Advertisement
Pročitaj

Recept za opuštanje – baš po tvom guštu

Stres pogađa svakoga, to je postala nepobitna činjenica današnjice, i pritom utječe na um i tijelo na različite načine. Utječe na imunološki odgovor, smanjuje energiju i pridonosi umoru, negativnom razmišljanju…
Podijeli
Pročitaj

Recept za opuštanje – baš po tvom guštu

Stres pogađa svakoga, to je postala nepobitna činjenica današnjice, i pritom utječe na um i tijelo na različite načine. Utječe na imunološki odgovor, smanjuje energiju i pridonosi umoru, negativnom razmišljanju…
Podijeli
Pročitaj

Isključite stres pomoću jednostavne vježbe disanja

Disanje može biti jedan od najjednostavnijih alata za smirenje i ublažavanje stresnog odgovora tijela. Izvrsna, a jednostavna vježba disanja za smirivanje preopterećenog uma je ona u kojoj je izdisaj duži…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Meditacija koja briše stres

Trošite li previše energije na brigu i ‘stresiranje’ oko rokova, posla, djece, obaveza… svih bitnih i onih manje bitnih stvari? Oduzima li vam to sposobnost da budete prisutni i istinski…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Uz Deepaka Chopru za meditaciju vam treba samo jedna minuta

  Velika želja Deepaka Chopre, stručnjaka u meditaciji, jest da čitav svijet meditira, barem povremeno. Štoviše, ovaj poznati liječnik i pisac, osnivač Chopra Centra posvećenog poboljšanju života te ko-autor programa…
Podijeli
Pročitaj

VIDEO: Terapija zvukom briše stres i tjeskobu

  Iako su mnogi ljudi tek nedavno čuli za zvučne kupke, uporaba glazbe kao sredstva za iscjeljivanje nije ništa novo. Od tibetanskih zvučnih zdjela do aboridžinskih didžeridua, glazba se tisućama…
Podijeli
Pročitaj

Ne možeš spavati? Isprobaj tehniku disanja 4-7-8

  Svatko tko redovito provede 30 minuta do sat vremena vrteći se u krevetu prije nego što konačno zaspi, cijenit će ovu jednostavnu tehniku disanja. Dr. Andrew Weil sa Sveučilišta…
Podijeli