Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Na krov Zagrebačkog plesnog centra vraća se omiljeni Corona Sunsets Sessions!
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • Vrijeme je za self-care: 6 savjeta za održavanje mentalnog zdravlja
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Nije sve u genima: Tajna bezvremenske ljepote Andie MacDowell
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Instagram @andiemacdowell
  • Sara Kostović: Fit kikiriki gnjezdašca koja se tope u ustima
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • Sretniji dom: 6 stvari kojih se trebate riješiti za uredniji dom i miran um
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
329

Početna stranica Lifestyle Zahvalnost: Kako utječe na financijski aspekt života?

  • Ispunjen život

Zahvalnost: Kako utječe na financijski aspekt života?

"Zahvalna osoba je strpljivija, spremnija na štednju i odgađanje zadovoljstva te bolje planira svoju osobnu potrošnju"

  • Posted on 5. studenoga 2021.5. studenoga 2021.
  • 4 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Unsplash
Total
24
Shares
24
0
0
Total
24
Shares
24
0
0

Zahvalnost nas čini svjesnijim onoga što je izvor radosti, čuda i nade u našem životu. No zahvalnost isto tako pozitivno utječe i na naše zdravlje, jača međuljudske odnose i pomaže nam da bolje upravljamo novcem.

Razvoj zahvalnosti zahtijeva od nas da se fokusiramo na ono što imamo, a ne na ono što nam nedostaje, kaže Meghaan Lurtz, viša znanstvena suradnica na portalu za financijsko planiranje Kitces.com i donedavna predsjednica organizacije Financial Therapy Association. Zahvalna osoba je strpljivija, spremnija na štednju i odgađanje zadovoljstva te bolje planira svoju osobnu potrošnju. “Zahvalnost nam pomaže da obuzdamo svoj osjećaj nezasitnosti”, kaže Lurtz.

Zahvalnost nas čini sretnijim

Robert Emmons, profesor psihologije sa Sveučilišta u Kaliforniji i autor knjige Thanks! How the New Science of Gratitude Can Make You Happier, ističe kako je zahvalnost emocija koja jača međuljudske odnose na dva načina. Osjećaj zahvalnosti nam pomaže da osvijestimo darove i benefite koje smo dobili od drugih, ali i njihov suport i potvrdu, kaže Emmons. “Zahvalnost ima svoj društveni aspekt koji je iznimno važan”, kaže Lurtz. “Ona nas može zbližiti i pomoći nam da se osjećamo sigurno.”

Osim toga, smanjuje pojavu negativnih emocija kao što su ljutnja, zavist ili samosažaljenje, otkriva Emmons  – teško je, primjerice, istovremeno osjetiti zavist i zahvalnost. Lurtz kaže kako zahvalnost podiže razinu našeg zadovoljstva životom i smanjuje želju da se uspoređujemo s drugima, pretjerano trošimo i  iscrpljujemo se radom. “Prirodno je da uvijek težimo dosegnuti novu razinu”, kaže Lurtz. “No trebali bismo se upitati: Kada je dovoljno, dovoljno?”

Pozitivni učinci zahvalnosti – kao što je, primjerice,  unaprjeđenje mentalnog zdravlja – još su vidljiviji s protokom vremena. Znanstvenici sa Sveučilišta u Indiani su, 2017. godine, proveli studiju među studentima u kojoj su neki od njih tijekom tri tjedna trebali napisati nekoliko pisama zahvalnosti osobama iz svoje okoline. Testovi, provedeni nakon četiri tjedna, pokazali su kako je mentalno zdravlje studenata, koji su pisali pisma zahvalnosti, bolje od studenata iz kontrolne skupine, a nakon 12 tjedana ta je razlika bila još značajnija. “Kada se prisjetite dobrih stvari u svom životu, dolazite do točke u kojoj počinjete uočavati još više dobrih stvari”, kaže Lurtz.

Zahvalnost pomaže parovima da lakše nadvladaju nesporazume povezane s novcem

Znanstvenici sa Sveučilišta u Georgiji proveli su 2015. godine istraživanje koje je pokazalo kako zahvalnost može pomoći parovima da uspješnije nadvladaju sukobe vezane uz financijska pitanja. Osjećaj da ste poštovani kao i izražavanje poštovanja, obilježja su stabilnog partnerstava, kaže Ed Coambs, stručnjak za financijsko planiranje i partnerske odnose, Charlotte, North Carolina.

“U uspješnom, zdravom odnosu, izražavanje zahvalnosti među partnerima teče prirodno i prilično lako”, kaže Coambs. “U odnosu koji je funkcionalan, ali ne toliko uspješan, izražavanje zahvalnosti isprekidano je i nekonzistentno dok je u disfunkcionalnom odnosu zahvalnost potpuno odsutna.”

