Koju ste boju majice ili džempera danas odabrali? Crvenu, zelenu ili umirujuće plavu? Zagasitu sivu ili zavodljivu ljubičastu? Naime, boje igraju veću ulogu nego što ste možda mislili. Deanna Minich, funkcionalna nutricionistica koja proučava biljne pigmente, u jednom je podcastu izjavila da boje koje vas privlače (i, shodno tome, one kojih se stalno držite) mogu vas navesti na neke aspekte vaše dobrobiti. Na primjer, ako bacite pogled na jarko žutu haljinu i pomislite zašto ste je uopće kupili, možda postoji sasvim dobar razlog za vašu iznenadnu odbojnost. Prema njoj, vjerojatno ste pod stresom.
Poveznica između žute boje i vašeg raspoloženja
Vjerojatno već znate da je sunčano žuta nijansa uglavnom povezana sa srećom i radošću. Ali i nauka to podupire: “Prije nekoliko se godina održalo istraživanje u Manchesteru u Engleskoj u kojem su ljude pitali koje su im najdraže boje, a zatim procjenjivali stanje njihova raspoloženja”, prepričava Minich (Manchester Color Wheel Study). “A ono što su ustanovili bilo je to da je žuta boja povezana sa srećom. Ljudi koji su odabrali žutu boju bili su manje depresivni ili anksiozni i skloni su imati zdravo raspoloženje.”
No, ako osjećate potrebu za izbjegavanjem sunčano žute boje, možda patite od stresa i tjeskobe. S nutricionističke strane, veza između “pretjeranog žutog” i stresa također ima smisla: “Mnogi ljudi danas konzumira puno žute hrane, ali ne cjelovite poput limuna i đumbira, nego visoko prerađene hrane na bazi kukuruza. Ova rafinirana žuta hrana može vam povećati šećer u krvi, što su studije povezale s hormonom stresa i kortizolom.
Naravno, ova interpretacija žute boje nije konačna, a nijansa senfa se možda samo ne slaže s vašim podtonom. No, ako osjetite iznenadnu odbojnost prema žutoj boji ili jednostavno trenutno preferirate druge boje, Minich kaže da se isplati provjeriti razinu stresa.
Još je bolje, napominje ona, pokušati napuniti tanjur hladnom, plavo-ljubičastom hranom (poput borovnica, grožđa i dr). Zapravo su plavoljubičasti pigmenti, nazvani proantocijanidini, izvrsni za uravnoteženje raspoloženja: Jedno je istraživanje pokazalo da je prehrana puna ove vrste polifenola povezana s 39% manjim rizikom od depresije.
Pročitaj i ovo:
- Detoksikacija prostora: Istjerajte tjeskobu i stres iz svog doma
- 12 eteričnih ulja koja pomažu kod stresa, depresije i tjeskobe
- Stres i žene: Ovih se 11 bolesti povezuje sa stresom
Naturala Life br. 12
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
