuju održavanje zdrave težine, redovito vježbanje radi jačanja mišića potkoljenice, podizanje stopala dok sjedite te nošenje kompresijskih čarapa za potporu.
6. Tjelovježba će pogoršati proširene vene.
Vježbanje ne samo da je dobro za vaše cjelokupno zdravlje, ono je također korisno i za vaše vene. Time ćete poboljšati cirkulaciju kriv, a hodanje, plivanje i vožnja bicikla posebno su dobri za cirkulaciju u nogama. Međutim, ako ste se podvrgnuli liječenju proširenih vena, korisno je navući kompresijske čarape prije nego što krenete u šetnju.
7. Promjena načina života neće pomoći.
Vaš stil života je itekako važan – pretilost može pogoršati proširene vene, a održavanje zdrave tjelesne težine olakšat će simptome. Promjene u prehrani i razinama fizičke aktivnosti ovdje su od velikog značenja. Pravilna i raznolika prehrana bogata vlaknima (poput raznolikog voća, povrća, žitarica i mahunarki) te flavonoidima može pridonijeti ublažavanju tegoba u nogama.
Preporuka je uključiti i namirnice bogate bioflavonoidima, među koje se ubrajaju borovnice, trešnje, kupine i ostalo bobičasto voće. Bioflavonoidi su skupina prirodnih spojeva koji pozitivno utječu na organizam i imaju povoljan učinak na zdravlje vena i kapilara. Naime, nedostatak vitamina C i bioflavonoida (kao što je rutin) može oslabiti kolagensku strukturu stijenki vena i utjecati na pojavu varikoznih vena.
Solgar Hy-Bio™
Sinergistička formula vitamina C i bioflavonoida citrusa u idealnom omjeru te biljnih osnova praha ploda šipka i rutina osigurava dobru bioraspoloživost i maksimalnu učinkovitost. Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju krvnih žila dok bioflavonoidi citrusa povećavaju apsorpciju vitamina C te tako zajedničkim djelovanjem dodatno povećavaju povoljan učinak proizvoda.
Solgar Hy-Bio™ je bez šećera, soli i škroba, ne sadrži kvasac, pšenicu, soju niti mliječne sastojke te je formuliran bez upotrebe umjetnih konzervansa, aroma ili boja. Pogodan je za vegane.
