Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Zašto su ‘dosadni’ razgovori izvrsni za naše mentalno zdravlje
    • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kako opušteno živjeti u trenutku? Pomoću ovih 5 obrazaca razmišljanja
    • Posted on 6. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: pexels
  • Mikrotrening: Kako pokrenuti mišiće tijekom radnog dana?
    • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
    • Foto: Pexels, canva
  • Dominacija estrogena: simptomi, uzroci i kako podržati hormonsku ravnotežu
    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Glavobolja: Neurolozi otkrivaju 8 trikova koje rade čim je osjete
    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Tri koraka za NE trogodišnjaka

    Tri koraka za NE trogodišnjaka

    Kako se nositi s trogodišnjakom koji prkosi i pritom ne izgubiti kontrolu – objašnjava dr. Katarina Kompan Erzar, obiteljska terapeutkinja

    • Posted on 23. veljače 2012.9. siječnja 2025.
    • 4 min
    • Autor: dr. Katarina Kompan Erzar
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Mama Ivančica poslala je pismo dr. Katarni Kompan Erzar, obiteljskoj terapeutkinji, koja ima veliko iskustvo u radu s djecom. Trogodišnji sin naše čitateljice, trenutno je u fazi razvoja kada je „NEĆU!“ svakodnevna pojava, koja međutim, kod čitateljice izaziva ljutnju.

    Kako se nositi s malim nestaškom i što se sve krije iza jednog NEĆU pročitajte u odgovoru dr. Katarine Kompan Erzar kojoj i vi možete postaviti pitanje u rubrici Pitajte našeg stručnjaka.

    Pitanje čitateljice Ivančice:
     
    Poštovana imam pitanje koje je vezano za moga sina kojemu su 3 i pol godine! Znam da je "NE" faza dio razvoja djeteta ali me zanima kako na lijep način doskočiti njihovom ponašanju, a ne svaki puta (kao ja)  pobjesniti i biti ljuta što me ne želi poslušati (radilo se to o uobičajenim svakodnevnim stvarima ili nečemu bitnijem)! Primijetila sam da tada kada me izbaci iz takta s tim svojim ne želim…itd budem ljuta ne samo na njega nego i na supruga i mlađe dijete pa na koncu i na sebe što se ne mogu suzdržati!
    Ivančica
     
    Odgovor dr. Katarine Kompan Erzar:
     
    Draga Mama!
     
    Prije svega, bijes i nemoć koje osjećate pri opiranju vašeg trogodišnjaka su potpuno normalna i zdrava reakcija, međutim, nema nikakve potrebe da izgubite kontrolu. 
    Imate dva mala djeteta koji zahtijevaju vaš veliki fizički angažman i mnogo prilagodbe, fleksibilnosti i brzinu obavljanja svakodnevnih zadaća ako želite pospremiti, ići na posao, u kupnju i ukrasti neki trenutak za sebe i supruga. Možda vam više nikada u životu neće trebati nekih dodatnih šest do osam ruku koje bi vam pomagale ili pak čarobni štapić, kao što vam to treba sada.
     
    Vrijedi jednako za djecu, kao i za odrasle – 80% svih ispada prouzroči umor djeteta, ali i umor roditelja, nedostatak vremena da se stvari obavljaju u miru, kao i premalo sna kod djeteta, prezasićenost različitim podražajima – od zvukova, svjetlosti, ljudi, promjena, rutine,…, kao i udovoljavanju željama odraslih. 
     
    Uz to je vaš sin u fazi prilagodbe na mlađeg brata ili sestricu (koji ne može biti stariji od godine i pol). Nedostajete mu i traži dodir s vama, zanima ga osjećate li ga još (njegov otpor je način provjeravanja). On ne misli time ništa loše, već vam samo želi poručiti da je i on tu, da bi vas htio za sebe i da ništa nije važnije od toga da ste skupa.
     
    Ponekad se vaš mališan uči kako upravljati svojim frustracijama koje mogu biti raznolike – od cipelica koje ga ne slušaju, do toga da je njegovo tijelo sporije od njegovih želja i misli te da je previše umoran da bi uopće znao što želi. U tom trenu treba upravo ono što biste i vi zatražili od svog muža, kada se osjećate preumornom ili frustriranom – samo pet minuta vremena koje će mu pomoći da se malo predahne i bolje se osjeća.
     
    Tri koraka za NE trogodišnjaka 
     
    Prvo ga blago pogledajte, potom mu pokažite jedan ljubazan osmijeh, a nakon toga ponudite pomoć (pomozite mu zavezati cipelicu, podignite ga kako bi dosegao igračku, otvorite mu vrata – sve što treba). Na kraju mu pomozite savjetom u smislu: „Vidiš, najlakše zavežeš cipelicu tako da…“, „Jooj, pa ovo je bilo stvarno visoko, moramo uzeti stolac da dosegnemo“, „Ako želiš otvoriti vrata najbolje je da uhvatiš kvaku na ovom dijelu“.
     
    U slučaju da traži stvari koje ne može dobiti (na primjer, da želi otići u auto, da se unutra poigra), slijedite tri koraka na ovaj način: prvo mu kažite da točno znate što želi, zatim mu recite da to nažalost nije moguće (spomenite razlog), na kraju mu ponudite neku alternativu i dozvolite mu da se isplače, namrgodi ili naljuti, ali se postavite tako i jasno mu dajte do znanja da drugačije ne može biti.
     
    Vaš trogodišnjak u ovome trenutku doživljava kao da mu sve ide naopako i da ne kontrolira više svoj život onako kako bi to htio te mu mnogo znači ako vi kao odrasla osoba to uistinu primjećujete (kao što ste mi to i opisali) i pomažete mu snaći se u situacijama kada mu ništa ne ide onako kako je zamislio. 
     
