Fitness i joga

Ponekad se dogodi da se tijelo jednostavno – umori. Trening koji ste nekada odrađivali bez problema odjednom djeluje pretežak, puls “skače”, a oporavak traje dulje nego prije. Mnogi to pripisuju…

Ljudsko tijelo nije stvoreno za mirovanje – ono je stvoreno za pokret. Svaki naš mišić, zglob i kost imaju svrhu, a njihova je osnovna funkcija kretanje. Ipak, današnji način života,…

Jedna loša noć dovoljna je da cijeli dan krene krivo – oči peku, tijelo je teško, a svaka pomisao na trening čini se nemogućom misijom. Ipak, paradoksalno, upravo ti lagano…

Koliko ste se puta ujutro osjećali umorno već nakon buđenja? Rješenje možda nije u još jednoj šalici kave, već u kratkom treningu koji traje tek 10 minuta. Ove brze jutarnje…

Koliko ste puta nakon treninga poželjeli da rezultati dođu brže – da čučanj bude lakši, bench stabilniji, a energija na kraju dana veća? Mnogi znaju kako je to provoditi sate…

Zamišljate li menopauzu kao razdoblje u kojem snaga polako nestaje, a energija pada? Mnoge žene upravo tako doživljavaju ovu životnu fazu – kao nešto što im uzima ono najbolje. Umor,…

Zastanite na trenutak i osjetite svoje tijelo. Jesu li vam ramena podignuta, čeljust stisnuta, a misli jurcaju kao vlak bez kočnica? Većina dana donosi gomilu malih napetosti koje se nakupljaju…

Svi želimo stariti dostojanstveno – imati dovoljno snage da nosimo vrećice iz trgovine bez zadihanosti, da uživamo u šetnji ili igri s unucima, da se osjećamo sigurno i stabilno u…