Relaksacija

Svačije je životno iskustvo drukčije te shodno tomu određuje naše reakcije na stres. Primjerice, ako je netko u prošlosti doživio brojna traumatična iskustva od kojih se nije u potpunosti oporavio,…

Posljednjih se godina sve veći broj ljudi imao priliku upoznati s mnogobrojnim prednostima meditacije o kojima svjedoče i rezultati znanstvenih istraživanja. Mnogi joj se okreću kako bi se bolje nosili…

Svima nam je, nažalost, poznat onaj osjećaj umora, nervoze u trbuhu i znojenja ruku prije važnog sastanka. Možda ste, pak, zakrčeni obavezama, lagano nervozni pa stišćete šake kako biste se…

Iako se mirovanje čini kao najlakša stvar na svijetu, kada ciljano mirujemo postajemo svjesni svojeg tijela i njegovih najmanjih kretanja. Iz tog bi razloga mnogi ljudi kao najzahtjevniji dio meditacije…

“Kupanje šumom” ili šumska terapija odličan je način da učinite nešto za svoje zdravlje. Riječ je o tradiciji koja ističe povoljan učinak boravka u prirodi na zdravlje i um, a svoje izvorište nalazi na Dalekom istoku:…