    U biti, smisao svega što sam vam napisala, jest da jedan trogodišnjak koji gubi kontrolu, bez ikakve namjere nas, svojim ponašanjem, natjera u stanje u kojemu mi počinjemo gubiti kontrolu i onda „promatra“ kako ćemo se mi nositi s gubitkom kontrole i kroz to uči kako da sam, kasnije u životu, izađe iz slične situacije.
     
     
    Lijepo vas pozdravljam,
    dr. Katarina Kompan Erzar
     
     
     
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak

      Sportaši i pjevači za djecu

      • Posted on 22. veljače 2012.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Ovisnost – isto nasljeđe, različit odabir

        • Posted on 23. veljače 2012.9. siječnja 2025.
        • Autor: Lucija Tomičić
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Zašto su ‘dosadni’ razgovori izvrsni za naše mentalno zdravlje

        • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Intimno zdravlje

        Dominacija estrogena: simptomi, uzroci i kako podržati hormonsku ravnotežu

        • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
        • 4 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Odgovori stručnjaka

        Glavobolja: Neurolozi otkrivaju 8 trikova koje rade čim je osjete

        • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
        • 5 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj

          Dosadne bijele niti na banani zapravo imaju korisnu svrhu

          • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
          • 2 min
          • Autor: Nikolina Petan
          • Foto: Pexels
          Pročitaj

            Savjet nutricionista: Smanjite rizik od demencije uz ova pića i namirnicu

            • Posted on 4. listopada 2026.2. listopada 2026.
            • 3 min
            • Autor: Nikolina Petan
            • Foto: Pexels
            Pročitaj

              Neobične fobije i što one znače – pronalazite li se u nekoj?

              • Posted on 3. listopada 2026.2. listopada 2026.
              • 3 min
              • Autor: Naturala.hr
              • Foto: canva
              Pročitaj

                Oprez, ove vrste prerađenih namirnica rizik su za zdravlje!

                • Posted on 2. listopada 2026.2. listopada 2026.
                • 2 min
                • Autor: Nikolina Petan
                • Foto: Pexels
                Pročitaj

                  Nije sve u kremama! Kad bi koža birala, ovako bi izgledao tvoj jelovnik

                  • Posted on 2. listopada 2026.1. listopada 2026.
                  • 5 min
                  • Autor: Naturala.hr
                  • Foto: CANVA
                  Croatia Airlines
                  Estetika 360
                  Poliklinika Sinteza
                  Poliklinika Sinteza
                  Najnovije
                  • Željka Balić Čaljkušić: Ovisnost nije samo pitanje koliko netko pije

                    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
                    • 7 min
                    • Foto: Privatna arhiva i Pexels
                    Pročitaj
                  • Dosadne bijele niti na banani zapravo imaju korisnu svrhu

                    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
                    • 2 min
                    • Foto: Pexels
                    Pročitaj
                  • Stres na poslu: 7 načina da zaštitite svoje mentalno zdravlje

                    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
                    • 5 min
                    • Foto: Pexels
                    Pročitaj
                  • Savjet nutricionista: Smanjite rizik od demencije uz ova pića i namirnicu

                    • Posted on 4. listopada 2026.2. listopada 2026.
                    • 3 min
                    • Foto: Pexels
                    Pročitaj
                  • Redovito vježbate, ali ne gubite kilograme? Evo zašto

                    • Posted on 3. listopada 2026.2. listopada 2026.
                    • 3 min
                    • Foto: Pexels
                    Pročitaj
                  Izdvojeno
                  • 1
                    Zašto su ‘dosadni’ razgovori izvrsni za naše mentalno zdravlje
                    • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
                    • Foto: Pexels
                  • 2
                    Kako opušteno živjeti u trenutku? Pomoću ovih 5 obrazaca razmišljanja
                    • Posted on 6. listopada 2026.5. listopada 2026.
                    • Foto: pexels
                  • 3
                    Mikrotrening: Kako pokrenuti mišiće tijekom radnog dana?
                    • Posted on 6. listopada 2026.6. listopada 2026.
                    • Foto: Pexels, canva
                  • 4
                    Dominacija estrogena: simptomi, uzroci i kako podržati hormonsku ravnotežu
                    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
                    • Foto: Pexels
                  • 5
                    Glavobolja: Neurolozi otkrivaju 8 trikova koje rade čim je osjete
                    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
                    • Foto: Pexels

                  Newsletter

                  Prijavite se na naš newsletter

                  PRATITE NAS
                  0
                  0
                  Najnovije objave
                  • Neobične fobije i što one znače – pronalazite li se u nekoj?
                    • Posted on 3. listopada 2026.2. listopada 2026.
                    • Foto: canva
                  • Oprez, ove vrste prerađenih namirnica rizik su za zdravlje!
                    • Posted on 2. listopada 2026.2. listopada 2026.
                    • Foto: Pexels
                  • Predigra: Seksualna stručnjakinja otkriva u čemu svi griješimo
                    • Posted on 2. listopada 2026.2. listopada 2026.
                    • Foto: Pexels
                  • Kako različite metode čišćenja utječu na naše mentalno zdravlje?
                    • Posted on 2. listopada 2026.2. listopada 2026.
                    • Foto: Pexels
                  O nama
                  • Impressum
                  • Opći uvjeti korištenja
                  • Pravila privatnosti i politika kolačića
                  • Kontakt
                  Naturala.hr
                  • Zdravlje
                  • Prehrana
                  • Mindfulness
                  • Odnosi i veze
                  • Ljepota
                  • Lifestyle
                  • Majčinstvo
                  • Ekologija i održivost
                  • Aktualno
                  COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

                  Upiši traženi pojam i stisni Enter.