Dobre vijesti stižu za ljubitelje crnog vina – uživanje u čaši vina nakon stresnog dana moglo bi učiniti malo više za vaše zdravlje osim opuštanja i eliminacije stresa, pokazuje novo istraživanje. Studija objavljena u časopisu Neuropharmacology otkrila je da biljni spoj koji se nalazi u crnom vinu, resveratrol, pridonosi zaštiti od simptoma depresije i tjeskobe.
Resveratrol se nalazi u koži i sjemenkama grožđa i bobica, a otkriveno je da ima niz pozitivnih učinaka na ljudsko tijelo, a istraživanja pokazuju da resveratrol posjeduje antioksidativna i protuupalna svojstva. Ako sve to nije dovoljno da biste zavoljeli ovaj mali biljni spoj, prema trenutnom istraživanju, resveratrol ima neuroprotektivan učinak kad je riječ o hormonu stresa kortikosteronu, za koji je utvrđeno da potiče simptome depresije i anksioznosti. Znanstvenici su otkrili da resveratrol inhibira ekspresiju fosfodiesteraze-4 (PDE4), enzima pod utjecajem kortikosterona. Drugim riječima, resveratrol je zaslužan za opuštanje tjelesne reakcije na stres.
Stoga, ako se nakon čaše crnog vina osjećate opušteno, vjerojatno je to zasluga biljnog spoja resveratrola. On na taj način može pomoći ublažiti ekstremni stres i spriječiti ozbiljnije probleme mentalnog zdravlja, do kojih može doći u slučaju kroničnog stresa.
Naravno, ovo istraživanje nije dopuštenje da navalite na sljedeću bocu, ali ako se pridržavate umjerene konzumacije, prisutne su i potencijalne zdravstvene koristi resveratrola. Pored svojih protuupalnih svojstava i produženja životnog vijeka, sada pouzdano možemo reći da se blagodati crnog vina protežu i na mentalno zdravlje.
Pročitaj i ovo:
• Šest navika koje vas čine razdražljivima, tjeskobnima i depresivnima
• Anksioznost i depresija – kako ih razlikovati?
• Kako prehrana može pomoći kod depresije?
