Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?
    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: canva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Ljepota Za akne i prištiće tinejdžera stiže pomoć iz prirode

    Za akne i prištiće tinejdžera stiže pomoć iz prirode

    Jedan od vječitih problema tinejdžera može se riješiti promjenom prehrane i prirodnim pripravcima

    • Posted on 30. siječnja 2014.9. siječnja 2025.
    • 7 min
    • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Naš čitatelj, kao i većina tinejdžera, ima problema s aknama i prištićima na licu, no upotrebom kreme za prištiće, stanje se pogoršalo. Stoga je zatražio savjet od naše aromaterapeutkinje Vlatke Mileusnić, koja se specijalizirala za područje prirodne kozmetike. Ako imate pitanje za Vlatku, postavite ga u rubrici Pitajte našeg stručnjaka.
     
    Pitanje čitatelja:
     
    Poštovana,
    imam par pitanja pa ako bi bili voljni odgovoriti bio bih vam jako zahvalan. Dakle, kao i većina tinejdžera imam problema s aknama, međutim, nisam posjećivao dermatologa jer nije to bio toliki problem do prije par tjedana. Koristio sam tonik za čišćenje lica ujutro i prije spavanja i pojavljivale su se akne tu i tamo. Posljednjih nekoliko tjedana pojavljivale su se sve više i više. Otišao sam u ljekarnu i na svoju ruku podigao kremu koju mi je ljekarnica preporučila. Koristio sam ju i ništa se nije mijenjalo i dalje su izbijale. Kada sam prestao to koristiti počeli su mi izlaziti neki sitni prištići i koža na licu je postala hrapava. Tražio sam dosta na internetu o tom problemu, ali nisam siguran u pouzdanost izvora pa bih vas molio ako bi mi mogli reći par savjeta kako da se riješim akni i tih sitnih prištića . Hvala unaprijed!
     
    Odgovor Vlatke Mileusnić:
     
    Poštovani,
     
    Akne su jedna od kožnih bolesti koja najviše muči adolescente. One nastaju kod začepljenja žlijezda lojnica sebumom. Postoji nekoliko oblika akni, a najčešće su akne vulgaris. Taj oblik akni nastaju zbog hormonalnih promjena koje uzrokuju povećanje žlijezda lojnica i stvaranje sebuma. Tada nastaju akne ili se pogoršava stanje postojećih.
     
    Osnovni uzroci nastajanja akni su:
    – pretjerano stvaranje sebuma;
    – bakterije,
    – upala.
     
    Oblici akni mogu biti:
    – bijeli prištići – pore su začepljene masnim izlučevinama i odumrlim stanicama;
    – miteseri – začepljene pore ostaju otvorene i u njima se nakuplja prljavština;
    – prištići – uzdignuti, crvenkasti prištići nastali zbog upale ili infekcije začepljenih pora;
    – ciste – tvorbe smještene ispod površine kože, nastale nakupljanjem izlučevina.
     
    Fitoaromaterapijski pristup tretmanu akni je vrlo opsežan, a uključuje, uz dermalne pripravke, i dodatke prehrani te redovito čišćenje organizma. U nastavku ću opisati što sve takav pristup uključuje.
     
    Prehrana i dodaci prehrani
     
    To ste već sigurno čuli nebrojeno puta, ali uvijek je dobro ponoviti: prženu, masnu i prezačinjenu hranu zaboravite. Instant hrana (čips, juhe iz vrećice, smrznuta gotova jela…), gazirana pića, slatkiši – sve to može pogoršati stanje kože (i općenito cjelokupnog zdravlja). Pokušajte se hraniti svježim, sezonskim voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima. Oplemenite svaki obrok hladno prešanim, kvalitetnim uljima (maslinovim, suncokretovim, repičinim…).
     
    Zatim, uvijek volim napomenuti problem mlijeka i mliječnih proizvoda u prehrani. Više o tome možete pročitati u tekstu o atopijskom dermatitisu. Vrlo često izbacivanje mlijeka i mliječnih proizvoda (sir, jogurti, maslac, mliječna čokolada…) naglo ubrza poboljšanje stanja kože, pa sugeriram da pokušate barem neko vrijeme s ne-mliječnom prehranom i pratite rezultate. Spomenula sam dodatak kvalitetnih biljnih ulja u prehrani. U slučaju akni i općenito kožnih poteškoća, to je izuzetno važno. Obično se preporučuje konzumacija biljnih ulja noćurka ili boražine, u dozi od jedna čajne žličice, tri puta na dan. Ta biljna ulja, osim što pružaju dragocjene nezasićene masne kiseline, djelotvorna su i kod problematične kože uzrokovane hormonalnim neravnotežom.
    Za akne i prištiće tinejdžera stiže pomoć iz prirode
     
