Relaksacija

Tko je rekao da je meditirati lako? Ponekad je teško mirovati i usredotočiti se na svoje misli, a nekim ljudima i nemoguće. Meditacija nije za svakoga – i to je…

Self-care najzdraviji je odnos prema sebi koji si možete pružiti – briga za samoga sebe od velikoga je značaja za ugodan i kvalitetan život. Ponekad je teško pronaći balans između…

Najčešće čujemo kako tehnologija negativno djeluje na čovjeka, povećavajući stres i napetost. Ponekad smo ovisni o našim mobilnim uređajima, ne možemo se odvojiti od društvenih mreža i neprestano provjeravamo dolazne pretince…

Gregg Braden je napisao nekoliko svjetskih bestselera, a najpoznatiji su “Božanska matrica”, “Božji kod” i “Promijenite uvjerenja, iscijelite sebe”. Iako je imao uspješnu karijeru i dobar život, odlučio je upustiti se u…

S obzirom na pandemiju i općeg nezadovoljstva, život na planeti Zemlji zaista nije bio lak u proteklih godinu dana. I dok se možete okrenuti brojnim strategijama za pronalazak mira, poput…

Društveno distanciranje i potreba za samoizolacijom prate nas već gotovo godinu dana. Zbog velikog broj izazova koje je protekla godina stavila pred nas, počeli smo svom emocionalnom i fizičkom zdravlju…

Smanjenje mišićne tenzije i boli boli, ali i ugoda razlozi su popularnosti masaže u široj populaciji. Masaže glave, vrata, leđa i nogu imaju terapeutski učinak, što je i relativno dobro…

Skeniranje tijela, čin osvješćivanja i opuštanja svih područja tijela, izvrstan je način za smirivanje. Prema sofrologu Niamhu Lyonsu, utemeljitelju američke sofrologije, skeniranje tijela također može biti moćan način da iskoristite…