Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Kuharski trikovi profesionalnih chefova – ovih 7 vrijedi ukrasti
    • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Isprobajte ove 4 joga vježbe za jačanje dna zdjelice
    • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: canva
  • Zašto se često ne sjećamo svojih snova i kako ih zapamtiti?
    • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Čaša tople vode natašte: Što se tada doista događa u crijevima?
    • Posted on 15. rujna 2026.15. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Ova vježba od samo 20 sekundi poboljšava mentalno zdravlje
    • Posted on 15. rujna 2026.12. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti U sezoni rajskog povrća

  • Zdravi recepti

U sezoni rajskog povrća

Iskoristite sezonu - trebate samo izabrati način na koji ćete ih pripremiti

  • Posted on 5. rujna 2012.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: marthastewart.com
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Rajčice su uistinu sezonsko povrće karakteristično za ljetne mjesece. Dolaze u mnogo varijanti; cherry rajčice, šljivar, velike rajčice… U svakom slučaju ne možete pogriješiti ako kupite domaće, zrele i sočne rajčice prepune dragocjenim vitaminima i mineralima. Iako mogu biti izrazito slatkog okusa zbilja su niskokalorične i odlično prijaju za vrijeme velikih vrućina.

Kad se radi o jelima u koja se uklapaju rajčice, zbilja nema granica – s rajčicama se može doslovno sve. Donosimo čak tri ljetna recepta za njihovu pripremu, a vi samo izaberite želite li salatu, lasagne ili punjene pečene rajčice.

Salata od rajčica i avokada
(za 4 osobe)

Sastojci

1 kg zrelih rajčica, narezati na ploške
1 avokado, oguliti i narezati
Djevičansko maslinovo ulje

Upute

Na veliki pladanj aranžirajte pomiješane ploške rajčica i avokada, polijte uljem i dodajte soli i papra po želji.

 

Lasagne od rajčica – bez pečenja!
(za 4 osobe)

Sastojci

1/2 šalice ricotta sira
3 žlice naribanog parmezana
Djevičansko maslinovo ulje
Sol i papar
8 listova tijesta za lasagne
1 češanj češnjaka, nasjeckati
1 kg zrelih svježih rajčica
2 tikvice, nasjeckati
Svježi bosiljak

Upute

1. U manjoj posudi pomiješajte ricottu, parmezan i 2 žličice maslinovog ulja te dodajte sol i papar. Istovremeno prokuhajte tijesto za lasagne prema uputama na ambalaži i ocijedite ih.

2. U većoj tavi zagrijte maslinovo ulje i dodajte rajčice i češnjak te malo soli i papra. Propirjajte sastojke uz stalno miješanje oko 3 minute. Prebacite rajčice u zdjelu, a u tavu dodajte malo maslinovog ulja i nasjeckane tikvice. Pirjajte ih oko 5 minuta, dok ne omekšaju.

3. Na tanjur za posluživanje stavite rajčice, list tijesta za lasagne, smjesu sireva te tikvice i tako redom u dva kata. Na gornjem sloju tijesta smjestite rajčice i ukrasite bosiljkom.


Pečene punjene rajčice

(za 4 osobe)

Sastojci

4 velike rajčice
Sol i papar
1/2 šalice svježeg kukuruza šećerca
4 jaja
Svježi vlasac
1/4 šalice naribanog parmezana

Upute

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Oštrim nožem odrežite vršni dio rajčice te oprezno žlicom izvadite sjemenke i unutarnje membrane. Smjestite rajčice u posudu za pečenje i lagano posolite i popaprite.

2. U svaku rajčicu dodajte malo kukuruza. U zasebnoj posudi izmiješajte jaja, vlasac i sol te ravnomjerno rasporedite u svaku od četiri rajčice. Na vrh svake rajčice dodajte malo sira. Pecite oko 40 minuta, sve dok se mješavina jaja u potpunosti ne ispeče. Poslužite toplo.

 

U slast!

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Što jesti kod endometrioze?