    Čišćenje organizma
     
    Redovito čišćenje organizma smatram osnovnom tjelesne higijene za svakoga, a kod osoba s kožnim poteškoćama to je zaista nužno. Postoji veliki broj načina čišćenja organizma – neki od njih su već opisani u tekstu o psorijazi, pa možete ih pogledati na linku. Koji god način da odaberete, nećete pogriješiti. Važno je samo da kuru čišćenja organizma izvedete dva puta godišnje – na proljeće i na jesen.

    Dermalna terapija
     
    Aromaterapija nudi niz pripravaka koji dobro djeluju na problematičnu kožu, te njihovim redovitim korištenje rezultati sigurno neće izostati.
     
    Njega kože se može podijeliti na nekoliko dijelova, i to:
    – čišćenje lica
    – hidratiziranje lica
    – njega lica uljnim mješavinama
    – lokalno djelovanje na akne
    – piling i dodatno čišćenje lica glinom
     
     
    Čišćenje lica je dio njege lica koji mnoge osobe problematičnom kožom lica pogrešno shvate. Nemojte čistiti lice agresivnim sredstvima, gelovima, sapunima i slično. Time možete oštetiti hidrolipidni sloj kože i rezultat će biti oštećena, tanka koža koja pojačano luči sebum kako bi se zaštitila i obnovila sloj koji je uklonjen čišćenjem. 
    Umjesto toga, lice jednostavno umijte mlakom vodom – dovoljno je ujutro i navečer, ali možete i tijekom dana ako je koža masna. Još bolji način je čišćenje kože hidrolatima – nanesite odgovarajući hidrolat na blazinicu i njome počistite lice. Hidrolati koji se mogu koristiti u ovu svrhu su blagi i njegujući – lavanda, rimska ili njemačka kamilica, mirta cineol.
     
    Na čišćenje lica hidrolatima odmah se nadovezuje hidratiziranje kože. U slučaju problematične kože s aknama mogu se koristiti hidrolati koji, osim što pružaju vlagu, djeluju i antibakterijski (čajevac, timijan linalol, paprena metvica), protuupalno (rimska i njemačka kamilica) i umirujuće (lavanda). Sve navedene hidrolate možete koristiti samostalno (osim timijana linalola – on se obično dodaje ostalim hidrolatima, otprilike 10-30%). Najbolji način korištenja hidrolata je raspršivanje pomoću sprej pumpica (raspršivača). Hidrolat, ili mješavinu nekoliko njih, raspršite po licu 2-3 puta dnevno.
     
    Dok je lice još vlažno od raspršenog hidrolata, nanesite nekoliko kapi uljne mješavine i dobro utrljajte u lice.
     
    Jednostavne uljne mješavine za problematičnu kožu možete i sami napraviti – vrlo je jednostavno. Trebat će Vam tamne staklene bočice i pripadajući čepovi (možete ih nabaviti u ljekarni), te naravno biljna i eterična ulja prema izboru. Od biljnih ulja za problematičnu kožu koriste se lješnjak, jojoba, eventualno kalofil (tamanu), te macerat nevena kod upaljene kože. Eterična ulja su: čajevac, ho, elemi, eukaliptus dives, njemačka i rimska kamilica, širokolisna lavanda, ružmarin kt. verbenon, saro (mandravasarotra), sjeme mrkve, timijan geraniol, timijan linalol…
     
    Primjer jednostavne mješavine (30ml):
     
    5mL biljno ulje jojoba
    25mL biljno ulje lješnjak
    10 kapi eterično ulje čajevac
    8 kapi eterično ulje širokolisna lavanda
    6 kapi eterično ulje eukaliptus dives
     
    Na isti način možete napraviti i mješavinu jače koncentracije eteričnih ulja, koju možete koristiti kao lokalni tretman prištića (mješavina se stavlja u vrlo maloj količini direktno na prištić, nekoliko puta na dan).
     
    Primjer mješavina za lokalno nanošenje na prištiće (10ml)
     
    10mL biljno ulje lješnjak
    20 kapi eterično ulje čajevac
    10 kapi eterično ulje eukaliptus dives 
     
    Glinene maske dodatno čiste lice 
     
    Sve do sada navedeno se treba primjenjivati svaki dan, nekoliko puta dnevno. Uz takvu njegu, preporučuje se i jednom tjedno napraviti piling lica, te dodatno pročistiti lice glinenim maskama. Piling uklanja mrtve stanice kože i masnoću. Jednostavne pilinge možete sami napraviti u kućnoj radinosti – na primjer, sitnu kuhinjsku sol ili šećer pomiješajte s malo biljnog ulja i piling je gotov. Nježno istrljajte kožu nastalom pastom i nakon toga umijte lice mlakom vodom.
     
