Zdravlje
4815 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
6 znakova da pretjerujete s proteinima – i što to znači za organizam
Proteini imaju važnu ulogu u obnovi tkiva, očuvanju mišićne mase i brojnim procesima u organizmu. No i s njima vrijedi isto pravilo kao i s ostatkom prehrane: više ne znači…
Inzulinska ili životna rezistencija: što stoji iza umora, debljanja i hormonalnih smetnji
Što znači inzulinska rezistencija? Znači da stanica slabije reagira na inzulin (drugo veliko pitanje je zašto stanica slabije reagira na inzulin…) Inzulin ne može ući u stanicu i obaviti svoju…
6 jednostavnih vježbi za poboljšanje držanja
Ako velik dio dana provodite sjedeći, radite za računalom ili često osjećate napetost u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa, moguće je da vam tijelo već daje do znanja da…
Strah od starenja mogao bi ubrzati biološko starenje, pokazuje istraživanje
Pomisaо na starenje kod mnogih ne izaziva samo nelagodu zbog izgleda, nego i dublju zabrinutost za zdravlje, vitalnost i kvalitetu života. Kad takve misli postanu učestale, njihov učinak, čini se,…
4 navike koje usporavaju kognitivni pad kod žena 40+
Sve češće zaboravljate sitnice, gubite koncentraciju ili vam treba više vremena za donošenje odluka? Ne brinite se – to nije znak slabosti, već prirodni dio starenja. No dobra je vijest…
Ova večernja navika mogla bi povećati rizik od srčanih bolesti, upozoravaju stručnjaci
Rizik od srčanih bolesti ne povezujemo često s večernjom rutinom u kupaonici, no upravo bi jedna sitnica mogla imati veći utjecaj nego što mislimo. Kad ste umorni i jedva čekate…
Nedostatak omega-3: 7 znakova da tvoje tijelo pati bez ovih esencijalnih masnoća
Omega-3 masne kiseline igraju važnu ulogu u zdravlju mozga, srca, vida i svake stanice u tijelu, no mnogi ih i dalje ne unose dovoljno. Budući da ih organizam ne može…
Može li kuhanje kod kuće smanjiti rizik od demencije?
Kuhanje kod kuće moglo bi imati veću ulogu u zdravlju nego što se na prvi pogled čini. Osim što često vodi prema kvalitetnijim obrocima i manjem oslanjanju na prerađenu hranu,…
Bijele mrlje na noktima? Evo što vam tijelo pokušava reći
Ako ste nedavno primijetili bijele mrlje na noktima, možda ste se zapitali znače li one nešto ozbiljno. Nokti često prvi otkrivaju što se događa u našem tijelu – od manjka…