Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
166

Početna stranica Wellness Wellness i spa Vi na prvom mjestu: Self care rituali koji brišu umor i stres

  • Wellness i spa

Vi na prvom mjestu: Self care rituali koji brišu umor i stres

U vremenu digitalnog preopterećenja i stalne (hiper)stimulacije, ne iznenađuje da se s vremena na vrijeme osjećamo iscrpljeno ili nezadovoljno – zato se pobrinite za sebe uz omiljene self care rituale iz ponude Thermane Laško

  • Posted on 13. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Thermana Laško - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Briga o sebi je djelovanje s ciljem fizičkog, emocionalnog, socijalnog i duhovnog blagostanja koje odražava način na koji se brinemo o sebi na najosnovnijim razinama. I prije nego što pomislite, „Imam nula vremena za sebe“, razmislite o sljedećem: Briga o sebi nije isto što i sebičnost. Jednostavno rečeno, self care je sve ono što vam treba kako biste bili sretni, sigurni i ispunjeni, potreba da se s vremena na vrijeme pobrinete o sebi kako biste bili od pomoći i drugima.

Trenutak meditacije, masaža, manikura… Među neophodne self care rituale može potpasti mnogo različitih stvari, i ne morate ih nužno obavljati sami. Kvalitetno provođenje vremena s obitelji i dragim vam ljudima, u kojima njegujete društvene odnose u jednakoj mjeri kao što brinete i za sebe, može vam donijeti više motivacije i zadovoljstva te smanjiti stres, brigu i tjeskobu.

>> Wellness-odmor: Propisana terapija za boljke modernog doba

Omiljene rituale koji stavljaju vas na prvo mjesto, propisno vas tetoše i ispunjavaju zadovoljstvom pronašli smo u slovenskim Termama Laško. Sa svoja dva hotela, Thermana Park Laško i Zdravilišče Laško te termalnim centrom ispod staklene kupole, uvijek imaju primamljive ponude koje će se pobrinuti da povratak u svakodnevicu dočekati odmorni i mirni, lišeni stresa i nervoze.

Snaga dodira za opuštanje.

Učinkovitost masaže krije se u dodiru, a njegova ljekovita moć ublažava bolove i ubrzava oporavak. Osim što je izvrsna pomoć kod nesanice i napetosti u mišićima, razlog zašto je masaža jedan od najboljih self care izbora je taj što nas opušta i oslobađa od stresa. Za jedinstveni doživljaj Laškog, isprobajte signature medenu masažu koja pruža maženje bez premca.

Vi na prvom mjestu: Self care rituali koji brišu umor i stres

Dišite kao yogi.

Studije sugeriraju da 20 minuta joga disanja može podići vaše raspoloženje i čak poboljšati pamćenje. Pokušajte s ovom tehnikom: Napravite L pomoću desnog palca i kažiprsta, duboko udahnite, pritisnite desnu stranu nosa palcem da biste blokirali desnu nosnicu i izdahnite. Zatim udahnite kroz lijevu nosnicu, kažiprstom blokirajte lijevu nosnicu i otpustite desnu, izdahnite i udahnite. Ponovite.

>> Učinite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje – prakticirajte jogu

Kupka za regeneraciju.

Uranjanje u toplu kupke koja jednim potezom otplavljuje stres, umor i napetost u mišićima baš je ono što tijelu treba nakon beskonačnog radnog dana. A laška termalna voda ima zaista mnogo „supermoći“ – zahvaljujući kvalitetnom biopolju te stabilnim i pravilno oblikovanim kristalima, termalna voda zrači jaku životnu energiju čime pomaže kod regeneracije i ozdravljenja organizma te korisno djeluje na psihu i ravnotežu duha i tijela.

Vi na prvom mjestu: Self care rituali koji brišu umor i stres

Rastegnite joga prostirku.

Osim što pomaže poboljšati fleksibilnost i snagu, joga nas uči kako se bolje nositi sa stresom, a pripomaže i u balansiranju mentalnog i emotivnog stanja. Joga je dobar izbor kad je u pitanju poboljšanje koncentracije i fokusa uma – svjesni blagotvornih učinaka joge na tijelo i duh, u Thermani Laško odsad je dostupan prigodan joga program i paket.

