Jeste li znali da dobro isplanirani ciljevi u gubitku kilograma mogu činiti razliku između uspjeha i ponovnog odustajanja od plana da se dovedete u razumne okvire? Danas vam donosimo upute kako postaviti ciljeve do kojih ćete ustrajati.
Početkom godine velika većina nas boji se pogledati vagu jer je još svježe sjećanje na sve kolače, meso i priloge koje smo počistili s tanjura. I u ovo vrijeme padaju velike odluke o skidanju kilograma koje smo nabacili tijekom ovih i svih prošlih blagdana. Postavljamo si velike ciljeve (“Do Uskrsa sam opet u trapericama iz osnovne”, “Za tjedan dana ću izgubiti 5 kilograma!”) i za tjedan dana odustanemo.