Zdravlje
4849 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
Jedite zdravo, vježbajte više: Svjetska zdravstvena organizacija donosi smjernice za prevenciju demencije
Demencija pogađa 50 milijuna ljudi širom svijeta, a u objavljenim smjernicama, Svjetska zdravstvena organizacija iznijela je prve preporuke za smanjenje rizika od demencije na globalnoj razini. One uključuju redovitu tjelovježbu,…
VIDEO: Trening u vodi u 4 poteza ozbiljno sagorijeva kalorije
Jedan od razloga zašto volimo ljeto svakako su različite mogućnosti vježbanja na otvorenom. Plivanje ovdje uzima krunu kao jedan od najpopularnijih ljetnih sportova, što i nije čudno s obzirom na…
Zdrave čokoladne palačinke mogli bismo jesti svaki dan
Palačinke se lako mogu ubrojiti među omiljeno jelo za doručak ili međuobrok kad poželite zasladiti dan. Za njihovu zdraviju varijantu, posegnite za bananama i zobenim pahuljicama, a obogatite ih zdravim…
Jedan sastojak iz crnog vina mogao bi biti ključan u zaštiti od depresije
Dobre vijesti stižu za ljubitelje crnog vina – uživanje u čaši vina nakon stresnog dana moglo bi učiniti malo više za vaše zdravlje osim opuštanja i eliminacije stresa, pokazuje novo…
Dr. Jolene Brighten: Obogatite prehranu sjemenkama lana i sezama i ublažite simptome PMS-a
Za sve žene koje se bore sa simptomima PMS-a, sindromom policističnih jajnika (PCOS), neredovitim mjesečnicama, aknama i osjetljivosti dojki, olakšanje bi se moglo pronaći u – žliči sjemenki. Točnije, u…
Postoji 5 dobrih razloga zašto biste u svoju fitnes rutinu trebali uključiti i trening snage
Ako mislite da dobar trening podrazumijeva samo trčanje ili vožnju biciklom, ili bilo koju drugu kardio aktivnost, razmislite ponovno, jer kardio je samo jedan dio onoga što bi cjelovita fitnes…
Lagana salata od ananasa i krastavca idealan je ljetni prilog
Lagane salate imperativ su ljeta – zbog vrućina je gotovo nezamislivo paliti štednjak, zato su idealni recepti oni koji kažu ‘ubaci sve sastojke u zdjelu, promiješaj i posluži’. Upravo je…
Eterična ulja – prva pomoć kod uboda insekata
Neugodne posljedice uboda insekata su raznovrsne: crvenilo, svrbež, bol, upala. Kako biste izbjegli ili barem znatno ublažili reakcije nakon uboda ili ugriza, bilo bi dobro imati spremnu mješavinu koja će…
Želiš izbaciti šećer iz prehrane? Ovako bi trebao izgledati tvoj jelovnik
Vjerojatno vam je poznat onaj osjećaj kad vas u 3 popodne uhvati želja za nečim slatkim. Možda je to muffin, krafna iz pekare ili Frappuccino, ali velika je vjerojatnost da…