Za mnoge su ljude proširene vene neželjen estetski problem, kojeg prate simptomi poput „kvrgavih“ vena plave ili tamnoljubičaste boje. No, isto ih tako može pratiti osjećaj težine u nogama, grčevi i otekline u donjem dijelu noge, bolovi nakon dugog razdoblja sjedenja ili stajanja te svrbež u području vena.
Proširene vene predstavljaju najčešći poremećaj venske cirkulacije – dok kod normalnih žila venski zalisci sprečavaju vraćanje krvi niz noge (zbog sile teže), u slučaju varikoznih vena, zbog oštećenja zalistaka, krv se zadržava i širi krvne žile, tako stvarajući karakteristične modre kvrge na stražnjoj i unutarnjoj strani nogu. Glavni je razlog nastanka varikoznih vena genetika, ali na njihovu pojavu mogu utjecati i loša prehrana, premalo kretanja, prekomjerna tjelesna težina, dob i spol. Tako su proširene vene stanje koje češće pogađa žene, koje su gotovo četiri puta više sklonije obolijevanju nego muškarci.
Sunce je krivo za sve?
Ne samo da tijekom ljeta noge (a s njima i varikozne vene) postaju sve izloženije, nego se čini da vrući ljetni mjeseci mogu dodatno pogoršati stanje vaših proširenih vena, i to zbog nekoliko razloga.
Među glavne se krivce ubraja toplina i vruće ljetno sunce. Toplina može ponekad pogoršati vaše simptome – veća je vjerojatnost da od osjećaja težine u nogama i pojave oteklina ako provodite mnogo vremena na suncu. Sunčeve zrake mogu oslabiti gornje slojeve kože, lišiti ih vlage i smanjiti njegovu elastičnost. To znači da se koža i vene neposredno ispod površine ne mogu normalno savijati i kretati. Kao rezultat, venama je otežano vraćanje krvi prema srcu, što uzrokuje njezino zadržavanje i nakupljanje. Osim toga, česta izloženost visokim temperaturama može uzrokovati širenje krvnih žila, stavljajući venske zaliske pod još veće opterećenje – što u konačnici dovodi do pojave varikoznih vena i kapilara.
>> Kako spriječiti oštećenja kože, a iskoristiti sve prednosti sunca?
Čuvajte se opeklina
Same opekline od sunca neće uzrokovati varikozne vene, ali mogu ozbiljno oštetiti kožu, što pak utječe na male krvne žile tik ispod površine kože i dovodi do pojave ispucanih kapilara. Međutim, ono što će opekotina učiniti jest prirodno povećati temperaturu kože i proširiti krvne žile.
Kao što je već spomenuto, proširenim venama nikako ne odgovara toplina, a opekline nose dodatni rizik od upale. Jednom kad tijelo shvati da je dio kože oštećen, potaknut će imunološki odgovor i požuriti dostaviti krv i hranjive tvari na zahvaćeno područje, što će dodatno povećati vaše vene, a možda čak i uzrokovati neželjenu bol i nelagodu.
Kako preživjeti dugo putovanje?
Putovanje na ljetni odmor samo po sebi može biti izazovno ako vas čeka dugi let avionom ili putovanje autobusom, što znači da ćete provesti puno vremena sjedeći, bez mogućnosti da protegnete noge ili potaknete cirkulaciju.
>> Ubrzaj metabolizam – prehranom, vježbama i malim trikovima
Čak i ako niste u mogućnosti redovito ustajati kako biste protegnuli noge, pokušajte izvesti nekoliko jednostavnih vježbi koje će pridonijeti pravilnom protoku krvi. Podižite pete kao da hodate po prstima kako biste razgibali listove, brzo tapkajte nogom 30-ak sekundi ili migajte nožnim prstima. I naravno, pobrinite se da nosite udobnu odjeću za vrijeme putovanja.
Solgar Hy-Bio – jer vene više nisu u modi
Vrhunski proizvod iz Solgarove linije vitamina i minerala u sebi sadrži kompleks bioflavonoida citrusa, vitamin C i prah ploda šipka. Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju krvnih žila. Hy-Bio je odličan za jačanje obrambenih snaga organizma te brži oporavak i cijeljenje rana. Neophodan je za osobe pod stresom, pušače, trudnice, rekonvalescente i sportaše.