Lurtz vjeruje da je osjećaj nepoštovanja uzrok mnogih partnerskih svađa. Jedan partner može, primjerice, sebe nagraditi šopingom jer ima osjećaj da nije dovoljno poštovan dok će se drugi partner osjećati kako se tako ne poštuje njegova želja da uštede novac za neku buduću zajedničku kupnju. Ne može se reći da je partner usmjeren na sadašnjost ‘u pravu’, a partner usmjeren na budućnost ‘u krivu’. 

Financijsko planiranje podrazumijeva pronalaženje balansa između sadašnjosti i budućnosti. Obostrano izražavanje zahvalnosti može pomoći partnerima da ojačaju svoju vezu i izgrađuju osjećaj blagostanja te tako pronađu pravi balans, kaže Lurtz.

Zahvalnost se može njegovati, ali ne i zahtijevati

Znanost je potvrdila da zapisivanje stvari na kojima smo zahvalni, vođenje dnevnika zahvalnosti i pisanje pisama zahvalnosti može pozitivno utjecati na naše emocije, međuljudske odnose i doprinijeti tomu da se osjećamo sretnije. Sve to, zauzvrat, jača naš osjećaj kako možemo ostvariti svoje financijske ciljeve ili tzv. ‘financijsku samoučinkovitost’, kaže Lurtz.

I dok tuga može izazvati osjećaj ‘ekonomske nestrpljivosti’ i potiče nas da veći novčani dobitak u budućnosti mijenjamo za manji u sadašnjosti – zahvalnost djeluje upravo suprotno jer pomaže osobi da, zbog ostvarenja nekog većeg cilja, odgodi zadovoljstvo. 

No nije moguće od nekoga zahtjevati da bude zahvalan. Coambs kaže kako takav pokušaj može kod druge osobe samo izazvati osjećaj srama, ljutnje ili ogorčenosti. “Iza toga može stajati dobra namjera, ali takav zahtjev može drugu osobu samo povrijediti”, kaže.

Više o poduzetničkim temama čitajte na: www.poduzetnik.biz

Pročitaj i ovo:

  • Mislite da ostavljate loš dojam na druge? Ovo će vas istraživanje razuvjeriti
  • Stres: Jesu li ljudi koji ne osjećaju stres zaista najzdraviji?
  • Jadikovanje: Kako se požaliti na ‘pravi’ način te usput pronaći rješenje?

Naturala Life br. 13

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
24
Shares
24
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Najčešće pogreške koje radite s kuhinjskim posuđem

  • Posted on 5. studenoga 2021.5. studenoga 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ekologija

(Pre)zrele banane: 7 načina na koje ih možete pretvoriti u ukusne zalogaje

  • Posted on 8. studenoga 2021.8. studenoga 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Vrijeme je za self-care: 6 savjeta za održavanje mentalnog zdravlja

  • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sretniji dom: 6 stvari kojih se trebate riješiti za uredniji dom i miran um

  • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Istina ili mit: Mogu li se ljudi stvarno promijeniti (nabolje)?

  • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Emocionalno izazovni dani: Self care savjeti koji će vas prizemljiti

  • Posted on 20. lipnja 2022.20. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Imate narcisoidnog člana obitelji? Evo kako izaći s njim na kraj

  • Posted on 15. lipnja 2022.15. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Fokus – evo zašto ima važnu ulogu kod suočavanja s izazovima

  • Posted on 14. lipnja 2022.14. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako si olakšati ponedjeljak i započeti radni tjedan bez stresa?

  • Posted on 10. lipnja 2022.10. lipnja 2022.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Mislite da vaš život nema svrhu? Evo kako je pronaći

  • Posted on 10. lipnja 2022.10. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Projekt #RokOtok: Sve je spremno za treću fazu „Najljepše priče ljeta“

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Digitalna moda dobiva zamah, a zašto je to bitno?

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • 50 nijansi plave: Koja je prava nijansa plave kose za vas?

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Frane Herenda, mag. pharm.: Jednostavne recepture za tretiranje celulita

    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak

    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Na krov Zagrebačkog plesnog centra vraća se omiljeni Corona Sunsets Sessions!
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • 2
    Vrijeme je za self-care: 6 savjeta za održavanje mentalnog zdravlja
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Nije sve u genima: Tajna bezvremenske ljepote Andie MacDowell
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Instagram @andiemacdowell
  • 4
    Sara Kostović: Fit kikiriki gnjezdašca koja se tope u ustima
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • 5
    Sretniji dom: 6 stvari kojih se trebate riješiti za uredniji dom i miran um
    • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
329
Najnovije objave
  • Mirta Lozančić: “Prirodna kozmetika Mirta omiljeni je suvenir otoka Lošinja”
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Istina ili mit: Mogu li se ljudi stvarno promijeniti (nabolje)?
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Recept za sok od bazge: Mnoštvo blagodati povrh odličnog okusa
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • VIDEO: Istezanje za dobro jutro od samo 10 minuta
    • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.