Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Ecija Ojdanić i Frano Mašković otkrivaju tajnu uspješnog braka
    • Posted on 15. rujna 2023.15. rujna 2023.
    • Foto: Bojan Zibar
  • Sad je pravo vrijeme za njih: TOP 5 tretmana za obnovu kože nakon ljeta
    • Posted on 15. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: poliklinika sinteza
  • Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
357

Početna stranica Wellness Wellness i spa U saunu na detoksikaciju

  • Wellness i spa

U saunu na detoksikaciju

Izbjegavajte saunu samo ako ste trudnica ili imate problema sa srcem ili visokim krvnim tlakom

  • Posted on 5. veljače 2014.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Zbog sjedilačkog načina života te klimatiziranih prostora u kojima boravimo, većina ljudi se previše ne znoji. Kao rezultat toga što se ne znojimo dovoljno može doći do začepljenja pora na koži. Također kroz kožu u tijelo unosimo zagađivače iz okoliša koji se nagomilavaju u našem organizmu te štetno djeluju, kako na njega tako i na organe. Zato se preporuča znojenje u saunama koje može pomoći tijelu izbaciti nakupljene štetne toksine.
 
Dr. Lawrence Wilson, svjetski poznati liječnik i nutricionist, smatra kako znojenje u sauni pomaže vašem tijelu da se riješi štetnih toksina. 
 
Čisti kožu, održava elascititet
 
Koža je najveći organ našeg tijela. Ona je glavna barijera kojom se tijelo štiti od unosa štetnih tvari iz okoline pa se zbog toga pore na koži često zatvore tim toksinima. Znojenje koje potencira vrućina i vlaga u sauni izbacuje kroz pore nagomilani sebum, bakterije i mrtve stanice kože. Također, znojenje u sauni pomaže održavanju elasticiteta kože. No ne postoje uvjerljivi dokazi koji ukazuju na zdravstvene učinke korištenja saune.Znojenje i povećana cirkulacija stimulirana saunom pomaže u pročišćavanju cijelog tijela od toksina. Teški metali i drugi toksini mogu ući u tijelo kroz hranu, vodu i zrak te se s vremenom nagomilati u našem organizmu, posebno ako živite u gradu. Redovno korištenje saune može pomoći tijelu u izbacivanju tih toksina.
 
Temperatura djeluje na mikroorganizme, potiče cirkulaciju
 
Temperatura je prirodna reakcija našeg tijela koja djeluje kao obrambeni sustav ubijajući štetne mikroorganizme u tijelu. Vrućina u sauni ima sličan učinak. Privremeno povisujući temperaturu tijela, sauna može pomoći pri čišćenju tijela od invazivnih bakterija, virusa i stanica tumora. Toplina u sauni postepeno ubrzava rad srca. Istovremeno opuštajući učinak saune omogućuje krvnim žilama da se rašire, a srce počne kucati jače, slično kao kod fizičkog vježbanja. Kako je ovaj učinak sličan kardiovaskularnom vježbanju, redovno korištenje saune može poboljšati cirkulaciju, što može još i više pomoći tijelu u izbacivanju toksina, čak i kada niste u sauni. No, niti za učinkovito djelovanje saune na cirkulaciju ne postoje uvjerljivi dokazi.
 
Nema alkohola prije saune
 
Saunu ne smijete koristiti ako imate ozbiljnu ozljedu, temperaturu, upalu ili bolest kardiovaskularnog sustava. Prije korištenja saune nemojte piti alkohol ili jesti masnu hranu te je koristite oprezno. Izbjegavajte nagle promjene toplog i hladnog,  posebno ako imate problema sa srcem ili visokim krvnim tlakom. Također ukoliko ste trudni, temperatura u kojoj boravite ne smije biti viša od 65 stupnjeva.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ljepota

Za akne i prištiće tinejdžera stiže pomoć iz prirode

  • Posted on 30. siječnja 2014.2. rujna 2019.
  • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Relaksacija

Glazba može biti terapija

  • Posted on 8. veljače 2014.2. rujna 2019.
  • Autor: Coolklub
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Ayurveda: Istočnjačka mudrost koja pomiruje tijelo i duh

  • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Kako razmaziti kožu nakon ljetovanja?

  • Posted on 6. rujna 2023.6. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Wellness patrola: Fruške terme su prava wellness meka koju vrijedi posjetiti

  • Posted on 27. lipnja 2023.28. lipnja 2023.
  • 10 min
  • Autor: Andrea Neđeral
  • Foto: promo i Andrea Neđeral
Pročitaj
  • Wellness i spa

S medom, uljem ruže ili lavande: Ovo su 3 kupke za ultimativno opuštanje

  • Posted on 20. svibnja 2023.19. svibnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Wellness i spa

Detoksikacija konopljom i aromawickel su sve što vam treba

  • Posted on 9. svibnja 2023.9. svibnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Mali bonton boravka u sauni – što je primjereno, a što ne smijete činiti?

  • Posted on 8. svibnja 2023.5. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels i Unsplash
Pročitaj
  • Wellness i spa

Pronašli smo neobične spa tretmane s odličnim holističkim benefitima za wellbeing i zdravlje

  • Posted on 14. travnja 2023.14. travnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Snaga termalnih kupelji za zdravlje i vitalnost

  • Posted on 10. veljače 2023.10. veljače 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Bakina Tajna
Weekend Poduzetnički mindset
Yasenka Active Body Detoks
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • The Rite Store – concept store koji transformira beauty ponudu u Hrvatskoj

    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • 4 min
    • Foto: Sanja Jagatić, Danko Šimunović
    Pročitaj
  • Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali

    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • 4 min
    • Foto: pexels, intimina
    Pročitaj
  • Najskuplji najam na Airbnbu – atraktivan apartman u centru Pariza

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Airbnb
    Pročitaj
  • 5 skandinavskih fashion influenserica koje ćete s veseljem pratiti

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Instagram Sophia Roe
    Pročitaj
  • Znanstvenici stvaraju materijal pet puta lakši i četiri puta jači od čelika

    • Posted on 11. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Ecija Ojdanić i Frano Mašković otkrivaju tajnu uspješnog braka
    • Posted on 15. rujna 2023.15. rujna 2023.
    • Foto: Bojan Zibar
  • 2
    Sad je pravo vrijeme za njih: TOP 5 tretmana za obnovu kože nakon ljeta
    • Posted on 15. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: poliklinika sinteza
  • 3
    Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 4
    Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 5
    S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
357
Najnovije objave
  • Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
    • Posted on 11. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels, unsplash
  • Hrskavo i zdravo: (Pre)jednostavan recept za čips od jabuke i banane
    • Posted on 10. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Introvert, ekstrovert ili ambivert? Evo koje su temeljne razlike
    • Posted on 9. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels, unsplash
  • Ayurveda: Istočnjačka mudrost koja pomiruje tijelo i duh
    • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.