Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Zahvalnost: Kako utječe na financijski aspekt života?

  • Ispunjen život

Zahvalnost: Kako utječe na financijski aspekt života?

"Zahvalna osoba je strpljivija, spremnija na štednju i odgađanje zadovoljstva te bolje planira svoju osobnu potrošnju"

  • Posted on 5. studenoga 2021.5. studenoga 2021.
  • 4 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Unsplash
Total
24
Shares
24
0
0
Total
24
Shares
24
0
0

Zahvalnost nas čini svjesnijim onoga što je izvor radosti, čuda i nade u našem životu. No zahvalnost isto tako pozitivno utječe i na naše zdravlje, jača međuljudske odnose i pomaže nam da bolje upravljamo novcem.

Razvoj zahvalnosti zahtijeva od nas da se fokusiramo na ono što imamo, a ne na ono što nam nedostaje, kaže Meghaan Lurtz, viša znanstvena suradnica na portalu za financijsko planiranje Kitces.com i donedavna predsjednica organizacije Financial Therapy Association. Zahvalna osoba je strpljivija, spremnija na štednju i odgađanje zadovoljstva te bolje planira svoju osobnu potrošnju. “Zahvalnost nam pomaže da obuzdamo svoj osjećaj nezasitnosti”, kaže Lurtz.

Zahvalnost nas čini sretnijim

Robert Emmons, profesor psihologije sa Sveučilišta u Kaliforniji i autor knjige Thanks! How the New Science of Gratitude Can Make You Happier, ističe kako je zahvalnost emocija koja jača međuljudske odnose na dva načina. Osjećaj zahvalnosti nam pomaže da osvijestimo darove i benefite koje smo dobili od drugih, ali i njihov suport i potvrdu, kaže Emmons. “Zahvalnost ima svoj društveni aspekt koji je iznimno važan”, kaže Lurtz. “Ona nas može zbližiti i pomoći nam da se osjećamo sigurno.”

Osim toga, smanjuje pojavu negativnih emocija kao što su ljutnja, zavist ili samosažaljenje, otkriva Emmons  – teško je, primjerice, istovremeno osjetiti zavist i zahvalnost. Lurtz kaže kako zahvalnost podiže razinu našeg zadovoljstva životom i smanjuje želju da se uspoređujemo s drugima, pretjerano trošimo i  iscrpljujemo se radom. “Prirodno je da uvijek težimo dosegnuti novu razinu”, kaže Lurtz. “No trebali bismo se upitati: Kada je dovoljno, dovoljno?”

Pozitivni učinci zahvalnosti – kao što je, primjerice,  unaprjeđenje mentalnog zdravlja – još su vidljiviji s protokom vremena. Znanstvenici sa Sveučilišta u Indiani su, 2017. godine, proveli studiju među studentima u kojoj su neki od njih tijekom tri tjedna trebali napisati nekoliko pisama zahvalnosti osobama iz svoje okoline. Testovi, provedeni nakon četiri tjedna, pokazali su kako je mentalno zdravlje studenata, koji su pisali pisma zahvalnosti, bolje od studenata iz kontrolne skupine, a nakon 12 tjedana ta je razlika bila još značajnija. “Kada se prisjetite dobrih stvari u svom životu, dolazite do točke u kojoj počinjete uočavati još više dobrih stvari”, kaže Lurtz.

Zahvalnost pomaže parovima da lakše nadvladaju nesporazume povezane s novcem

Znanstvenici sa Sveučilišta u Georgiji proveli su 2015. godine istraživanje koje je pokazalo kako zahvalnost može pomoći parovima da uspješnije nadvladaju sukobe vezane uz financijska pitanja. Osjećaj da ste poštovani kao i izražavanje poštovanja, obilježja su stabilnog partnerstava, kaže Ed Coambs, stručnjak za financijsko planiranje i partnerske odnose, Charlotte, North Carolina.

“U uspješnom, zdravom odnosu, izražavanje zahvalnosti među partnerima teče prirodno i prilično lako”, kaže Coambs. “U odnosu koji je funkcionalan, ali ne toliko uspješan, izražavanje zahvalnosti isprekidano je i nekonzistentno dok je u disfunkcionalnom odnosu zahvalnost potpuno odsutna.”