    Glinene maske imaju tri osnovne funkcije:
    a) izvlače štetne tvari iz kože, uključujući i suvišnu masnoću, čiste pore;
    b) hrane kožu vrijednim mineralima;
    c) djeluju kao blagi piling koji nježno odstranjuje sloj mrtvih stanica kože.
     
    Za masnu, mješovitu i problematičnu kožu preporučuje se zelena glina, a masku možete napraviti vrlo jednostavno:
    U malu količinu gline (oko dvije čajne žličice) ulijte hidrolata dok ne dobijete smjesu gustoće pudinga. Takvu smjesu nanesite na čisto lice (ne u pretankom sloju – koža se ne smije nazirati ispod maske), ostavite da se posuši oko dvadesetak minuta, te vrlo temeljito operite mlakom vodom. Nakon što isperete masku, nemojte ništa nanositi na lice (ulja, kreme i sl.), jer se koža čisti još nekoliko sati. Vrlo često je reakcija kože dodatno izlučivanje masnoće pa lice bude još masnije nekoliko sati nakon tretmana glinom.
     
    Pridržavajući se svega navedenog stanje lica će se poboljšati, a uz redovite detoksifikacije i zdravu prehranu, uz zdravu kožu imat ćete i zdrav cjelokupan organizam.
     
    Lijepi pozdrav,

    Vlatka Mileusnić 

     
     
     
    Napisala: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
    Oshadhi
    www.oshadhi.hr
     
     
     
     
     
     
     
     
     

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak
    • Opuštanje

    Reci mi od čega boluješ – reći ću ti kakav si

    • Posted on 29. siječnja 2014.2. rujna 2019.
    • Autor: Branka Jakelić
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Wellness i spa

    U saunu na detoksikaciju

    • Posted on 5. veljače 2014.2. rujna 2019.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Njega kože

    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?

    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    Pročitaj
    • Njega kože

    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.

    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    Pročitaj
    • Njega kože

    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje

    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Ulje ružmarina dokazano potiče rast kose i njeguje vlasište
    Pročitaj
    • Njega kose

    Ovo prirodno ulje ubrzava rast kose – i vjerojatno ga već imaš kod kuće!

    • Posted on 1. srpnja 2025.1. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva, kaboompics
    ZIRDUM nije samo mreža frizerskih salona – to je živa platforma za estetiku, edukaciju, kreativnost i kulturu osobne njege.
    Pročitaj
    • Njega kose

    30 godina ljepote, strasti i znanja: ZIRDUM je obiteljski brend koji nadilazi frizerski salon

    • Posted on 30. lipnja 2025.30. lipnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: PR objava
    • Foto: John Pavlish
    Suha i beživotna koža? Otkrijte 3 jednostavna, ali učinkovita savjeta koja mogu obnoviti vaš ten i vratiti mu prirodni sjaj
    Pročitaj
    • Njega kože

    Suha i beživotna koža? Ova 3 podcijenjena trika će vas iznenaditi rezultatima

    • Posted on 24. lipnja 2025.24. lipnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: kaboompics
    Bore se prvo pojavljuju na očima, vratu i rukama. Saznajte kako ih prevenirati i izgladiti uz provjerene savjete i moćne sastojke
    Pročitaj
    • Njega kože

    Znakovi starenja prvo se vide ovdje: 3 kritične točke i kako ih njegovati

    • Posted on 24. lipnja 2025.24. lipnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Njega kože

    Ovih 10 namirnica saveznici su lijepe i preplanule kože

    • Posted on 23. lipnja 2025.18. lipnja 2025.
    • 4 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: pexels
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

      Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

      • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: promo
      Pročitaj
    • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?

      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: unsplash
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 2
      9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 3
      Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Poliklinika Sinteza
    • Pozitiva ne mora biti forsirana 4
      Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 5
      Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?
      • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • Foto: canva

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
      Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • Foto: Privatna arhiva
    • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
      11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
      • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
      6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
      • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju da je jadikovanje veoma štetno za naše raspoloženje, mozak, sugovornike, pa čak i za naše tijelo
      Jadikovanje: Kako se požaliti na ‘pravi’ način te usput pronaći rješenje?
      • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
      • Foto: pexels
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.