Pročitaj

Meditacija s eteričnim uljima za dubinsko opuštanje

Kraj je tjedna, a vama treba jedna dobra meditacija za dubinsko opuštanje? Osim što je sjajna za um, dobra je i za tijelo jer kako kaže aromaterapeutkinja Anamarija Pažin Morović:…
Podijeli
Pročitaj

Blokada korijenske čakre: 5 koraka za uspješnu meditaciju

Čakre su centri energije smješteni po središtu tijela. Ima ih čak sedam: korijenska, sakralna, čakra solarnog pleksusa, srčana čakra, grlena čakra, čakra obrve i krunska čakra. Svaka od njih upravlja…
Podijeli
Pročitaj

Wellness je stil života: Uzmite svaki dan vremena za sebe

Ima li boljeg osjećaja od onog kad na sebe navučete kupaći kostim, uzmete omiljeno štivo pod ruku, zaogrnete se ručnikom i uđete u čarobni svijet wellness-centra – tamo gdje vas…
Podijeli
Pročitaj

Kraljevski tretman za kraj dana: Kupka od meda i mlijeka

Kako hladni dani sve više dolaze na svoje, uranjanje u toplu kupku idealan je self care ritual za kraj dana. U nju ubacite njegujuće sastojke koji će preporoditi vašu kožu…
Podijeli
Pročitaj

Recept za opuštanje – baš po tvom guštu

Stres pogađa svakoga, to je postala nepobitna činjenica današnjice, i pritom utječe na um i tijelo na različite načine. Utječe na imunološki odgovor, smanjuje energiju i pridonosi umoru, negativnom razmišljanju…
Podijeli
Pročitaj

Recept za opuštanje – baš po tvom guštu

Stres pogađa svakoga, to je postala nepobitna činjenica današnjice, i pritom utječe na um i tijelo na različite načine. Utječe na imunološki odgovor, smanjuje energiju i pridonosi umoru, negativnom razmišljanju…
Podijeli
Pročitaj

Isključite stres pomoću jednostavne vježbe disanja

Disanje može biti jedan od najjednostavnijih alata za smirenje i ublažavanje stresnog odgovora tijela. Izvrsna, a jednostavna vježba disanja za smirivanje preopterećenog uma je ona u kojoj je izdisaj duži…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Meditacija koja briše stres

Trošite li previše energije na brigu i ‘stresiranje’ oko rokova, posla, djece, obaveza… svih bitnih i onih manje bitnih stvari? Oduzima li vam to sposobnost da budete prisutni i istinski…
Podijeli