U zdravom tijelu zdrav duh.

Vježbanje nije samo za održavanje fit forme, to je također i snažan alat za održavanje mentalnog zdravlja koji pomaže u ublažavanju depresije i tjeskobe. Plivanje, fitness u vodi, pilates i joga, vođeni treninzi, bicikliranje, planinarenje… Laško nudi mnogo mogućnosti za postizanje zdravog tijela i zdravog duha.

>> Aktivno i na odmoru – u Termama Laško

Okružite se najdražim ljudi.

Kvalitetan obiteljski odmor i zajedničko provođenje vremena jačaju emocionalne i socijalne veze. Osim toga, istraživači su otkrili da smijanje u društvu oslobađa endorfine (ili sretne hormone) – ne samo da ćete imati koristi od doze smijeha, nego ćete znati da ste u društvu vama omiljenih ljudi. 

Vi na prvom mjestu: Self care rituali koji brišu umor i stres

Ukradite trenutak svjesnosti.

Udobno sjednite i opustite se. Zatvorite oči i obratite pažnju na svako osjetilo radeći svojevrsnu inventuru onoga što čujete, osjećate, vidite, okusite i njušite. Povezivanje s osjetilima može biti sjajan način da se uravnotežite i usidrite u vlastitom tijelu i sadašnjem trenutku. 

Sastavite listu pozitive.

Pred kraj dana zapišite sve što vas je danas navelo da se razveselite. Razmislite o pronalaženju skrivenog novca u zaboravljenom džepu hlača, iznenadnom pozivu od prijatelja, sunčanom nebu ili wellness ritualu koji vas je izuo iz cipela. To će vam pomoći prepoznati dobre stvari koje se odvijaju u vašem životu umjesto da se fokusirate na negativno.

Terme Laško nude više

Otkrivanje ovih malih-velikih rituala još je pristupačnije uz prigodnu ponudu Thermane Laško. Od 12.5. do 11.7.2019. godine, u Termama Laško vrijedi ponuda 1 = 2 plaća jedna, a borave dvije osobe, a djeca do 5 godina borave gratis.

U razdoblju od 14.6. do 11.7. tu je i dodatna pogodnost jer jedno dijete do 10 godina također boravi gratis.

Program uključuje boravak u dvokrevetnoj sobi standard, polupansion, neograničeno kupanje u bazenima obaju hotelima, ulaz u fitness centar, kupaći ogrtač za odrasle osobe, besplatni wireless internet u hotelu, hotelsku knjižicu pogodnosti te ponudu animacije i rekreacije.

Više informacija na www.thermana.si
 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Fitness i joga

VIDEO: Joga flow koji bi svaki trkač trebao isprobati

  • Posted on 10. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Wellness i spa

Terme Laško: Beskrajna zabava za djecu uz koju se zaboravlja na mobitele i tablete

  • Posted on 14. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Wellness i spa

Voda s okusom: Napravite osvježavajući spa napitak kod kuće

  • Posted on 4. veljače 2021.4. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Wellness i spa

Opuštanje kod kuće: Spa doživljaj u toplini vlastitog doma

  • Posted on 23. siječnja 2021.22. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Wellness i spa

Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom

  • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Wellness i spa

Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje

  • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Wellness i spa

U ovom resortu vas čeka savršena hrana, najveći spa u Hrvatskoj i netaknuta priroda

  • Posted on 12. kolovoza 2020.12. kolovoza 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Falkensteiner Hotels & Residences
Pročitaj
  • Wellness i spa

Terme Laško: Uživanje u termalnim bazenima 365 dana u godini

  • Posted on 8. srpnja 2020.8. srpnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Povratak sebi u okrilju Termi Tuhelj uz 50 posto popusta

  • Posted on 18. svibnja 2020.18. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR Terme Tuhelj
Najnovije
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • 2
    Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
166
Najnovije objave
  • Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.