Lurtz vjeruje da je osjećaj nepoštovanja uzrok mnogih partnerskih svađa. Jedan partner može, primjerice, sebe nagraditi šopingom jer ima osjećaj da nije dovoljno poštovan dok će se drugi partner osjećati kako se tako ne poštuje njegova želja da uštede novac za neku buduću zajedničku kupnju. Ne može se reći da je partner usmjeren na sadašnjost ‘u pravu’, a partner usmjeren na budućnost ‘u krivu’. 

Financijsko planiranje podrazumijeva pronalaženje balansa između sadašnjosti i budućnosti. Obostrano izražavanje zahvalnosti može pomoći partnerima da ojačaju svoju vezu i izgrađuju osjećaj blagostanja te tako pronađu pravi balans, kaže Lurtz.

Zahvalnost se može njegovati, ali ne i zahtijevati

Znanost je potvrdila da zapisivanje stvari na kojima smo zahvalni, vođenje dnevnika zahvalnosti i pisanje pisama zahvalnosti može pozitivno utjecati na naše emocije, međuljudske odnose i doprinijeti tomu da se osjećamo sretnije. Sve to, zauzvrat, jača naš osjećaj kako možemo ostvariti svoje financijske ciljeve ili tzv. ‘financijsku samoučinkovitost’, kaže Lurtz.

I dok tuga može izazvati osjećaj ‘ekonomske nestrpljivosti’ i potiče nas da veći novčani dobitak u budućnosti mijenjamo za manji u sadašnjosti – zahvalnost djeluje upravo suprotno jer pomaže osobi da, zbog ostvarenja nekog većeg cilja, odgodi zadovoljstvo. 

No nije moguće od nekoga zahtjevati da bude zahvalan. Coambs kaže kako takav pokušaj može kod druge osobe samo izazvati osjećaj srama, ljutnje ili ogorčenosti. “Iza toga može stajati dobra namjera, ali takav zahtjev može drugu osobu samo povrijediti”, kaže.

Više o poduzetničkim temama čitajte na: www.poduzetnik.biz

Pročitaj i ovo:

  • Mislite da ostavljate loš dojam na druge? Ovo će vas istraživanje razuvjeriti
  • Stres: Jesu li ljudi koji ne osjećaju stres zaista najzdraviji?
  • Jadikovanje: Kako se požaliti na ‘pravi’ način te usput pronaći rješenje?

Naturala Life br. 13

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
24
Shares
24
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Najčešće pogreške koje radite s kuhinjskim posuđem

  • Posted on 5. studenoga 2021.5. studenoga 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Putovanja

Zürich: Što vas očekuje u kulturnom i poslovnom središtu Švicarske?

  • Posted on 8. studenoga 2021.8. studenoga 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Evo kako vrtlarenje utječe na opću dobrobit vašeg tijela i uma

  • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Stavite sebe na prvo mjesto: 5 konkretnih savjeta za brigu o sebi

  • Posted on 2. svibnja 2025.30. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Jutarnja rutina: I vi možete postati takozvana "jutarnja osoba", sve što trebate je isprobati ovih 10 jednostavnih savjeta.
Pročitaj
  • Ispunjen život

Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja

  • Posted on 23. travnja 2025.23. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Iscrpljuju vas društvene interakcije? Evo kako tome stati na kraj

  • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Ovih 5 stupova energije ključni su načini kako dati više smisla našim svakodnevnim navikama. Kao i uvijek, i najveća promjena...
Pročitaj
  • Ispunjen život

5 stupova energije: To-do lista za osnaživanje i punjenje baterija

  • Posted on 18. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

6 jutarnjih navika koje žene starije od 50 ne smiju preskočiti – tvrde stručnjaci

  • Posted on 7. travnja 2025.6. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Naš mozak nije stvoren za kreiranje sreće, koliko god mi to željeli. Naš je mozak evoluirao kako bi osigurao preživljavanje
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako naučiti mozak da svijet promatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

  • Posted on 18. ožujka 2025.18. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Otkrijte 7 moćnih načina kako svom životu dati dublji smisao, pronaći unutarnje zadovoljstvo i osjećati se ispunjenije svaki dan
Pročitaj
  • Ispunjen život

7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan

  • Posted on 28. veljače 2025.28. veljače 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.