    • Posted on 4. rujna 2012.2. rujna 2019.
    • Autor: Sandra Krstev Barać, mag. nutr.
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Kugle od lavande za šumeći kupanac

      • Posted on 6. rujna 2012.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Tvrdo kuhana jaja: 8 ideja i samo 2 sastojka za puno ukusniji obrok

      • Posted on 14. rujna 2026.13. rujna 2026.
      • 4 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima

      • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
      • 2 min
      • Autor: naturala.hr
      • Foto: unsplash
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Torta od koje rastu zazubice: Ništa brašno, samo čokolada!

      • Posted on 5. rujna 2026.5. rujna 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      3 protuupalna smoothieja za energični početak dana

      • Posted on 3. rujna 2026.2. rujna 2026.
      • 2 min
      • Autor: Nikolina Petan
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Za bezglutenski početak dana: Kvinoja s jabukama i cimetom

      • Posted on 1. rujna 2026.1. rujna 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Smoothie za imunitet: recept za prijelaz iz ljeta u jesen

      • Posted on 31. kolovoza 2026.31. kolovoza 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Hranjivi mango smoothie za sjajan početak još jednog vrućeg dana

      • Posted on 15. kolovoza 2026.15. kolovoza 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravi recepti

      Ovi ‘tajni’ ljetni zalogaji mogu sabotirati vaš dobar posao u teretani?

      • Posted on 14. kolovoza 2026.13. kolovoza 2026.
      • 4 min
      • Autor: Nikolina Petan
      • Foto: Pexels
      Estetika 360
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Illeana Cesarec: Maraton nade dokaz je da pojedinac može mijenjati svijet

        • Posted on 15. rujna 2026.15. rujna 2026.
        • 9 min
        • Foto: Privatna arhiva i Tea Serdar
        Pročitaj
      • Kristalizirani med: 5 načina kako ga iskoristiti, plus kako ga dekristalizirati

        • Posted on 15. rujna 2026.12. rujna 2026.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Neobična rutina pranja rublja mogla bi ukazivati na ADHD

        • Posted on 14. rujna 2026.12. rujna 2026.
        • 6 min
        • Foto: Unsplash
        Pročitaj
      • Tvrdo kuhana jaja: 8 ideja i samo 2 sastojka za puno ukusniji obrok

        • Posted on 14. rujna 2026.13. rujna 2026.
        • 4 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Važne lekcije o sretnom životu koje možete naučiti od – svog psa

        • Posted on 14. rujna 2026.12. rujna 2026.
        • 3 min
        • Foto: Unsplash
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        Kuharski trikovi profesionalnih chefova – ovih 7 vrijedi ukrasti
        • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
        • Foto: Pexels
      • 2
        Isprobajte ove 4 joga vježbe za jačanje dna zdjelice
        • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
        • Foto: canva
      • 3
        Zašto se često ne sjećamo svojih snova i kako ih zapamtiti?
        • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
        • Foto: Pexels
      • 4
        Čaša tople vode natašte: Što se tada doista događa u crijevima?
        • Posted on 15. rujna 2026.15. rujna 2026.
        • Foto: Pexels
      • 5
        Ova vježba od samo 20 sekundi poboljšava mentalno zdravlje
        • Posted on 15. rujna 2026.12. rujna 2026.
        • Foto: Pexels

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • 5 namirnica koje mogu negativno utjecati na naše mentalno zdravlje
        • Posted on 13. rujna 2026.12. rujna 2026.
        • Foto: Pexels
      • Odjednom ne možete smisliti miris omiljenog parfema? Evo zašto
        • Posted on 13. rujna 2026.12. rujna 2026.
        • Foto: pexels
      • Kako napraviti ledenu kavu kod kuće u samo 10 minuta
        • Posted on 12. rujna 2026.5. rujna 2026.
        • Foto: Pexels
      • Zahvalnost utječe na kvalitetu života: Kako je prakticirati svaki dan
        • Posted on 12. rujna 2026.12. rujna 2026.
        • Foto: Unsplash
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.